Selina臉大似“滿月” 教你按摩+食療瘦臉
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【導讀】:近期Selina近期爲在參公益活動,4年前受傷之後,如今的Selina胖了一圈,臉型圓圓好似“滿月”,其實大臉MM只需要正確按摩,再搭配4款瘦臉食物,可以輕鬆讓你臉型變小。
Selina自復出以來,整個人胖了一大圈兒,雖然Selina真的是勇氣小姐,但是也得趕緊讓“大餅臉”小一點,這樣才更美噢!
這套瘦臉按摩可以在晚上進行,因爲夜晚睡前是?肌膚休息修復的最好時機,不僅瘦臉的效果加倍,還能改善肌膚狀況,有助於加速肌膚在夜間的自我更新,重拾自我修復能力。
第一步:將臉部洗淨塗完收縮水後,可以適量的塗上護膚品,注意順着肌膚紋理塗抹,從下巴中央、鼻翼兩側、額頭中央部分,分別往兩側進行按摩。
第二步:大家在做瘦臉按摩的時候往往容易忽略頸部,其實這對整體瘦臉也起到很重要的作用。用雙手手掌順着脖頸緩緩從下而上做提拉按摩。
第三步:雙手手掌從前額中央向外拉開輕撫,直至腮腺淋巴,還可以順着上圖的虛線輕輕點按,不僅幫助瘦臉還有疏解疲憊,退散肌膚黯沉的作用。
第四步:如圖,雙手分別用食指和中指從內眼角輕撫直至太陽穴,還可以輕輕點按。
第五步:如圖,雙手分別用食指和中指從人中輕撫至頰淋巴,還可以輕輕點按,這一步能有效排出臉部的污濁毒素,幫助加速瘦臉效果。
第六步:如圖,雙手用大拇指抵住下頜,彎曲食指從下頜中央輕捏至後淋巴,還可以輕輕點按。這一步能夠有效消退臉部的浮腫,並緊緻肌膚。
大家在做瘦臉按摩時,手法要注意,藉助以上幾個關鍵穴位和淋巴系統點按,可以更有效的爲臉部排出廢物毒素,不僅瘦臉事半功倍,臉上的皮膚也會變得更加光滑緊緻。
4種瘦臉食物
除了按摩之外,飲食方法也是在日常生活中應該注意的一個細節。我們每天都要飲食,如果食用的食物對瘦臉有幫助的話,就可以加速瘦臉的成功。
檸檬
飲用檸檬水瘦臉還是小臉明星宋慧喬的獨門祕笈。檸檬能夠軟化並清潔皮膚,同時還能增加臉部彈性。早餐前喝一杯檸檬水有助促進消化、能幫助你排清體內多餘的代謝物以及消除臉部的浮腫,是非常理想的瘦身、瘦臉食物。
紫菜
在平時吃東西的食物,要想達到瘦臉的目的,可以儘量多地食用鉀物質高的食物,例如紫菜等。紫菜不但具有豐富的營養價值,而且富含鉀物質,這種鉀物質可以有效地去除水腫,去除臉部多餘的水分。
菠菜
菠菜是一種含鉀豐富的綠色蔬菜,可以幫助加快體內多餘水分的排除,尤其是對於臉部來說,去除水腫之後就可以輕鬆地雕塑一張迷人的小臉來。
豆芽
豆芽不僅含有各種營養,其所含的鉀元素還有利於消除水腫。另外,食用豆芽還能加強咀嚼效果,能有效促進口腔活動,是非常有效、營養豐富的瘦臉食品之一。
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