不要盲目給寶寶減肥
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一位當營養師的媽媽向我求助，她兒子剛4個月，已經15斤了，大家都勸她給孩子減肥。這是許多超重孩子媽媽的共同苦惱。雖然我兒子沒有這樣，但我還是仔細思考了一下。首先，要確定孩子是否真的超重，不能僅憑某一次稱得的體重數或一條體重發育曲線下結論，應使用專門的體重指數(兒童BMI)和體重分級系統來判斷。兒童BMI也叫年齡BMI，公式爲：BMI＝體重(公斤)/身高(米)的平方。
正常體重的孩子的BMI應落在5%～85%的範圍內，5%以下爲體重不足；85%～95%存在超重風險；而＞95%則爲超重。
BMI曲線圖不如體重曲線圖簡明易懂，但它是更準確的度量體系。所以，對嬰兒來說“減肥”這個詞也不太適合，而是需要針對不同年齡做好飲食、運動計劃，在孩子長期的生長髮育過程中讓BMI逐漸恢復到正常，而不是像成人減肥一樣在短時間內減掉幾公斤。尤其是1歲以下的孩子，每日活動量不多，也不會表達飢飽，家長可以幫助他翻身、爬行等。
孩子4個月前不添加輔食，應以“按需餵養”爲主，有的孩子食量大，媽媽也不要因擔心體重增長過快而控制食量。等添加輔食後，若真的超重，就應該適當控制奶粉量，增加輔食以提高飽腹感。
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