去油脂的茶葉有哪些
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去油脂的茶葉有哪些,減肥的目的主要是去除身上多餘的脂肪,當身上的脂肪少了,人自然就看起來不會胖了。常見的應用茶就可以很有效的幫助我們,以下去油脂的茶葉有哪些。
去油脂的茶葉有哪些1
1、節食者推薦喝烏龍茶
因節食減肥,吃得少,食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次,很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。
原料:烏龍茶
做法:簡單地用開水衝。
功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
2、浮腫者喝薏仁茶
浮腫的原因很多,如果是單純的水分滯留造成的浮腫,推薦飲用薏仁茶。
原料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法:熱水煮開,就可以飲用了。
功效:清熱、利溼、治療水腫。
3、壓力造成便祕要喝荷葉茶
情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產生便祕困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用開水沖泡。
功效:清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清暢。
4、節食便祕喝決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人,(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內,造成便祕。推薦飲用決明子茶。
原料:決明子茶
做法:熱水沖泡。
功效:清肝明目、利水通便。
5、漲氣者喝大麥芽茶
體內排氣不暢,也能造成腹脹和胃脹,推薦飲用大麥芽茶。
原料:炒麥芽5錢、山楂5分
做法:加冰糖水衝飲。
功效:開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
6、消脂喝檸檬茶
既能消脂、去油膩,又能美白肌膚。
原料:檸檬切片。
做法:榨出檸檬汁,用溫水衝調,加入適量蜂蜜。
功效:消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
7、積食喝普洱茶
胃裏積食不化,不但影響腸胃功能,而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。
原料:普洱茶葉、幹菊花5朵。
做法:熱水沖泡。
功效:幫助消化、消除油脂。
8、護胃喝玫瑰花茶
多功能的玫瑰花,可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。
原料:玫瑰花5克。
做法:溫開水沖泡。
功效:活血散淤、治肝胃氣痛。
9、清火排毒菊花茶
清火、減肥最方便的飲品。
原料:幾朵幹菊花。
做法:直接以熱水沖泡。
功效:清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
10、油膩喝陳皮茶
如果一不小心吃得太多油膩,沒關係,泡一壺陳皮茶,去去油膩吧。
原料:陳皮4克。
做法:沸水沖泡。
功效:理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。
11、食肉者喝山楂茶
山楂茶對喜歡吃肉的肥胖者更適合。
原料:山楂10克。
做法:用水煎煮。
功效:能消除油脂、幫助排泄體內廢物,散淤化痰。
12、利尿降脂酸熘根茶
絕對的減肥好飲品。飯後煮上一杯,既達到減肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。
原料:山楂10克、薺菜花10克、玉米鬚10克、茶樹根10克、糖少許。
做法:以上各味碾成粗末,煎湯取汁。
功效:利尿降脂,適於肥胖者和高血壓者
去油脂的茶葉有哪些2
1、刮油脂的茶---枸杞蘿蔔茶
枸杞具有抑制脂肪沉積的作用;麥芽可以幫助清除過度飲食引起的悶脹;槐花可以用來預防生活不規律而上升的'火氣;而蘿蔔具有去熱排毒的功效,可以幫助去除體內廢物。所以將上述食材一起煮成減腹茶,可以用來刮油脂,效果非常不錯。減腹茶的做法是:先將蘿蔔去皮後洗淨,切成小塊,用水將其煮沸之後,加入洗乾淨的麥芽、槐米、枸杞等食材,一起用大火再煮上十五分鐘左右即可。
2、刮油脂的茶---草本瘦身茶
馬鞭草有淨化腸胃、消脂瘦身的功效,可以用來幫助消除身體的水腫;檸檬草有健胃利尿的作用,在促消化、加速排便方面有很好的效用。用這兩者食材煮出來的瘦身茶可以幫助分解臀部、大腿的脂肪,加強體內代謝水平,對瘦身幫助很大。瘦身茶的做法是:將等量的馬鞭草和檸檬草一起放入杯中,加沸水泡開,泡開之後代替白開水進行飲用。
3、刮油脂的茶---決明子玫瑰花茶
玫瑰花具有消脂瘦身、嬌嫩肌膚的功效,決明子具有潤腸通便、降血脂的作用,將二者搭配做出來的茶飲可以加速體內脂肪的分解,對去除身體多餘油脂有很好的幫助。決明子玫瑰花茶的做法是:將玫瑰花與決明子一起放入杯中,倒入沸水,蓋好杯蓋,燜上五分鐘左右,待茶葉徹底泡開之後,即可飲用。
4、刮油脂的茶---消脂山楂茶
山楂可以有效去除油膩,對於過量飲食引起的消化不良症狀有很好的緩解作用,用山楂製成的消脂山楂茶還可以消除身體贅肉和油脂,幫助身體儘快排泄掉廢物,而且該茶飲酸酸的口感特別好喝。消脂山楂茶的做法是:將山楂和綠茶粉一起放入水中,煮上十來分鐘,待山楂徹底煮爛之後即可關火起鍋食用。
上述四大瘦身茶都可以用來刮除體內多餘油脂,對於想瘦身的朋友來說,這四款茶飲是絕對不能錯過的。要想減肥瘦身,去除多餘脂肪油脂,光節食是不夠的,必須掌握正確的飲食方法,才能更快更好的達到瘦身的目的。
去油脂的茶葉有哪些3
荷葉消脂茶不僅能夠去油排脂,而且有着很好的去火的功效,很適合在夏天飲用。製作一杯荷葉消脂茶需要荷葉、枸杞、何首烏。首先把荷葉放到沸水中等到葉子的顏色變深之後取出來備用,其他的藥材也洗乾淨拿出來備用。然後在鍋中加入適量飲用水,燒開後把荷葉和藥材放進去蓋上鍋蓋,用小火煮大概二十五分鐘,把荷葉跟藥材過濾出去一杯荷葉消脂茶就製作好了。
草莓山楂茶
草莓山楂茶的味道酸酸甜甜的,非常適合喜歡吃甜的小仙女飲用。準備好草莓,山楂幹,冰糖。首先把山楂幹放入鍋中,加入適量的飲用水,燒開之後加入適量冰糖,冰糖的用量可以根據自己的口味來決定。冰糖融化之後就可以關火了。草莓洗乾淨以後用淡鹽水浸泡七到八分鐘。然後把草莓切成兩半,放入杯中,然後把開始煮好的山楂水倒入杯中,一杯草莓山楂茶就製作好啦。
菊普山楂飲
杭白菊能夠養肝明目,去心火,去油的效果也十分好。準備杭白菊,普洱,山楂,冰糖適量。山楂沖洗乾淨之後和杭白菊,普洱,冰糖一起放入紗布袋中。這樣煮好就可以免去過濾了。放到鍋里加入適量的飲用水浸泡一會,大火煮開後然後用小火煮十五分鐘,菊普山楂飲就製作成功了。需要注意的是菊普山楂飲不適合空腹的時候喝,飯後半小時喝最好不過了。
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