檸檬水的正確泡法減肥
本文已影響1.8W人
本文已影響1.8W人
1、檸檬水的正確泡法
第一步:泡水的檸檬一定要帶皮,檸檬皮富含類黃酮,比果肉更有價值。因此要用硬毛刷洗乾淨,再放入冰箱冷凍2小時。
第二步:取出檸檬切薄片(一隻檸檬切15-20片左右),更容易泡出香氣。
第三步:將檸檬放入密閉容器,倒入蜂蜜和涼開水,淹沒檸檬片即可蓋上蓋子冷藏保存。切片冷凍比隨切隨用效果更好!
溫水衝飲
要點一:開水會破壞VC,但冰水不容易激發香氣。因此取出冷凍的檸檬片,最好用溫開水沖泡(不能超過60°)。
如果覺得有些酸,晾涼或是加些糖、蜂蜜調味即可。其中蜂蜜還能降低對胃的刺激。
要點二:1顆檸檬能喝一週左右,一定不要放過了保質期,衝好的檸檬水最好在一小時內飲用,防止氧化。
要點三:雖然濃度低酸性淡,適當飲用不會傷及腸胃,但胃酸或胃潰瘍可別暢飲,一天一杯即可,記得多加蜂蜜。
要點四:白天不能喝?檸檬感光白天飲用會導致色斑?別被騙了,毫無依據!放心大膽喝起來~
2、檸檬水的八大功效
美白抗衰
檸檬富含維生素,能消除黑色素沉着,想要美白抗衰的朋友可以多喝檸檬水。
排毒養顏
檸檬水可以加強清除血液裏的毒素,經常飲用可使肌膚光澤,減少皺紋。
減肥瘦身
提高新陳代謝,抑制飢餓的檸檬水可是減肥一族的好幫手!
醒酒健胃
飲酒後第二天胃可能會過敏,不妨喝些檸檬水舒緩胃部。檸檬水還能開胃促消化,食慾不好、消化不良的朋友都可喝些檸檬水。
減壓健腦
檸檬富含鉀元素,可減壓,抗焦慮抑鬱,改善大腦遲鈍和健忘。
心血管疾病
檸檬水能緩解鈣離子對血液的凝固作用,對預防和輔助治療高血壓、心肌梗死都有一定效果。
預防腎結石
檸檬水中的檸檬酸鹽,能抑制鈣鹽結晶,從而抑制腎結石,慢性腎結石患者飲用檸檬水可有效治療病症。
提高免疫力
檸檬水可不是酸性的,鹼性的檸檬水能平衡PH值,阻止病原體存貨活,預防疾病,還能抗菌提高免疫力,協助骨膠原生成,感冒了記得喝杯檸檬水~
檸檬減肥排毒的方法有哪些?如何利用檸檬減肥?
檸檬水可以做面膜嗎 檸檬水面膜的正確方法
檸檬片泡水的減肥功效有哪些
檸檬水的正確泡法減肥 檸檬泡腳可以減肥嗎
檸檬菊花茶怎麼泡才正確
檸檬片泡水的減肥效果好嗎
如何使用檸檬片泡水減肥
孕婦喝檸檬水好嗎:懷孕喝檸檬水的正確泡法你造麼
檸檬和什麼一起泡減肥
檸檬脫毛的正確方法
檸檬瘦身減肥法
3天瘦4斤!檸檬減肥的正確方法
檸檬泡蜂蜜能減肥嗎 檸檬泡蜂蜜能祛斑嗎
自制檸檬酵素能減肥嗎 檸檬減肥酵素的做法
檸檬水的正確泡法減肥 減肥期間檸檬水該怎麼喝
凍幹檸檬片泡水可以減肥嗎 凍幹檸檬片怎麼吃減肥最快
檸檬蜂蜜減肥法靠譜嗎 蜂蜜檸檬減肥法3天減6斤
吃檸檬可以減肥嗎 開水泡檸檬可以減肥嗎
喝青桔檸檬水可以減肥嗎 青桔檸檬水減肥的做法
孕婦喝檸檬水能止吐嗎 孕婦喝檸檬水的正確泡法
檸檬和什麼一起泡水喝減肥 檸檬減肥法一週瘦20斤
檸檬敷臉的正確方法
檸檬水減肥做法是怎樣的呢
檸檬水減肥的的正確泡法
檸檬水洗臉的正確方法
檸檬水減肥嗎 檸檬水減肥方法檸檬水的功效與作用檸檬水減肥的注意事項檸檬水什麼時候喝好檸檬水減肥製作方法推薦
幹檸檬片泡水喝能減肥嗎
檸檬水減肥的小祕密
怎樣泡檸檬水減肥瘦身
檸檬減肥法7天瘦10斤 檸檬水這麼喝排毒又減肥
蜂蜜檸檬水可以減肥嗎 蜂蜜檸檬水減肥法怎麼做
檸檬減肥法:吃檸檬能減肥嗎
檸檬正確吃法