食療美容:吃什麼護眼+去黑眼圈?
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【導讀】:常吃用眼會讓雙眼疲勞乾澀,並且會對眼部肌膚造成傷害,不少年輕女性,早早就出現黑眼圈、眼袋和細紋,今天提早使用眼霜,我們還可以常吃下面這些“護眼”食物,可以預防眼部肌膚老化哦!
現代人的生活中,眼睛是負擔最重的器官之一,尤其是電腦族,眼睛在超負荷的工作下,容易老化,出現眼乾、眼澀、眼疲勞等症狀,甚至誘發眼疾。而眼部皮膚薄且幼嫩,不合適的按摩放鬆反而會造成傷害,避免造成意外不妨來試試護眼食療方吧,能快速消去黑眼圈。
芝麻:
芝麻富含對眼球和眼周肌膚滋養作用的維生素E,緩解黑眼圈的形成。不僅如此,還能讓頭髮烏黑亮麗。除了芝麻還有花生、核桃、葵瓜子也同樣含有維生素E。
雞蛋:
雞蛋之所以能夠對抗黑眼圈,是因爲雞蛋中含有優質的蛋白質,且容易被人體吸收。人體增加蛋白質攝入能促進細胞再生,而人體每天需要吸收兩個雞蛋所含的營養。
海帶:
海帶中含鐵,而鐵質是構成血紅蛋白的核心乘風。補充適量的鐵質能促使血紅蛋白增加,從而增強輸送氧分和營養成分的能力,經常服用海帶也能緩解黑眼圈的困擾,體寒者慎用。
胡蘿蔔:
胡蘿蔔中含有維生素E和維生素A,能維持上皮組織正常機能,對眼球和眼睛周圍的肌膚有滋養的作用,能夠改善黑眼圈。
綠茶:
因爲長時間對電腦而形成的黑眼圈,可以多飲用綠茶來淡化黑眼圈。補充特異性植物營養素,抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞,外敷也很有幫助的。
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