睡前護膚7個小步驟皮膚會越來越好
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睡前護膚7個小步驟皮膚會越來越好,美容和保養對於女人來說非常的重要,睡前是護膚的黃金階段,再累也要完成一定不能偷懶,下面分享睡前護膚7個小步驟皮膚會越來越好。
睡前護膚7個小步驟皮膚會越來越好1
1、做好睡前準備
睡前護膚應該是睡覺以前最後一個需要做的事,這樣在護完膚以後就能夠直接躺在牀上,讓護膚品更好的吸收,讓美容效果達到最佳。所以,在護膚之前一定要把睡前準備都做好,包括清洗身體、換好睡衣、倒上牛奶等等。不要護膚結束以後,再匆匆忙忙的做這些事,會影響護膚品的吸收。
2、認真的洗臉
正常情況下爲了皮膚健康,一天應該洗兩次臉,早晚各一次。一天在外忙碌,臉是比較髒的,如果連臉都不洗直接去睡覺,臉上的髒東西會堵塞毛孔,還容易長痘,帶來一系列的肌膚問題。所以護膚的第一個步驟就是認真地洗臉,千萬不要應付,洗臉的時候輕輕的畫圈按摩臉部,能夠讓臉洗得更乾淨。
3、清潔面膜
清潔面膜帶有一定的清潔肌膚的功效,正面上大體有兩類,分別是撕拉式的'清潔面膜和塗抹式的清潔面膜。清潔面膜它的主要功能就是清潔皮膚,對於頑固性的黑頭沒有多少辦法,所以千萬不要爲了去黑頭而頻繁的敷清潔面膜。敷清潔面膜的時候千萬不要節省,一定要厚厚的敷,這樣纔有比較好的效果。清潔面膜不要過於頻繁的使用,一週一次就是比較適合的頻率。
4、做基礎護膚,化繁爲簡
晚上主要活動就是睡覺,不會受太多外界因素的干擾,所以這個時候護膚步驟應該儘量的簡潔一些。除了爽膚水和潤膚乳以外,再加一個精華就夠了。如果給臉上上太多護膚品,皮膚的負擔就會加重,反而不利於皮膚的養護。
5、眼部護理不要忘記
睡前應該塗抹眼霜,並且要借用工具或者用指腹輕輕的按壓眼部周圍,讓眼霜好好的吸收。這樣按摩也能夠促進眼部肌膚血液循環,對於緩解黑眼圈等問題很有效果。
6、脖頸護理也不能忘
頸部是女人的第二張臉,如有頸紋,就會暴露自己的年齡,所以睡前護膚不能忘記脖子。順便上有很多種類的頸霜,選擇大品牌的、口碑好的就行,主要是要堅持用,一次兩次看不出好的結果,長年累月的護理總會比不護理的人脖子要光潔。
7、護膚完要關燈睡覺
做完護膚工作以後這個時候就不要做其他的事了,尤其是不要抱着手機玩耍。做完護膚工作就應該好好的睡覺,再睡個美容覺,整個護膚就算齊活了,第二天的皮膚狀態肯定會有所不同。
睡前護膚7個小步驟皮膚會越來越好2
晚餐——有講究
皮膚在得不到充足睡眠的情況下,會出現水分和養分的過度流失,因此晚餐應多吃清淡的蔬菜水果、魚等以利於皮膚恢復彈性和光澤,同時可消除黑眼圈和使皮膚白皙紅潤。
忌食:辛辣食物和酒精類飲料,最好不要抽菸。
多食:富含蛋白質的食品如魚類、牛奶等。
晚睡——不晚洗
肌膚保養要順應環境及身體狀態變化,因此不要等到睡覺前才清潔皮膚,儘量把潔面時間提前可以減少肌膚負擔,預防粉刺痘痘。
潔面不妨使用能同時卸妝和清潔的二合一潔膚乳,2分鐘搞定清潔。
一些含有果酸或水楊酸的潔面乳深層清潔效果顯着。尤其是水楊酸,它是目前惟一能夠真正深入毛囊進行清潔動作的複合體成分,可以增進角質細胞新陳代謝的速度,減少皮膚表面廢物的堆積,讓你即使晚睡,也能遠離疲倦臉色。
睡前——保溼護理
熬夜過後倒頭就睡是最不好的習慣。這時應先服用含天然膳食纖維的保健品(如羅漢果甜素、低聚糖等),既能潤燥又有助於睡眠。而晚睡、熬夜和過度疲勞讓肌膚鎖水力變差,乾燥。
所以潔面後要儘快塗上保溼效果好、易吸收的美容液。在徹底清潔皮膚後,噴上一層保溼噴霧,再塗上面霜,可以令肌膚恢復光澤。
補充——維生素
皮膚在得不到充足睡眠的情況下,營養會過度流失。
如果你有每天口服美容產品的習慣,建議改在睡前服用維生素C及口服膠原蛋白產品,這樣做不僅比白天吸收效果更好,還有利於皮膚在睡眠時得到充分修復的營養,恢復彈性光澤。
精油——喚醒肌膚
睡前保養時,在一盆熱水中加入幾滴精油並攪拌均勻,先用蒸汽蒸臉,待水溫降低後,可以將臉浸到水中,三五分鐘即可。這種方法對皮膚乾燥、黯沉等問題都有很好的改善效果。
面膜——改善乾燥
如果擔心每天敷面膜會導致過度保養,那麼可以在潔面後用保溼美容液將紙面膜浸透,敷在面部。
10分鐘後面膜中的水分會被肌膚吸乾,接着再噴一層化妝水,5分鐘後揭下,肌膚就能變得水潤柔嫩,而且即使每天做也不必擔心皮膚負擔過重。
如果連紙面膜都沒有,可以把一張面巾紙敷在臉上,向紙上噴上保溼化妝水,直至面巾紙溼透,等1~3分鐘。
刮眉——解決眼周問題
如果你有黑眼圈、眼袋及眼腫等問題,就千萬不要錯過這個方法。中醫認爲,眉頭、眉毛中間及眉尾處的穴位,包括攢竹、承泣、絲空竹穴等,對消除浮腫和眼睛疲勞都有顯着效果。
你無須記下每個穴位的具體位置,只需在睡前塗面霜或眼霜時,順便用食指和中指指腹從眉心向眉尾、太陽穴慢慢刮眉20次,能很快消除眼部疲勞、消除黑眼圈,並且還能夠預防次日清晨出現眼部浮腫。
晚霜——針對晚睡
即使你沒能在23:00前入睡,也完全可以在23點前塗抹具有修護功能的精華晚霜。
塗抹時配合簡單的30秒按摩,可以促進血液循環,提高細胞代謝活力並且排除肌膚垃圾,將熬夜的傷害大大降低。
偶爾需要加強保養,可以塗厚一點當作晚安面膜,一物多用。
午夜——使用精華液
儘量在午夜到來之前完成精華液。
專家提醒:睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。有充足的睡眠纔有利於身體增強免疫力,只有養成定時睡覺的習慣,保證每天睡眠時間不少於7小時,才能維持睡眠中樞生物鐘的正常運轉。
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