四十歲的女人需不需要減肥
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四十歲的女人需不需要減肥?在這個愛美的時代裏面,每個人都在追求着美麗,那麼如果自己的身材並不是很好的話,特別是女生,那麼如果四十歲的女人需不需要減肥?下面我們一起來看看吧。
四十歲的女人需不需要減肥?1
女人一直都在減肥的路上,那怕體重不過百的MM也時常抱怨:腿太粗了,有雙下巴了。。。。。。所以,小郎看來,減肥不是年輕女人的專利,即使四十歲了,如果太胖,穿衣打扮都不好看,那麼,在不影響健康的前提下,一定是要減肥的!
可是,爲什麼現實生活中很多四十歲的女人,身材開始變形了,卻遲遲糾結減不減肥,遲遲不把減肥提上真正日程呢?小郎覺得,原因很簡單,因爲她們對自己逐漸失去了正確的認識,在身材管理這點上,堅持還是放棄,始終搖擺不定,所以啊,要堅持要堅持要堅持,不是僅僅一句口號,而是從心理上要有正確認知,才能在行動上做一個不達目的誓不罷休的巨人。
要有正確的認知,首先,請問問自己:四十歲,我老了嗎?
回答是:No。
四十歲,一切都是剛剛好的年華,褪去了年輕的青澀,擁有着歲月給予的智慧,青春的氣息和成熟的魅力同時綻放,這樣的你,內心如此豐盈,卻有着一副肥墩墩油膩膩的外表,請問,心裏該做如何感想?
其次,再問問自己:四十歲,我該放棄自己嗎?
回答是:No。
四十歲,正是事業上獨當一面的年紀,是生活中肩負責任的年紀,工作中和生活中的重擔,是艱辛,也是快樂的源泉,付出就有回報,多年後,回顧這樣的付出,享受收穫的幸福,現在想想,心理也會說:一切都值得!此時四十歲的你,努力向上,怎麼能放棄自己呢?擁有一副好身材,是自信滿滿的展現啊!
最後問問自己:四十歲,我還有決心改變自己嗎?
回答是:Yes。
四十歲,不敢說曾經滄海難爲水,但至少經歷過風雨吧,據說,在美國硅谷工作的女性高管們,到了四十歲,都有一個小比賽:鐵人三項比賽。比的就是不服輸的肌肉,不服輸的毅力!相比較年輕時的三天打魚兩天曬網,四十歲的你,更有着堅韌的`毅力,有着和自己較勁的狠勁,減肥算什麼啊,想想以前經過的那些苦日子,想想減肥後,自信飛揚的自己,對自己說:yes, I can
四十歲,千萬不要過早放棄自己,愛自己,相信自己,說到做到,減肥之路沒有那麼難,開始、堅持,直至成功,加油!
四十歲的女人需不需要減肥?2
核心提示:如今人們的思想觀念已經很開放了,女人即使到了四十歲,也依然都是追求美麗與苗條的身材的,沒有任何一個四十歲的女性願意忍受肥胖帶來的煩惱。那麼四十歲的女人該怎麼減肥呢?四十歲的女人減肥方法有哪些?
均衡節制飲食
對於四十歲左右的女性朋友來說,有效的控制飲食是美體瘦身的關鍵,每天三餐要定時定量,每餐吃到八分飽就可以了,晚飯之後不要再吃任何東西。食物應該以清淡爲主,多吃些新鮮的蔬菜和魚肉等,要避免高糖、高脂肪、高熱量飲食,但是每天的蛋、牛奶還有水果都是不能少的,主食儘量的吃粗糧,這樣減肥效果會更好。
注意生活細節
四十歲左右的女性有些還在上班,有些則在家裏照顧孩子,平時很少有時間健身,導致肥肉悄然上身,其實只要注意生活的一些小細節也是可以輕鬆瘦身的。比如說晚飯後不立即坐下,而是先站立半小時,半小時之後可以外出散散步,或者是做做家務也可以;上班儘量以步行代替交通工具,上下樓儘量爬樓梯,少坐電梯。
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