讓肌膚氣色紅潤不需化妝
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讓肌膚氣色紅潤不需化妝,加班、熬夜,眼睛出現黑眼圈,視力也越來越差,人看起來一點精神也沒有,這種狀態就是氣血匱乏的表現。如果你沒有給予重視,會愈演愈烈,頭痛、頭暈隨之而來。那麼怎樣可以讓肌膚氣色紅潤不需化妝呢。
讓肌膚氣色紅潤不需化妝1
保養Tips:
將一條腿放於另一腿的膝上,用拇指、食指和中指把腳趾向上搬翹,用手掌後側推搓腳上的涌泉穴,並配合呼吸:吸氣時,手向後搓,
呼氣時,手向前搓,一吸一呼爲一次,時間少時八次,時間多時六十四次。然後換另一隻腳,方法相同。涌泉穴是腎經之井穴,反覆推搓可以降低血壓,養肝明目,解決你的疲勞狀態。
藉助按摩,還可以將排毒養膚油、淋巴排毒精油、護腎精油等很快推入身體的脂皮層,對改善血液循環、增強細胞再生、排出毒素有幫助作用;通暢的新陳代謝,可以使身體的皮膚得到滋潤,防止皮膚乾燥、騷癢,延緩皮膚衰老;身體中大小血管暢通,還可以達到瘦身、護腎,避免血稠的目的。
30歲左右是女性一生中肌膚最柔潤細膩的黃金時期,這一時期雌激素分泌最爲旺盛,"紅顏"究竟能留駐多久,關鍵要看雌激素分泌是否正常,月經是否調和。當女性出現月經不調時應及時去醫院進行調治。
女性特有的體質,適合多吃些富含"造血原料"的蛋白質、卟啉鐵、銅、葉酸和維生素B12等營養食物,可以幫助造血。如動物肝、腎、血、瘦肉、魚、蝦、貝類、蛋黃、牛奶及水果、蔬菜等要經常攝入,並戒菸、少酒、飲淡茶。加強飲食上的調理,可以促進女性養血排毒。最佳的飲食是定期、定時地服用養血藥膳。
養血藥膳DIY
紅棗黑木耳湯:
紅棗5枚,黑木耳15克。將紅棗、黑木耳用溫水泡發放入小碗中,加水和冰糖適量,再將碗放置蒸鍋中蒸1小時。吃紅棗、木耳,喝湯。 老雞紅棗湯:老雞1只,胡椒40粒,紅棗12枚。將雞去毛洗淨內臟。胡椒納入雞腹內,紅棗去核洗淨。水煮沸,放進雞、紅棗煲5小時,肉爛後加鹽調味。佐餐隨量服食。
龍眼肉糯米粥:
龍眼肉15克,糯米60克,紅糖適量。粥熟入龍眼肉及紅糖,再煮片刻,即可服食。
上班族滋養好方法:
加班熬夜後,mm們一定好累,在認真清潔完面部後,實在做不動其他護理了,只想上牀睡覺。但又怕皮膚受到傷害哦。 這時,mm們的首選就是整夜修護的眼霜和眼貼。通過一整夜的補水和營養,充分補充白天因爲風沙,看電腦,和熬夜對眼部和麪部的傷害。如市場上蘭蔻,歐泊萊、資生堂、雅詩蘭黛眼霜,雙頭蛇整夜修護眼貼,它是目前修護時間最長的了。
嘻嘻,還方便,免洗,不過敏,做一次等於普通型的幾十倍的功效哦,這可是讓你熬夜又不老的竅門哦!
具體步驟:在使用完柔膚水後,接着塗上乳液和眼霜,然後就是眼貼了,不用洗掉,第二天早晨直接揭掉就可以,一星期做一到兩次,眼貼可以每天都做,既方便又效果明顯。尤其是配合眼霜用可以提高眼霜的營養的導入時間呢。
溫馨提示: 每天晚上10點到凌晨2點是加強肌膚護理的最佳時機,因爲進入11點後,就是細胞生長和修復最旺盛的時間,因此細胞對護膚品的吸收能力特別強。可以進一步幫助肌膚恢復細胞動力,修復膠原蛋白和彈性蛋白。所以美容專家建議睡前塗上眼霜和晚霜,然後再貼上眼貼或面膜,這樣可以保證有最佳效果。 女人要自己始終嬌顏如玉,就要根據實際季節和自己的身體狀況,適時地調整,如果熬夜了,有了黑眼圈和眼紋,無論是用什麼方法,及時補救祛除纔是最最上策哦!
中醫講究以內養外,調理好身體的狀態纔是美麗的根本。從現在可是做一個擁有健康的美女吧。
讓肌膚氣色紅潤不需化妝2
1、飲食很重要
飲食習慣也會間接地改善我們的膚色,很多肌膚的問題都是從口進入到身體的。
像很多姐妹們會喜歡吃高糖分、重油重辣的食物,這些食物也是導致我們肌膚變黃、變暗、長痘痘的原因。
特別是糖分,雖然它是我們身體的必需品,但我們也要避免攝入過多的'糖分,比如高糖飲料、蛋糕、高糖分的水果、精碳水等。
如果攝入太多,這些糖分就會堆積在我們的體內無法正常代謝掉,它們就會攻擊我們肌膚中的膠原蛋白與彈性蛋白,使得肌膚失去彈性、變得暗黃、長痘痘、加速肌膚的衰老速度等。
所以,想要肌膚更有質感、更有透亮的感覺,就要儘可能地減少高糖食物的攝入,多吃一些低糖分的果蔬、補充va、vc、ve、胡蘿蔔素等,它們都有利於抗氧化、有助於膠原的形成。
日常多喝水來代替飲料,最少也要喝夠1500ml,姐妹們可以準備一個精緻好看的水杯來督促自己喝水。也可以泡一些花茶、枸杞黃芪水等,對改善氣色、補充氣血都很有幫助。
2、護膚時不貪多
護膚在一定程度上確實是會給肌膚帶來好的變化,但我們護膚的時候也不能貪多,選對護膚品、適度護膚纔是關鍵。
一般我們的護膚品不用太多,有基礎補水的精華、滋潤保溼的面霜、一支眼霜就很夠用了。
不過如果肌膚出現小問題,比如屏障受損、痘痘肌、出現了初老問題的皮膚,就可以選擇具有針對性的成分。具體成分功效請看下圖:
待肌膚穩定健康的時候,在考慮選擇提亮、抗氧化、抗老等護膚品。否則肌膚狀態不好,使用帶有功能性的護膚品,是很容易刺激到皮膚的。
3、冬天也要做好防曬
素顏好看、保持膚色的透亮感,最重要的一個前提就是不讓紫外線傷害皮膚。
紫外線會刺激絡氨酸酶的活性,它加速肌膚中黑色素的生成,因此膚色就會變得又黑有黃,而且紫外線對肌膚帶來的傷害也不僅僅只是變黑,它還會加速皮膚的衰老速度、出現曬斑等。
不過也有很多姐妹們認爲,只有夏天做好防曬就夠了。但其實紫外線是一年四季都伴隨在我們身邊的,不會因爲天氣變冷它就不存在了,所以冬天也要認真地做好防曬工作,陰雨天的時候也要防曬。
一般塗抹防曬霜就好,冬季可以降低防曬霜的倍數,或者打傘、戴口罩和帽子全方位的防護。
4、保養嘴脣
脣色也會影響你整個面部的氣色狀態,脣色深、脣色蒼白、脣紋多看起來就像生病一樣,氣色狀態自然也不好。而且深脣、嘴脣乾燥,即使塗口紅也會影響口紅的質感和色號。
所以姐妹們在護膚的時候,也不要忘記護理嘴脣,日常也要注重脣部的防曬、不要舔嘴脣、定期敷一個脣膜、睡前厚塗脣膏、做好脣部卸妝,不要脣部出現色沉而影響整個人的狀態。
除了以上幾點要堅持做到,我們想要素顏狀態好,擁有一個規律的作息也很重要,肌膚的新陳代謝正常運作,比塗護膚品更有效果。
否則經常熬夜,臉上掛着兩個黑眼圈和眼袋,即使膚色白,也不會給人有氣色的感覺。
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