適合睡覺的牀單顏色

適合睡覺的牀單顏色，牀單作爲牀上的必要用品，牀單的顏色選擇其實也是很重要的，選擇適當的顏色可以起到調節心情的作用，很多的人常常都會忽視這方面，以下適合睡覺的牀單顏色。

適合睡覺的牀單顏色1

春夏兩季，氣溫相對高些，牀罩的顏色應選擇清新淡雅的冷色，質地應選擇較薄一些的面料；而秋冬兩季氣溫下降，天氣寒冷，牀罩的顏色應趨向暖色，在質地上應該選擇較厚的面料。

你必須知道牀單顏色選擇禁忌：

紅色代表着憤怒、熱情、活力；橙色象徵着歡欣、熱烈、溫馨；黃色明亮溫曖，給人快樂、希望、智慧；綠色介於冷暖色中間，和睦、寧靜、健康；藍色悠遠、涼爽、清新紫色高貴、神祕、優雅；粉色嬌嫩、青春，是小女生的最愛；黑色有時莊嚴肅穆，有時沉默虛空；白色有時純潔神聖，有時恐懼悲哀。

淺橘黃色牀罩

誘發食慾、有助鈣質吸收 。如老年人的居室用淺橘黃色的牀罩，可以誘發食慾，有助於鈣質的吸收，二使人精神振奮，心情愉快。或選擇藍色，有助於減輕頭痛、發熱、失眠等症狀。

紅色牀罩

失眠、神經衰弱、心血管病者忌用。新婚者的居室宜選用鮮豔濃烈的紅色牀罩，既爲房間增添喜慶氣氛，同時可以刺激神經系統，增加腎上腺素分泌，增強血液循環。但接觸紅色過多，會讓人產生焦慮情緒。所以，失眠、神經衰弱、心血管病患者不宜使用紅色牀罩或裝飾家居，以免加重病情。

綠色牀罩

舒緩緊張情緒、急躁的人宜用。情緒不穩容易急躁的人，居室宜用嫩綠色牀罩，以便使精神鬆弛，舒緩緊張情緒。一般而言，牀罩的顏色以淡雅的色彩居多。

黃色牀罩

抑鬱症和狂燥症者大忌。相反，金黃色易造成情緒不穩定，所以，患有抑鬱症和狂燥症的人不宜用金黃色。

藍色牀罩

高血壓、心臟病患者、電腦、白領族宜用。倘若居室主人患有高血壓或心臟病，最好鋪上淡藍色的牀罩，以利於血壓下降、脈搏恢復正常。此外，藍色還適合用腦過度的'白領一族。

紫色牀罩

心臟病患者慎用。紫色可維持體內鉀的平衡，有安神作用，但其對運動神經和心臟系統有壓抑作用，所以心臟病患者應慎用紫色牀罩。

靛藍色牀罩

適合術後恢復者、減輕疼痛。靛藍色會影響視覺、聽覺和嗅覺，可減輕身體對疼痛的敏感度。術後傷口正在恢復的患者可以選擇靛藍色的牀罩以及其他家居用品，或者乾脆將房間刷成靛藍色。

粉紅色牀罩

孤獨症、精神壓抑者適宜。讓發怒的人觀看粉紅色，情緒會很快冷靜下來，因爲粉紅色能使人的腎上腺激素分泌減少，從而使情緒趨於穩定。孤獨症、精神壓抑者不妨選擇粉紅色的牀罩。

除了選對牀單，這些睡前7個簡單方法幫助你進入好的睡眠：

一、睡前慢步走，護膚又安眠

一般睡前是不建議運動的，但是，睡前可以選擇慢步走，不要走太遠，只需要在自己家樓下，走十分鐘左右的時間就可以了。然後上樓的話，不要着急，慢慢地上樓，保持心跳速度，這樣，再睡覺，不僅能保護皮膚，而且睡眠質量很高。

二、加醋泡雙腳，活血助睡眠

泡腳的時候，中醫是建議加中藥的，但不是所有人都適合加中藥，一般年輕人，沒有必要加中藥，而是加點兒白醋就可以起到緩解疲勞，加還血液循環等作用的。當然，最好是熱水，在泡腳的時候，再按摩一下腳心處，效果會更好。

三、溫水洗臉，深層清潔

睡前的洗臉不建議用冷水洗，可以選擇溫一點的水，這樣可以有效地把臉上的一層油洗下去，而且在清潔的時候，也要用一些深層清潔皮膚的化妝品，在清潔完後，再用一點兒夜用補水物，這樣，能讓皮膚在晚上睡眠中透氣，乾爽，從而有助睡眠。

四、開窗透氣，睡前關窗

睡覺前，可能你會選擇看一會書或者是聽一會音樂，這個時候，記得把窗戶打開，給室內的空氣換換，室內的空氣乾淨了，新鮮了，也會讓你在晚上睡覺的時候，不會因爲空氣的渾濁而出現咳嗽，不舒服，以免影響睡眠質量。

五、指腹梳頭，按摩頭皮

在清潔完自己的臉部皮膚後，記得，躺在牀上，平靜下來自己的心情，什麼也不要想，然後開始用十指指腹去按摩自己的頭皮，按摩的過程，就如同用梳子梳自己的頭髮是一樣的。這樣，能促進腦部血液循環，從而達到消除大腦疲勞症等。

六、睡前喝牛奶，蜂蜜來幫忙

睡前有人建議喝牛奶，可以安眠，這是對的。但，我給你的建議是睡前的牛奶裏，可以加一點兒蜂蜜。牛奶起的作用是促進睡眠，蜂蜜起的作用是平衡血糖，所以，睡前喝一杯加了蜂蜜的牛奶，實際上會避免你太早醒來。

七、睡前好心情，快速進夢鄉

睡前的時候，一定要保持一個好的心情，讓自己的身體和心情都處在放鬆的狀態中，不要想太多的事情，也把心裏的事情全放開，然後舒展自己的身體，選擇一個最舒服的姿勢睡覺，這樣，你就能忘掉煩惱，進入甜美的夢鄉。

適合睡覺的牀單顏色2

選擇牀單顏色的宜忌

別以爲牀單就只是充當牀上用品，其實每種顏色的牀單背後還藏於健康大學問呢！你知道你的牀單顏色選對了嗎？趕緊來對照看看吧！

1、金黃色牀單：抑鬱症和狂燥症者大忌

金黃色易造成情緒不穩定，所以，患有抑鬱症和狂燥症的人不宜用金黃色。

2、紅色牀單：失眠、神經衰弱、心血管病者忌用

紅色牀單可以刺激神經系統，增加腎上腺素分泌，增強血液循環。但接觸紅色過多，會讓人產生焦慮情緒。所以，失眠、神經衰弱、心血管病患者不宜使用紅色牀單或裝飾家居，以免加重病情。

3、紫色牀單：心臟病患者慎用

紫色可維持體內鉀的平衡，有安神作用，但其對運動神經和心臟系統有壓抑作用，所以心臟病患者應慎用紫色牀單。

4、藍色牀單：電腦、白領族適宜

藍色，有助於減輕頭痛、發熱、失眠等症狀。倘若居室主人患有高血壓或心臟病，最好鋪上淡藍色的牀單，以利於血壓下降、脈搏恢復正常。此外，藍色還適合用腦過度的白領一族。

5、粉紅色牀單：孤獨症、精神壓抑者適宜

情緒激動的人看見粉紅色，情緒會很快冷靜下來，因爲粉紅色能使人的腎上腺激素分泌減少，從而使情緒趨於穩定。孤獨症、精神壓抑者不妨選擇粉紅色的牀單。

6、橘黃色牀單：誘發食慾有助鈣質吸收

用淺橘黃色的牀單，可以促進食慾，有助於鈣質的吸收，使人精神振奮，心情愉快。

7、嫩綠色牀單：適合舒緩緊張情緒急躁的人

情緒不穩，容易急躁的人，居室宜用嫩綠色牀單，以便使精神鬆弛、舒緩緊張情緒。

適合睡覺的牀單顏色3

臥室用什麼顏色的牀單可以旺桃花：

1、臥室用粉色牀單

粉色本就是桃花色所以粉色的物品經常被用來招桃花，如果想要讓自己的桃花運變旺的話可以把牀單換成粉色的，長期使用的話會讓屋主變得更加柔美溫和，使人一接觸就會留下好印象。

2、臥室使用紅色牀單

紅色在中國人看來是代表喜慶的一個顏色，所以有喜事的時候就會用紅色，但其實如果你想要自己的桃花運變好的話可以選擇紅色的牀單，按照風水上的看法紅色的牀單有吉祥之氣，能夠提升屋主的運勢，使屋主做事更加順利。而且會讓屋主性格變得更加熱情大方，易吸引異性。

3、臥室使用金色牀單

金色的牀單在生活中一般很少人使用，因爲金色顯得貴氣再加上金色給人的感覺是特別光明的，所以選用這種顏色的牀單能讓屋主氣勢變得更強，容易成爲衆人的焦點。

4、臥室使用青色的牀單

現在很多人都會使用青色的牀單這樣就會使人很舒適給人一種置身於大自然的感覺，同時也使人感到放鬆。而且青色的牀單也對催旺桃花運與一定的幫助。因爲青色會給人一種輕鬆愉悅的感覺，而且綠意盎然是生命的顏色，充滿希望，自然對屋主有益。

5、臥室使用白色的牀單

一般酒店的牀單都是白色的，但是在家中卻很少人使用白色，其最重要的一個原因就是容易髒並且不容易清洗。但是如果在家中選用白色的牀單卻對催旺屋主的桃花運有幫助。因爲白色是最百搭的，和所有顏色都不衝突，所以會影響屋主在尋找伴侶的時候容易找到和自己合拍的。