月經期間可以做面膜嗎
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可以
女性及時在經期也是可以做面膜的,而且由於經期女性體內的血液與水分都大量流失,皮膚容易乾燥粗糙,護膚就顯得尤爲重要,此時敷一片保溼補水的面膜正好能補充需要的水分,如果你怕面膜太涼的話,可以在還沒拆開包裝之前將面膜放進溫水裏面加熱一下,這樣就不會刺激啦。
經期護膚注意事項
1、潔面要徹底
女性在經期面部油脂分泌得會比較旺盛,肌膚失去透明感,而且容易長粉刺,所以大家一定要注意肌膚的清潔,早晚要用洗面奶徹底清潔乾淨,疏通毛孔。
2、注意補水
經期最容易出現的就是缺水的問題,如果過度乾燥的話就容易造成皮膚衰老,所以補水就是最重要的,平時可以適當地敷補水面膜。
3、少化妝
經期的肌膚出油過多,而且容易過敏,所以使用彩妝產品,可能會堵塞毛孔,還會刺激肌膚,導致肌膚出現過敏現象哦。
經期注意事項
1、注意衛生
來月經期間一定要注意私處衛生,不能盆浴,內褲要勤換洗,另外不能到公共遊泳池游泳,以防感染。
2、勞逸結合
月經期可照舊工作、學習,以及進行一般的體力勞動,這樣可保證盆腔的血液循環,從而減輕腰背痠痛及下腹不適,避免劇烈、繁重的腦力及體力勞動。
3、不宜喝酒
月經期間,女性體內的解酒酶比例減少,分解酒精的能力也相應下降。此時大量喝酒除了比平時更容易醉之外,酒精也難以排泄出去,並滯留在身體裏造成傷害。
4、不宜穿緊身衣褲
月經期間如果穿緊身褲,會使相關部位的毛細血管受到壓迫,從而影響血液微循環,造成局部水腫。
5、不宜吃活血化淤藥物
經期要慎用活血化淤的藥物,否則容易增加經血量,嚴重的甚至引起經期大出血或者貧血等問題。
如何緩解經期不適
1、多喝熱水
女性在月經期間要多喝熱水,加速血液循環,緩解痛經。
2、熱水泡腳
那幾天可能會手腳發冷,多泡泡熱水腳,疏通下經絡,對身體很有好處。
3、適當運動
如飯後散步等,運動適量可以促進血液循環,改善身體不適感的症狀。
4、放鬆心情
在那幾天儘量剋制情緒,不要多氣多急,激烈的情緒會加重不適感。
5、注意保暖
經期受涼容易加重痛經,所以經期一定要注意保暖。
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