促進表皮細胞更新
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促進表皮細胞更新,皮膚是我們最外層一個保護細胞組織,一般人的皮膚是由外皮、真皮和皮下組織組織等三個構造構成的,因此皮膚角質層的維護很重要,那麼如何促進表皮細胞更新呢?
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如何促進表皮細胞更新
要從根本改善皮膚代謝,當然要在生活習慣上入手,保持飲食健康和睡眠充足,加上適量運動,由身體狀態着手令肌膚也更健康!
日常護理上,加強保溼也是非常重要,因爲當角質層處於缺水狀態,角質細胞就無法正常代謝脫落。此外,定時溫和去角質也能促進代謝,減少老舊角質層堆積,令皮膚更明亮。但去角質的頻率不要太高,特別是敏感肌的朋友,一週最多兩次就很足夠,否則可能令皮膚變得脆弱乾燥。
皮膚更新就是新細胞取代死去細胞的過程
我們的皮膚簡單分爲皮下組織、真皮層和表皮層,而其中的表皮層從內到外更分爲基底層、棘層、顆粒層和角質層。
皮膚更新週期就是表皮層的最深的基底層形成,然後逐漸移到皮膚的最上層(角質層),直至最後脫落的過程。整個過程大約需要28至40天,所以一般護膚品銷售這個概念作爲宣傳口號。
不一定是28天!年齡的增長會有影響
皮膚更新週期會隨着年齡的增長而變慢,也受生活習慣、護膚品和其他外來因素所影響。嬰兒正快速成長中,所以他們的皮膚細胞更新速度是成人的兩倍,而且看起來光滑幼嫩。
到了20至40歲期間,週期就會變成大約28天,也不完全是錯!但是當年齡繼續增長到50歲時,皮膚的更新週期就會變成60至90天,所以年長的肌膚也顯得較暗沉和粗糙。
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皮膚細胞更新週期
皮膚是人體最大的器官了,它位於人體的表面,雖然並不堅硬而柔軟有彈性,卻是人體處於最外層的防禦體系了,當然,也正是因此它處於人體的表面,所以它的狀態可以直接體現人體的年輕情況
因此護膚纔會被現如今這麼多的人重視,那麼大家要知道的是皮膚的具體狀態以及皮膚細胞的更新週期,下面就一起來了解一下這個方面的知識吧。
皮膚由表皮、真皮、和皮下組織構成。皮膚的代謝週期,通俗的、標準的認爲最外層角質爲28天。隨着年齡變化,這個數值將越來越長,60歲時約45天。而最外層即是表皮啦。
表皮位於皮膚的表層,是上皮組織,它與外界接觸最多,又是與化妝品關係最密切的部位。表皮雖然差不多隻有普通紙那麼薄,最厚處也不超過0、2毫米,但它們都是由最下面的基底層發育而成,各種形態和大小不同的上皮細胞構成。基底層由基底細胞和黑色素細胞組成。
黑色素細胞可以製造黑色素,從基底層細胞分裂後向上推移起到達顆粒層的最上層約需l4天,再通過角質層到最後脫落又需14天左右,這個時期就是細胞的更換期。
至於何時護膚效果最好,這個和皮膚更新生長週期是沒有關係的。皮膚更新生長是一個持續的過程,不是說從哪天開始就更新的。
要做好皮膚護理,睡眠質量是一定要保證的。此外,注重皮膚的補水保溼,做好防曬工作是非常重要的。適當的運動能使得身體機理恢復快,循環好,並且飲食注意營養,吃豆類食品,富含維C的蔬菜水果,會使得皮膚狀態顯得更佳。
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通過護膚來延緩肌膚衰老。
1、保溼潔面乳
潔淨皮膚是每天的必備課。睡前洗臉不僅有助於去除一天中產生的油污、化妝品、污染和污垢,還能減少毛孔堵塞的機會。這也是幫助肌膚細胞努力扭轉一天的磨損的第一步。”
可以試試富含滋養的橄欖油和維生素E等成分深層清潔潔面乳或油,不僅能清潔皮膚,還能滋潤皮膚,不會留下油光。
2、抗氧化精華
就像30多歲時一樣,40多歲也需要藉助強大的抗氧化劑來煥發肌膚光彩,以幫助保護皮膚免受陽光暴曬和污染的影響。
富含抗氧化劑的面部精華液,可以改善整體膚色,促進膠原蛋白的生成,防止紫外線和環境的破壞。
3、每週1-2次視黃醇
雖然你可能在30多歲時會在日常生活中添加視黃醇護膚產品,但40多歲的'人都是抗衰老的超級成分。
數據表明,外用視黃醇(維生素A)通過增加膠原蛋白的合成和減少膠原蛋白的分解,有助於減少細紋。視黃醇還能通過增加細胞更新來糾正曬傷,改善皮膚紋理和變色。
可以試試含0、5視黃醇的晚霜,防止皮膚損傷,使皮膚再生,促進膠原蛋白的生成,減少毛孔粗大,消除瑕疵,使肌膚更清澈、更年輕。
在晚上洗臉並擦乾臉後,但在塗面霜之前使用含有視黃醇的晚霜。開始時,每週晚只使用1-2次,然後慢慢增加。千萬不要過量使用,視黃醇會過度刺激細胞更新,導致刺激和脫皮。
4、生物複合物面霜
不管年齡多大,面霜都是必須的。對於40多歲的人,建議使用更專注的抗衰潤膚霜,幫助消除細紋、皺紋、黑斑等衰老跡象。
就日常保溼霜而言,建議嘗試一下富含生物複合物(維生素A、絲蘭C、維生素E、輔酶Q10、硫辛酸)、水楊酸、生物黃酮類等成分的保溼霜。生物複合配方,能有效恢復肌膚活力,保護肌膚免受環境侵害,使皮膚看起來柔軟健康。
5、抗衰老肽眼霜
40多歲的人使用眼霜時,應該關注細紋、皺紋和黑眼圈等衰老問題。使用針對特定皮膚類型的眼霜,不僅可以確保眼部輪廓看起來健康、容光煥發,還可以幫助減少衰老的跡象。
嘗試使用含有抗衰老肽和抗氧化劑的眼霜,能有效防止衰老跡象,保持眼下區域水分充足,平滑和減少黑眼圈。
6、含鋅防曬霜
當你認真對待視黃醇的時候,你也應該認真對待防曬。因爲防曬霜能促進細胞更新,最上層的死皮細胞就不那麼厚了(這一層可以提供2到4的SPF值)。只要你每天都使用防曬霜,全年都可以使用類維生素A。
每天使用視黃醇後,防曬霜可以幫助保護肌膚。可以試試含有鋅等天然礦物質紫外線過濾劑和抗衰老(如維生素C和E)的SPF50防曬霜,幫助隱藏瑕疵,控制光澤,改善膚色。
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