腳浮腫+有老繭 穿涼鞋前做好6個足部護理
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【導讀】:大街上已經有很多開始穿涼鞋了,可是小編提醒各位MM,穿涼鞋前先檢查一下你的腳,你是否有腳浮腫、老繭、小腿粗的尷尬問題,想要秀出美麗的玉足,請先做好6個足部護理工作。
緩解腫脹的雙腿
長時間久坐,常穿長靴,很容易造成腿部的腫脹,雖然浮腫只是一種短暫的現象,但是不及時緩解就會變成長期的症狀。使用一些可以去除毒素的按摩產品,以及緩解疲勞感的鎮靜產品。能夠幫助快速地解決浮腫的現象。
解決硬鞋底的後遺症
面對如同石塊一般的老繭,怎麼辦?承擔身體重量90%的高跟鞋,代表性的副作用便是腳部的老繭。
足部去角質方法:
乾燥的角質逐漸堆積,最後便形成了繭子。如果足部已經生成繭子,可以在足部乾燥的情況下直接用小剃刀去除。也可以浸泡在溫水中,然後用專門去除繭子的工具輕輕除去,由於繭子的角質堆積較厚,難以一次性去除。在每次處理後,塗上保溼產品,對繭子進行軟化。完全去除後,還要塗上抗菌潔淨劑,預防細菌感染,並給雙足補充水分。
足部角質會越除越多嗎?
角質去除之後,發現在短時間內反而越長越多了,形成了副作用。
拯救方法:
去除角質之後反而會生成更多的角質?這是因爲在去除角質時用力過猛,導致肌膚和生長着的細胞受損,使用工具去除角質時,容易去掉躲過的角質,讓保護膜受損。皮膚自身一旦產生自然的認知反應,反而會生成更多的角質,還有客呢引起細菌感染。所以在去除角質時,要注意不要過於用力。
長靴後遺症:瘙癢難耐
毛細血管在低溫的作用下收縮之後,突然進入了溫暖的地方,就會急劇膨脹。這時,皮膚受到刺激後出現的瘙癢、紅腫現象,便是凍瘡。
拯救方法:
用溫度適中的溫水浸泡雙足,輕柔按摩,是解決腫脹的最佳方案。皮膚特別容易受到刺激,因爲不能直接進行按摩,溫水浸泡雙腳後,周圍部分的血液循環加快,緩解了腿部肌膚的刺激,再輕柔地才上保溼產品後,用紗布裹好,可以有效地緩解腫脹。
緩解靜脈曲張
秋冬穿長靴時間過長,血液循環就會變得不通暢,小腿腫脹很常見,更嚴重的情況下皮膚表面的血管就會突出,這就是靜脈曲張,因爲一天下來,要好好緩解疲憊的雙足。
拯救方法:
用38°到43°的溫水溶解浴鹽,將雙足浸入水中,以鎮靜皮膚。按壓 腿部內側踝骨以上9cm處,可緩解腿部的緊張和疲勞,幫助促進雙腿的血液循環。輕柔按壓足腱部位,放鬆肌肉。伸展雙腿,用雙週大拇指依次按壓膝蓋,放鬆膝蓋部位。豎起膝蓋,用雙手的四個手指以畫圓圈的方式按摩踝關節。就能很好的放鬆雙腿。
保持正確的走路姿勢
往往帶來問題的,不是環境造成而是自身造成,所以慢慢鍛鍊正確的走路姿勢有助於腿部的纖細和放鬆。
正確走路姿勢:
足尖微微向外先着地走路,或是爬樓梯的時候,應該讓足尖稍微向外,並讓足尖先着地,纔不會讓腿長出粗壯的蘿蔔。另外,走路速度不要太急促,儘量少提重物,以免增加腿部的肌肉負擔,讓情況越惡化。
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