空調房補水必知五大步
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空調房補水必知五大步,天氣炎熱,很多人都會長時間在空調房內,時間久皮膚都會出現缺水的症狀,一旦缺水,皮膚就會變幹,會有各種不適症狀,以下了解空調房補水必知五大步。
一、控制空調度數
過低的溫度使空調在製冷過程中會帶走空氣中一些水分,乾燥的空氣就會帶走人體的水分,這就是空調房內皮膚乾燥的重要原因了。一般夏季開空調的度數一般控制在24-26度比較合適,這樣既有效降溫,還能遠離皮膚乾燥的問題。
二、放盆水於空調房內
利用自然水的蒸發來提高室內的溼度。利用容器口,也就是和空氣接觸的表面越大越好,因爲這樣能夠加強蒸發。空調房內放盆水能夠有效緩解空調房皮膚煩躁的問題。加溼器也是同理。
三、保證人體內部水分
在空調房內一定要養成多喝水的習慣。夏天水分揮發本身就大,在空調房內水分流失得就更加快和多,要及時喝水補水,急切不要等到口渴的時候才喝水。同時喝水不能大口過猛的喝,要勻速的攝入。
四、控制洗澡時間
夏季每天洗澡的時間最好控制在20分鐘左右,這樣可以讓皮膚充分吸收水分,水溫溼度可以保證皮膚上的皮脂不會被過度去除。洗澡時使用的沐浴露應該選擇弱酸性的,避免使用鹼性較強的沐浴露或者肥皂洗澡。
五、補水面膜
補水面膜能夠給皮膚快速補充所需的水分。補水面膜可以選擇海藻或者玻尿酸補水面膜,這樣的面膜補水效果往往會比普通的面膜效果好。油性皮膚的妹子可以使用茶樹保溼型面膜,不僅能起到保溼的作用,還能有效控制臉上痘痘的生長,最重要的就是達到控油的效果。
1、噴霧補水保溼
經常坐辦公室吹空調的人,可以使用噴霧來給皮膚補水保溼,改善皮膚乾燥的狀況。需要注意的是,噴霧並不是噴的次數越多就越好。一般2-3小時左右噴一次就夠了。噴的次數太多,皮膚也吸收不了,不過如果化了妝的女孩子要注意,有些噴霧瓶並不能完全霧化保溼水,這樣噴在臉上容易花妝哦。
2、多喝水
皮膚乾燥的人,要多喝點白開水。可以喝溫水,有利於補充水分,促進機體代謝。還可以喝橙汁等富含維生素C的飲料,可以降低血管通透性。或者在水中添加維生素C製劑,多吃些蔬菜、水果,也可以起到同樣作用。
3、蓋件衣服
在空調房裏披一件衣服,在腿上蓋件衣服,儘量不讓皮膚暴露在空氣中。定期清洗空調扇葉,都對保持皮膚水分有幫助。
4、花茶代咖啡
辦公室裏不可缺少的就是飲品,而與其同樣喝水,不如泡一壺具有美容潤膚功效的花茶更好。取玫瑰花加矢車菊或黃金菊各2克,蜂蜜適量,將400cc水煮沸後,所有的花材加入水中浸泡出味後飲用。這道花茶具有滋補肝功能、調節血液循環的功效,促進肌膚膠原質生成。
5、在室內放置溼度計
對皮膚來說理想的溼度是65%。然而,在現在這個潮溼炎熱的季節,因爲開着除溼器和空調,所以室內溼度常常會達到30%左右,這是非常乾燥的狀態。我們應該知道自己所處環境的乾燥程度,所以在建議使用空調和除溼器的時候在室內放置溼度計。
6、早晚護膚要做好
空調房中皮膚容易乾燥,那麼在日常的護膚中就不能偷懶了。每日早晚,保溼乳、霜,依據個人膚質的保溼品,絕對不能少。爲了“面子”工程,護膚工作一點也不能馬虎。當然,如果堅持每天都用高倩的含果油的水療套給肌膚做次SPA,皮膚一定妥妥水潤拉!
夏日空調房保溼補水要領
空調房補水保溼方法一:夏天人們在陽光下會出汗而導致水分流失,其實在空調房間裏,人們的`水分正在隱形蒸發,如果你在空調房間裏感覺到了乾渴、口鼻發乾、皮膚乾燥,那麼你就要警覺了,你的身體已經嚴重缺水了,你應該要馬上補水。在空調房間裏不要把所有的門窗都關死,留一條小縫隙讓空氣流通,這樣空氣便不會過分的乾燥了。
放一盆水或者加溼器來增加室內的溼度也是很好的方法。買一個溼度表放在房間裏,房間溼度控制在40%至70%是人體的舒適範圍,這樣就能很好的知道你的房間是不是過於乾燥了。
空調房補水保溼方法二:將清潔用品換成比較溫和的類型。避免使用磨砂洗面奶,改換成分單純、溫和的保溼洗面奶。同時,熱水會破壞皮膚的皮脂膜,降低表皮保水能力,而且刺激臉部微血管擴張,讓人幹癢不舒服。
所以,溫和的潔面品搭配溫和水溫潔面可以避免皮膚水分“蒸發”。早上護膚要使用保溼爽膚水、保溼眼霜及保溼乳液等至少三種保溼類的護膚品,給肌膚足夠厚的保護層。
空調房補水保溼方法三:睡前一定要擦保溼護膚品,特別是眼部和脣部一定要注意保溼,以免滋生細紋。睡前不要喝過多的水,以免造成身體浮腫。
空調房補水保溼方法四:胡蘿蔔質脆味美、營養豐富,人們對它保護視力的功能並不陌生,但在乾燥的季節裏,吃些胡蘿蔔,還有滋潤皮膚的作用。胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素,它在小腸內可以轉化成維生素a。維生素a對皮膚的表皮層有保護作用,可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性,因此又被稱爲“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素a,會引起皮膚乾燥,角質代謝失常,易鬆弛老化。
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