楊冪越來越美 女明星都吃什麼變美麗
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【導讀】:熒幕上明星們總是美得很驚人,但我們都知道這份美麗來之不易,女明星們都在吃什麼變美呢?偷師明星美容食譜,跟着吃說不定你也能越來越美。
陳妍希開始健康生活每一天,已經執行很久不加油跟鹽來吃食物的原味,因爲鹽裏面的鈉就是造成水腫的主因阿,還有水果要在正餐前吃纔是正確的
早期的蔡依林有點嬰兒肥,後來在營養師建議後開始吃水煮食物,餐桌上永遠是水煮蔬菜、水煮山藥、喬麥面,絕對不加油,真的沒味道就稍微加點鹽。
楊冪瘋狂控制飲食,減少精緻糖分的攝取因爲很不容易被代謝掉,晚餐後不吃零食,更表示自己不吃宵夜。
金喜善喜歡吃甜食,於是嘗試朋友推薦的蜂蜜減肥法來代替正餐,用30公克的蜂蜜加入一公升的水混合,也可加兩大湯匙的蘋果醋來調味,連續喝個兩三天,就會有令人意想不到的效果。
靠着吃水煮食物越來越瘦的李毓芬,似乎也吃出心得了,可以每天變化水煮菜的內容,不會膩且更健康,慢慢會習慣清淡的口味喔
全智賢維持體重主要靠飲食和運動,她曾經透漏自己早上6點起牀就會喝一杯新鮮果汁,午、晚餐也儘量攝取高纖蔬果和高蛋白質的食物,控制脂肪的攝取
隋棠會把晚餐時間提早,晚上保持空腹狀態讓食物有充足時間可消化,早上則喝現榨果汁搭配簡單早餐,其他時間的飲料就是白開水、紅豆水或者茶。
吳佩慈的祕方就是非常愛吃低熱量的蔬菜湯,尤其週末連吃兩天,小腹會感覺變平坦,且一餓就狂吃到飽又百吃不膩,且她的蔬菜都是選擇有機的,還自稱「有機小吳」。
謝娜拒吃垃圾食物,就是缺乏營養又富含脂肪和糖類的食物。且吃垃圾食物很容易餓,謝娜比較愛自己下廚煮料理與三五好友一起吃喔
超難得的三大美女合照!劉嘉玲的減肥妙方是吃水果餐,就是用蘋果、蕃茄、葡萄、柚子輪流當每天每餐的主食,而且搭配每天半小時的爬樓梯運動。
李佳穎的健康飲食概念很簡單,就是早餐喝雞湯!雞湯裏會加雞腳和紅蘿葡及一點姜,然後再加一種菇類或帶皮南瓜,每天早上加熱喝一小碗,能補氣又有膠質。
林嘉綺開始愛上吃原形食物,讓身體直接吸收單純養份,加上運動排毒快,自然讓甜甜圈肚消失,就是維持她優美體態的祕方啦!
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