長期低頭的皮膚危害
本文已影響2.12W人
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長期低頭的皮膚危害,現在地鐵、公車、馬路上經常都是看到的低着頭玩手機的人們,低頭族長期的低頭動作對身體的危害年年都會被提及,但依舊是一羣羣的低頭族。習慣性地低頭駝背會使面部肌肉鬆弛下垂,從而加深表情紋,下面就來看看長期低頭的皮膚危害吧。
一、毛孔堵塞/冒痘
經常低頭玩手機的,受傷難免會有很多細菌,很多人玩完手機的手直接又去摸臉,這樣很容易造成毛孔堵塞,出現粉刺和痘痘的問題。
建議大家每次玩手機後都要洗手,控制自己不要用手去摸臉,這是一個非常不好的習慣,一定要改掉。
二、臉部細紋增長速度加快
經常低頭臉部肌膚容易鬆弛,特別是過了25歲的妹子要注意了,過了這個年齡段的皮膚新陳代謝開始減慢。臉上的細紋越來越多,還沒到三十歲已經被皺紋爬滿臉。不要再低頭了,要看手機儘量平視或者將手機拿高一點。
三、出現黑眼圈
很多人睡覺前都有玩手機的習慣,坐在牀上一玩就一兩個鍾,第二天早上起來黑眼圈超級嚴重,顯得非常沒有精神。不要再整天對着手機了,讓你的眼睛休息一下吧,睡前將手機拋在一邊,這樣纔不會對睡眠質量造成影響。平常大家可以用熱毛巾敷眼睛,可以改善眼部血液循環,減輕黑眼圈狀況。
雖然低頭族已經不新鮮了,以爲只是一個小小的動作,其實其中隱藏的危害大概集體發作的那天就知道痛苦了。
危機一:毛孔堵塞、滋生痘痘
手機表面附着的灰塵顆粒會在通話時沾上肌膚,甚至使毛孔因受浮塵堵塞而導致污染。
另外,使用手機時電池產生的熱量爲細菌的繁殖提供了便利條件,而打電話、玩手機這些親膚的動作,自然會將細菌轉移到臉上,極有可能因細菌感染而誘發痘痘。
如何護理:
經常吸收的同時,儘量減少手機與面部和口脣部位的接觸,減少細菌侵害;最好定期對手機進行擦拭消毒。另外,一定要做好面部的清潔工作,溫水潔面後,使用溫和的氨基酸潔面乳潔面。
危機二:加重魚尾紋、黑眼圈
經常盯着手機屏幕看,眼睛一動不動,容易使眼周肌肉緊張,時間長了會加重魚尾紋。而且長時間盯着手機屏幕看,眼睛得不到放鬆,血液循環不暢,也會導致黑眼圈的產生。
如何護理:
不希望眼袋過早出現,最好少做低頭族,連搭地鐵吃飯都低頭滑手機。避免用眼過度,每隔一段時間,就將視線看向遠方讓眼睛充分休息;可以在睡前用溫熱的毛巾敷眼周,隨後再塗抹眼霜同樣可以起到減少眼紋的情況。
危機三:助長雙下巴、滋生頸紋
雙下巴產生的最主要原因是肥胖,很多人都是因爲下頜部位脂肪堆積而造成的雙下巴,年齡原因引起的皮膚鬆弛也起到一定作用。
但低頭族經常低頭看手機,而且長期保持同一姿勢不變,久而久之組織之間的壓力會導致脂肪分佈的變化,也會對雙下巴的產生起到推波助瀾的作用。加重脖子壓力,讓頸紋加重。
如何護理:
經常拉伸舒展頸部的肌肉和皮膚,平時日常生活中,要時不時地鍛鍊一下頸部的肌肉以及肌膚,最簡單的方式是把頭向後仰,使頸部的'肌肉以及皮膚儘量舒展得到休息!
低頭x地心引力雙殺,竟練出雙下巴
近期調查:65%的人因常低頭而有雙下巴,道理就像久坐屁股會變大。下巴有3個脂肪袋、彈性低,低頭擠壓的造山運動,讓脂肪溢出下顎,久而久之定型出雙下巴,應多擡頭伸長脖子、唱歌、按摩、活動下巴肌肉來減輕災情!
V型手刀,將雙下巴導回正軌
低頭族造成的雙下巴像假性近視,及早保養就能復原,如超過35歲即使想補救成效也有限,按摩時搭配小臉霜、抗老精華液才能發揮緊緻效果。
打擊雙下巴緊緻操:
step.1 V形手刀從下巴推至耳下
從下巴頂點開始,沿臉部輪廓推至耳下腮幫邊緣,重複10次。
step.2 用手背將贅肉往上推
兩手手背輪流將下巴往上推擠,重複25-30次。
step.3 將下巴贅肉夾起往臉側推
食指和中指將下巴贅肉夾起來,往臉頰兩側移動,左右各3次。
低頭讓脖子多花3倍力,臉、頸同步保養
低頭時脖子承受的壓力是平常的三倍,而脖子的肌肉又是垂直生長,一但膠原蛋白受壓迫斷裂而長出頸紋,就如對摺的白紙回不去了,除了少低頭,保養時養成臉擦什麼,脖子也順便用手由下往上帶到的習慣即可。
危害1、就像久坐屁股會變大一樣,經常低頭,會導致雙下巴的形成。下巴有3個脂肪袋、彈性低,低頭擠壓的造山運動,讓脂肪溢出下顎,久而久之定型出雙下巴。所以呢,大家平時應該多擡頭,伸長脖子來減輕後果。
危害2、低頭時,脖子承受的壓力會加深,會導致頸肌膚裏的膠原蛋白受損,一旦這些膠原蛋白因壓迫斷裂受損,就會長出頸紋,出現頸部肌膚衰老症狀。因此減少低頭,時常給頸部按摩是撫平頸紋的關鍵。
危害3、養成低頭的習慣,也會給眼睛造成傷害,不僅損害視力,還會使眼部肌肉鬆弛,形成眼袋,加速眼部肌膚的衰老。
危害4、時常低頭,不僅會給身體肌膚帶來傷害,也會引起頸椎痠疼、頸椎突出等疾病。
除了要養成經常擡頭的好習慣,我們還要經常給頸部按摩,這樣才能撫平頸紋。
給頸部肌膚按摩,最好搭配上頸霜。將頸霜均勻塗抹在頸部,雙手由下往上提拉頸部肌肉。這項運動對預防頸紋、舒緩一天的疲勞及頸椎的健康都很有好處。一定要溫柔地對待頸部,按摩時力度要輕柔,避免頸部皮膚受到傷害。
具體的頸部按摩步驟:
1、由耳後向下按摩排毒。頸霜用手溫熱後塗在頸部,再用兩手中指從耳後,慢慢滑到鎖骨處可幫助排毒。
2、握拳由上向下巴處畫圓。頭擡高45°,手握拳從鎖骨上方輕柔向上畫圓,感到乾燥可補充頸霜,重複5次。
3、頸紋重點加強按摩。頭擡高45°,用拇指及食指,在頸紋重點處輕柔向上推,約做15次。
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