暴曬前如何護膚

本文已影響2.53W人

暴曬前如何護膚，在我們的日常生活中其實大家對美容護膚等方面的內容還是比較關注的，在面對暴曬後一定要注意修復護理，曬後護理有很多技巧，以下了解暴曬前如何護膚。

暴曬前如何護膚1

【1】看時間段出門

夏季如何防曬護膚？夏天的太陽那叫一個火辣啊，不過呢太陽的火辣程度也是分時間段的，想要更好防曬的朋友們最好選時間段出門哦!早上和傍晚的太陽輻射小，最好是這個時間段出門了。中午那段時間太陽是最毒的，儘量少在那個時候出門。

上班一族一般都是早出晚歸，所以也能很好地防曬了。如果中午實在要出門，一定要撐傘塗防曬霜哦!

【2】塗防曬霜

很多人都知道防曬要塗防曬霜，但大家應該知道的是，防曬霜必須是出門前的二十分鐘塗抹纔有效哦!希望大家能根據陽光的火辣程度來塗抹防曬霜，陽光非常毒辣可以塗厚一些。防曬霜要隨身攜帶哦，最好隔兩三個小時補一次。

【3】少露出皮膚

想要更好防曬，出門的時候當然少不了全副武裝的，儘量少露出你的皮膚。出門必備的防曬傘，防曬衣，防曬霜，墨鏡帽子等，能保護遮擋我們的皮膚。不過呢有些傘是完全沒有防曬功能的，還是選防曬傘比較好，否則和不撐傘沒什麼區別~

【4】曬後保養

哪怕是全副武裝出了門，那也屬於經過了太陽直射了，紫外線的威力不可小覷。曬後的保養工作必須要做，曬後做個補水面膜或者擦身體乳等，都能爲肌膚補水。這樣才能完美防曬，減少紫外線對皮膚的傷害哦~

【5】多補充維生素

夏天時可以多吃美白食物哦，也別忘了維生素的補充。維生素C和E是最好的美白物質，例如西紅柿，檸檬和西瓜等，都有着豐富的維生素。而芹菜韭菜這種食物對於美白就不太有利了，儘量少吃。夏天除了要補充營養以外，最好多喝水爲身體補充保持水分哦!

防曬方法一

夏季的紫外線會使我們的皮膚變得又黑又黃，很容易引起色斑的沉着，適時的皮膚護理就可減少這方面的問題，起到一個護膚的效果。

做好了以上這些步驟之後，纔是防曬的關鍵，防曬可以用一些化學防曬產品，或者說是一些全新的植物防曬產品都是非常不錯的選擇。防曬的方法除了用化妝品之外，一些生活的細節也是很重要的。

例如出門之前一定要用防曬霜，帶上遮陽帽，下午12點到4點之段時間最好不要外出，如果出門前忘了防曬的話，最好可以馬上補水，要明白一個道理防曬不僅僅是爲了美白，同時是爲了預防皮膚癌，預防紫外線對DAN，毛細管，造成的危害。這樣你纔會時刻提醒自己要注意防曬。

很多人以爲只氣溫很高的時候才需要防曬，其實不是這樣的，由其是在海邊，沙灘，或者一些你覺得很涼快的地方，其紫外線的強度也是非常大的，對皮膚的傷害也是忽視的。

其實不只是要出門的時候纔要防曬，也不只有夏季的時候才需要防曬，防曬其實是護膚最重要的一步，而如果不注意防曬的話，那麼各種色斑問題，皮膚疾病問題也就會跟着來了，因此日常由爲重要。

防曬方法二

1、防曬霜也有危險性

多項研究發現，某些防曬霜中的氧苯酮成分容易導致過敏接觸性皮炎和光接觸性皮炎，並擾亂體內激素水平。最好選擇不含此類物質的防曬霜。

2、不同活動選擇不同SPF值得防曬霜

日常護理、外出購物、逛街可選用SPF5-8的防曬用品，外出遊玩時可選用SPF10-15的防曬用品。游泳或做日光浴時用SPF20-30的防水性防曬用品。

3、遮陽傘、帽子必不可少

防曬霜再管用也不如遮陽傘和帽子管用。夏日裏，一定的遮擋可以防止我們曬黑、曬傷。因此，如果夏天出門時一定要注意打傘、戴遮陽帽或者穿長袖衣服等防護措施。遮陽傘必須是防UV的，且不要選擇晴雨兩用的傘，因爲傘的防曬大多依靠防曬塗層，如果再做雨傘往往容易把防曬塗層沖刷掉，起不到防曬效果。

4、某些食物有助於防曬

西瓜、番石榴、葡萄柚和西紅柿等富含番茄紅素的水果蔬菜，都有助於防曬。西紅柿熟吃，番茄紅素攝入量更大。當然，外出時還必須塗抹防曬霜。

5、曬後修護很重要

如果你今天不幸暴露在烈日下，或者臉部有些發紅，那麼你可以在日曬後將化妝棉浸在爽膚水中，然後將其敷面半小時，這樣可以緩解皮膚受到的傷害，就不容易變黑了。敷面結束後，塗抹一定的曬後修護霜或者做個曬後修復面膜也是很有必要的。

防曬方法三

1、避免暴曬，出門前要塗防曬

儘量避開陽光最強烈的上午10點至下午3點，尤其是夏天。外出時必須在出門前(包括下班前)20分鐘塗抹防曬霜，否則剛塗上就出門，等於皮膚未及防護就暴露在紫外線的直射下。另外還要儘可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，即使打防曬傘也要塗防曬霜，因爲紫外線會通過地面反射到臉上。

2、防曬重點部位別忽略

從五官高低上講，由於上述位置都屬於高光區，凸起部位更易吸引紫外線，防曬不足容易形成斑點。所以可適度增加防曬霜倍數，這樣就可以避免膚色不勻問題，戶外海邊選擇PA+++才最合適。另外，嘴角和鼻翼兩個地方也是擦防曬時容易被忽略的地方，在全臉擦完防曬後，可以以中指輕輕補按一些防曬霜，防止塗抹不均。

3、防曬一定要補塗

無論多強大的防曬霜，都要進行補塗，即使是防水的防曬霜，也會在游泳的時候，被你擦身的毛巾給抹掉。所以，記得重複擦上防曬。如果在戶外活動，環境悶熱流汗多，可能不到1小時就要補塗一次;如果是處於沒有陽光曝曬的室內清涼環境，5-6小時補充一次即可。

5、防曬要足量

假如說擦防曬品缺乏量的話，那麼，就算做了防曬和沒有做防曬並沒有什麼差異。據研討發現，即便SPF50的高倍防曬，假如塗抹量低於規範的一半，那就只要大約SPF4的防護效果，而人的皮膚的自然防護功用也在SPF4左右。

乳霜質地的用量大約在2粒花生大小，水乳質地的用量大約相當於2個一角硬幣，先塗其中一份，隔10-15分鐘再塗另一份，這樣更容易塗抹平均，留意不要遺漏耳朵，脖子部位。

暴曬前如何護膚2

炎炎夏日該如何護膚防曬？

1、上下班路上的“遮陽傘”

對於朝九晚五的白領麗人來說，上下班的路上是最需要防曬的時刻，此時的身體會長時間地暴露於陽光之下，選用合適的防曬產品能爲上班族撐起一把“保護傘”，因此對於這時的女性來說，根據自己的膚質，選擇正確的防曬品，是使防曬工作事半功倍的重要手段。

很多人在挑選防曬產品的`時候，都會選擇防曬指數高的，認爲防曬係數越高，就意味着“保護傘”越厚，其實不然。防曬係數高的產品，在化學成分上添加了許多的防曬劑，防曬劑對於人體的肌膚是有刺激性的。因此，如果平常上班已經脫離了陽光暴曬的時間段，選SPF8～SPF15、PA+的產品就可以了。

如果上班時戶外的陽光較強烈的話，可適當地提升到SPF25～SPF30、PA++的產品。另外，每個人的膚質都是不同的，選擇產品時也要有所區分。油性膚質的人，宜選擇水性的防曬用品，切忌使用防曬油或者隔離霜類的油性產品。乾性肌膚的人，宜選擇霜狀的防曬用品。

有些人的肌膚較爲敏感，此類人在購買防曬產品時更要慎重挑選。在購買之前，先在自己的手腕內側試用一下，如果10分鐘內出現了皮膚過敏的症狀，就不要選擇這種產品。此外，防曬霜的使用也是有講究的，要掌握正確的使用步驟，這樣纔可以提升防曬的效果：

（1）徹底清潔肌膚。防曬霜由於自身的特性，必然會加重皮膚的負擔，因此，肌膚的清潔是很重要的，要在使用過程中經常對肌膚進行深層的清潔。這樣還可以避免毛孔中殘留的油脂和污垢與防曬產品混合，避免引發痘痘或者其他過敏症狀。

（2）使用化妝水要依據不同的膚質。油性肌膚在使用化妝水時，應選擇具有控油和清潔作用的；乾性肌膚在選擇時，應偏向於補水保溼功能好的化妝水。

（3）在塗抹防曬品之前，要先塗上滋潤的護膚品。塗抹護膚品後，用指腹輕輕地拍打面部，幫助吸收。護膚品被充分地吸收之後，再均勻地塗上防曬產品。防曬產品不要塗得過多，最好在出門前半小時塗抹。

2、開車族的防曬貼士

開車族相對來說會少接觸一些陽光，但是紫外線還是會透過車窗照射到皮膚上，所以防曬的工作也不能鬆懈。其實利用一些簡單易行的防曬方法，開車族就能輕鬆地做好防曬，安心地享受駕車樂趣。

開車族的衣服是很好的防曬工具，衣服的防曬能力，首先取決於衣服的質料，其次是衣服的色澤。棉質衣服的防曬係數大約爲15～40；淺色衣服的防曬係數大約爲7～10；針織淺色衣服的防曬係數大約爲4～9。另外，彩色的服裝比白色的服裝防曬效果要好，因此在駕車時，適合選擇棉質的彩色衣服。另外，對於裸露的臂部肌膚，輕薄的紗質披肩也可以幫助防曬。

3、陽光辦公室裏的“防彈衣”

很多女性即使身處辦公室裏，但由於位置的關係，還是會被太陽照射到，此時爲自己找到更強力的防護罩是很重要的。防曬產品當然是必不可少的，然而只依靠防曬產品抵擋強烈的紫外線是不夠的，此時要尋找多重的屏障，這樣防曬工作才能更有效果。

很多夏季護膚品都具有防曬的功效，這就爲我們提供了更多的防曬選擇。在購買粉底、散粉、脣膏等產品時，最好選擇有防曬功效的，這樣在化妝的同時就爲自己打好了防曬的基礎。

需要注意的是，彩妝也和一般的防曬品一樣，防曬的時間具有限制，因此需要在一定的時間內補一次防曬粉底。厚重的粉底是很容易阻塞毛孔的，建議在補妝之前用保溼噴霧將乾淨的化妝棉噴溼，先將臉上的粉底擦去，再薄薄地補一層保溼乳液，然後補粉底，這樣對肌膚很有好處。

夏季及時地爲身體補水也是辦公室一族們抵抗紫外線的好方法。喝水可以起到保溼的效果，這樣就增加了肌膚的抵抗力。而且，多喝水還能促進體內毒素及時排出、加快新陳代謝，這樣的肌膚纔會呈現出迷人的光澤，黑色素也不易沉澱，白皙就會由內而外地透出來。

4、陽光海灘的護膚使者

海邊是旅遊度假的好去處，而去海邊最適合的季節是在夏季，這時普通的防曬產品就不能滿足需要了，SPF35～SPF50、PA+++的產品才能保證肌膚不被熾熱的陽光傷害。

其實紫外線並不是因爲溫度高低而強弱不等的，並不是只有在高溫下，紫外線纔會非常強烈，因爲紫外線是不會發熱的。在海邊也是同樣的道理，雖然天氣很涼爽，但是紫外線已達到了極強的程度。

去海邊塗抹防曬產品一定要記住，係數選擇好之後，還要使用防水效果好的防曬品，即使這樣也不是一勞永逸的，每次游泳後，都要及時仔細地再塗抹一遍防曬品。

雖然有防曬品的保護，但曬上一天，還是會感到面部以及身體通紅髮燙，此時要做好曬後的鎮定保養工作，可以用專門的曬後修護產品塗抹曬傷的部位，也可用化妝水放在冰箱內冷藏約10分鐘後取出，拍於面部及身體發紅、發燙的部位。

對於鼻尖、額頭與雙頰等容易脫皮的地方，要用冰涼的化妝棉敷上十幾分鍾，這樣才能充分地安撫肌膚，還能補充表皮流失的水分。

至於面積大的肩膀、背部及胸部等地方，可以用紗布蘸些冰水，敷於刺痛部位，約20分鐘後取下。除此之外，消除灼熱感並且恢復精神也很重要，可以服用維生素A、維生素C、維生素E，它們有非常好的抗氧化功效，曬後補充這些維生素，可以防止黑斑的形成。

5、防曬保溼的“綠化帶”

對於生活在北方地區的人來說，夏季往往比較乾燥，甚至還會出現大風等天氣，此時的防曬就要與保溼同時進行。

在市面上購買護膚品的時候，會有很多的護膚品牌都含有保溼和防曬的雙重功效，如果皮膚本身就很乾燥，那麼就更應該在塗抹防曬霜之前，先使用滋潤效果較好的護膚霜。另外還要及時地去除角質，避免皮膚因乾燥而起皮。

蘆薈是一種很好的植物，它既具有極高的保溼功效，同時還有防曬的作用。蘆薈中含有的蘆薈素、蒽醌類化合物、肉桂酸酯及香豆酸酯等物質，能夠抵抗紫外線的照射。其中，蘆薈素和蘆薈膠不僅能夠有效地阻隔紫外線的侵襲，還能防止色素在肌膚內沉着，對肌膚美白有很好的功效。

因此選擇有蘆薈成分的化妝水，均勻地塗抹於肌膚，可以在提高防曬效果的同時，保持肌膚的水潤。如果皮膚已經被曬傷，可以先用冷水降溫，然後用蘆薈凝膠敷住，用紗布包好，這樣可以有效地降熱、止痛、消炎，還有助於皮膚組織的自動修復。

暴曬前如何護膚3

暴曬後要怎麼修復

第一步、幫助局部皮膚降溫

暴曬後皮膚處於發紅和發熱狀態，此時不能盲目的塗抹各種護膚品，因爲皮膚非常的脆弱，受到護膚品刺激可能會加劇疼痛感，首先要做的就是對局部皮膚進行降溫。具體的方法是用清水對局部皮膚進行沖洗，然後使用冰在冰敷10分鐘即可。

第二步、做好臉部的清潔

對皮膚降溫之後第2步就是清洗局部的皮膚，經過太陽暴曬之後，皮膚會流汗出油，油脂以及汗液會堵塞毛孔。若是塗抹了防曬霜的話更應該做好清潔工作，不然會讓污垢堵塞毛孔，從而引起青春痘以及色斑的產生。趁着午休的時間，應該用清水洗臉，然後及時噴灑爽膚水來幫助皮膚降溫及補水。晚上睡覺前必須要徹底的卸妝，然後再使用草本無刺激的洗面奶來洗臉。

第三步、鎮靜修復的皮膚

經過暴曬之後皮膚會不同程度的受到傷害，做了降溫以及清潔工作之後，接下來就是做好鎮靜修復的工作，可以在受到侵害的皮膚部位塗抹具有鎮靜修復功能的護膚品，比如蘆薈膠或者黃瓜汁等。每天晚上睡覺前可以敷精神面膜來讓皮膚得到修復。