通過按摩能瘦嗎

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通過按摩能瘦嗎，有的時候我們會不滿意自己的身材，身上很容易就有贅肉，這樣對女生來說是不能忍受的。因爲身上的贅肉會讓穿衣不好看，下面來看看通過按摩能瘦嗎？

通過按摩能瘦嗎1

1、點按印堂穴可以減肥

位置：兩眉毛聯線中點。方法：用右手拇指按在印堂穴上，按壓約36秒，也可以心裏默數36下。然後不鬆勁，接着按順時針方向揉9次，逆時針方向揉9次，再重複一遍，共36次。以下所有穴位都用此方法。

2、點按百會穴可以減肥

位置：頭頂正中線與兩耳尖聯線之交點。方法：先用兩手中指摸到兩耳尖，然後往頭頂上摸，到頭頂正中點，就是百會穴。用右手中指或拇指按在百會穴上，點按、揉方法同印堂穴。

3、點按內關穴可以減肥

位置：腕橫紋正中直上2寸，兩筋之間。方法：先將左手放在左腿上，用右手拇指按在左內關穴上，點按、揉方法同印堂穴。再用同樣方法點按右內關穴。

4、旋揉肚臍周圍可以減肥

一手四指併攏，利用四指指腹稍微用力壓，沿着肚臍周邊左右各揉10下。除了按摩，平時還應適當做運動，比如散步，可以根據自己的需要，選擇慢速、中速或者快速。散步可以平和氣血、舒活筋骨，爲減肥打下長久的基礎。

5、按摩足三裏可以減肥

足三裏穴位於膝蓋外側下方一橫指處，按摩足三裏，可以防治多種疾病，起到調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、疏風化溼、通經活絡等作用。用指腹反覆按揉此穴100次。

通過按摩能瘦嗎2

中醫按摩穴位減肥

1、按摩的穴位

百會穴：飯前按摩可以減少食慾。

位置：頭頂正中線與兩耳尖連線的交匯處。

瘦身作用：飯前按摩這個穴位，能控制飲食用量，改善認得體質，吃的就少了，相應地減少脂肪的攝入。

2、手掌劃圈輕摩腹

雙手交疊放在肚臍的位置，掌心對準肚臍，男左手在下、女右手。吸氣然後開始往回收我們的小腹，這樣可以幫助腸胃蠕動，同時在摩擦過程中你會感覺到手掌和腹部微熱。

3、調和腹部

動作：把你的一隻手放在腹部，然後微微用力，另一隻在上方，隨後圍繞肚臍，在整個腹部(上至肋骨下方，下至肚臍下)順時針打圈，用力適中。

用處：有助於促進大腸蠕動，調節消化和排泄功能。

4、赤腳行走

掌心保持平衡，行走時儘可能讓掌心得到刺激，亦或者嘗試走卵石路，或在帶圓潤突起的席墊上走路。

做法：脫掉襪子，赤腳，腳部五指分離開來，這樣做可以幫助減肥，有助於身體健康，在家中可以儘可能地進行這個方法，讓你的雙腳放鬆，解放。。

按摩大腿減肥的方法

先塗抹乳液或者是精油，按摩膏於大腿肌膚並塗抹均勻，接着雙手握拳，置於大腿根部兩側，利用拳頭上的指節從大腿根部滑推至大腿靠近膝蓋的位置來回1次。接下來，拳頭往下壓，使拳頭指節與指節的肌膚平貼大腿，再同樣來回滑推大腿1次，步驟一二可輪流交替3次，此減肥動作可以減緩大腿痠痛感。

從靠近膝蓋大腿內側下緣以大拇指指腹往上滑撥大腿內側，此時右手掌扣住大腿，一邊滑撥一邊往大腿根部移動，滑撥完1次後，會感到大腿內側筋絡被撥鬆。

按摩減肥注意事項

雖然按摩在減肥方面具有積極作用，但是按摩作爲中醫的療法，也具有適應症和禁忌症。特別是對於婦女妊娠期、哺乳期，嚴重心腦血管病、腸胃病患者等肥胖人羣，不宜通過按摩的方式來進行減肥瘦身。符合按摩減肥方法人羣而言，在按摩期間還要注意保健。

通過按摩能瘦嗎3

按摩是可以進行減肥的。由於按摩會增加身體的血液循環，使身體的代謝加快，把身體的脂肪和糖類加速分解，這樣就使身體的.脂肪減少，達到按摩減肥的效果。但是按摩減肥也並不是一朝一夕的事情，需要長期堅持。如果時間太短，達不到減肥的效果。如果間斷治療，還會引起反彈，因此需要經常進行按摩，並且增加體育鍛煉，減少脂肪的攝入，才能達到減肥的效果。

一、按摩減肥靠譜嗎

按摩減肥的原理：按摩減肥減少皮下脂肪的積聚，加快脂肪的代謝和吸收，對消化系統、內分泌系統、神經體液代謝、糖代謝等都具有雙向高速作用。只要對症施術，索源求本，按摩對肥胖和消瘦都會產生相應的功效。脂肪組織間隙的血管很少，而藉助頻繁的手法按摩，能促進毛細血管的再生、消除脂肪中的水分、加速脂肪組織的"液化"及利用。

二、按摩減肥的效果

按摩後可以再輔助於撫摸、扭轉、摩擦、收縮、、彎曲拍打等動作來完善減肥效果。在按摩減肥過程中，要講究按摩的方法與方向。首先在自己希望瘦身部位的上部開始按摩，然後順着肌肉，由下向上按摩，並由離心臟遠部位開始向心髒方向按摩。這樣可以使血液循環更好，新陳代謝旺盛，而增加按摩減肥效果。此外，還可以通過穴道按摩、局部按摩等方法來促進減肥。