皮膚蠟黃怎麼辦?護膚+食療一個不能少
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【導讀】:女性飲食休息無規律都會造成面色蠟黃、長色斑的現象,想要徹底祛黃、祛斑護膚品和食療一個都不能少,下面來看看如何養出白裏透紅好氣色。
面霜正確用法:
1.如果是在日間使用,可以挖取珍珠粒大小的面霜。如果是在夜間使用,則挖取荔枝大小的面霜。
2.利用兩個掌心的溫度將其加熱。
3.充份地塗抹於前額及面頰上。
4.以雙手手掌包裹眼部及面頰,促進吸收。
5.針對頸部的淋巴穴位加以按摩,促進排毒。
祛黃祛斑小妙招:
牛奶檸檬去除黃褐斑
將檸檬榨汁備用,在把牛奶加至溫熱,將兩者混合後載混合少量的蜂蜜。
然後將其塗抹在臉上,按摩5分鐘,再等上15分鐘左右清洗乾淨,能有效的解決黃褐斑的問題,天然安全,不會對肌膚有任何影響。
每天喝一杯胡蘿蔔汁
選用新鮮胡蘿蔔洗淨削去表層,放入水果機中榨汁飲用,每天喝上一杯可以淡化斑點、美白肌膚,而且祛斑效果很顯着。
胡蘿蔔富含胡蘿蔔素和多種維生素,能防止肌膚氧化、延緩肌膚衰老,幫助肌膚清除多餘角質,淡化斑點,尤其是針對黃褐斑效果非常好。
女人吃什麼氣色好?
主食及豆類的選擇:
選擇粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等礦物質豐富的食物可補氣;紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補血效果佳。
肉蛋奶的選擇:
雞肉、鵝肉、牛肉、兔肉、狗肉、鵪鶉、野雞、豬肚、青魚、鰱魚、刀魚、鯧魚、章魚、驢肉等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助於補氣;豬肉、羊肉、牛肉、豬肝、羊肝、牛肝、豬血、鴨血、甲魚、鯧魚、鱖魚、黃魚、章魚、海鰻、鱔魚、烏賊、海蔘、蛤肉、帶魚等富含蛋白、生物鹼的食物則有利於補血。
蔬菜的選擇:
補氣的可選擇山藥、馬鈴薯、南瓜、冬筍、胡蘿蔔、香菇、扁豆等B族維生素豐富的食物;補血的黑木耳、地耳、黃花菜、菠菜、胡蘿蔔、藕、髮菜等富含粘多糖、葉酸、生物鹼的食物。
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