秋季皮膚乾燥補水保溼是關鍵
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秋季皮膚乾燥補水保溼是關鍵,秋季的天氣是比較乾燥的,所以在秋季補水保溼是非常重要的,補水保溼的方式有很多種,不同的方式有不同的效果,以下分享秋季皮膚乾燥補水保溼是關鍵。
秋季皮膚乾燥補水保溼是關鍵1
護膚及技巧
秋季氣候以燥爲主,北方氣候較之南方更爲乾燥,所以在北方生活的羣體要格外注意秋冬季的日常護膚,稍微不注意可能就會由於乾燥引發起皮、皮膚乾裂等症狀。而且每個季節的護膚各有不同,要根據氣候及個人特點,選擇合適的方法來保養皮膚。
那麼在秋季人們應該怎樣進行護膚呢?
1、注意保溼滋潤皮膚
在秋天,任何皮膚都會明顯的出現缺水,這主要是由於天氣乾燥所引起的。這個問題怎麼解決呢?首先我們可以將夏季主打清潔的洗面奶換成滋潤型,部分控油護膚品換成含有一定油分的保溼型,一切主要以保溼爲主,從而來緩解皮膚的乾燥。也要注意身體其他部位的護膚,比如在洗完澡後儘量塗抹身體乳,洗完手後塗抹護手霜等。
2、注意補充足夠的水分
秋季以燥邪爲主,除了影響外部的皮膚,也容易耗費體內津液,從而影響正常的津液輸布功能,進一步加重皮膚的缺水症狀,所以在日常生活中,要注意補充足夠的水分,飲食方面也要注意,儘量減少食用辛辣刺激的食物,多食用滋陰生津的食物,比如百合、雪梨、枸杞等。
3、注意養成良好的生活作息
不良的生活作息對皮膚的影響也是很大的,比如長期熬夜的人容易出現黑眼圈、皮膚暗沉、痘痘等表現,這主要是因爲長期不良的生活作息會影響體內正常的臟腑功能,從而導致皮膚出現相應的症狀,比如在中醫理論上,肺臟與皮毛關係密切,長期熬夜傷肝,五臟之間又是相互影響的,這就導致傷肝進而影響肺,從而出現皮膚等相關問題。
4、正確的護膚步驟
目前護膚人羣愈來愈年輕化,很多中學生都開始加入到護膚的大羣體中來,但是很多人的護膚知識尚不成熟,很可能導致無效護膚,所以正確的護膚步驟是非常重要的,還要挑選適合自己的護膚品。一般來講簡單的護膚從洗臉開始,要掌握正確的.洗臉方式,然後塗抹爽膚水來保溼和二次清潔,其次拍精華、面霜等。需要注意的是在秋季也是需要防曬霜的,防曬並不是僅限於夏季,秋季紫外線同樣可以使皮膚變黑。
對於不同羣體來講,護膚需求和標準都不相同,但在秋季一定要注意保溼和滋潤皮膚,尤其是在北方,,這個是不限年齡階段的,主要是根據氣候特點,以防皮膚乾裂。
秋季皮膚乾燥補水保溼是關鍵2
長期生活失調 皮膚容易出狀況
寒與燥就指寒邪與燥邪,當天氣乾冷時,人體表皮層血管就會開始收縮,減少熱量流失,這時就容易促使血液循環減慢,降低皮脂腺與汗腺功能,造成皮膚表面的水分和脂肪含量開始減少;若爲長期生活失調、睡眠不足的人,就會使體內在氣血循環出現障礙,容易有粉刺、痤瘡或色素斑等發生。
用過熱熱水清潔 小心反傷害皮膚
另外,若用過熱的熱水或過久的清潔方式等錯誤習慣,清潔皮膚,恐怕會使皮膚更容易受傷害,但到底要如何正確保養皮膚呢;像是有氣血虧虛傾向者,應注意保暖,尤其遇到寒流來襲,可飲用薑茶補充熱量,飲食上則可多選擇熱能較高的食物,補充人體能量,若四肢較容易冰冷,則可酌加桂枝、細辛等有溫陽活血通絡的藥物,有助於保持氣血循環。
適量塗抹保溼乳液 爲皮膚增加保護力
爲了抵禦燥邪,乾性皮膚者可適時適量塗抹保溼的綿羊油等,防止皮膚角質層因過度乾燥而脫水,若想消除內燥問題,則可多服用像蜂蜜、海蔘、木耳等富含黏液質的食品,或像石斛、玉竹、生地何首烏等爲主的藥材,都有助於保存細胞內水分。
飲食配合良好作息 好皮膚跟着來
因此,養成正確的皮膚清潔習慣,並配合運動,都有助於改善皮膚,增加氣血循環,若冬天太冷,不想出外運動,也可透過氣功和體操的融合,可嘗試採以美容保健氣功,把握日黎明初醒時機,以雙手掌互相摩擦生熱,貼於面部反覆六次,幫助改善臉部血液循環;擁有正確的保養皮膚知識,配合良好的飲食習慣,保持舒坦心情,自然皮膚也會跟着變漂亮。
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