淡斑美白的水果
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色斑是一種面部的皮膚損害,是比較常見的皮膚問題。美白祛斑除了日常的護膚保養以外,經常吃可以美白的水果也是有一定的護膚效果的,堅持吃美白水果,可以吃出白嫩又沒有斑點的肌膚。
淡斑美白的水果11、櫻桃
新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵元素可以讓人氣色紅潤,而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的,多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性。
2、荔枝
荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等營養元素。維生素C及鐵都是讓人擁有白裏透紅氣色的營養,不過吃荔枝容易上火,所以火氣大、容易長痘痘的'美眉要適可而止,不要吃太多了。
3、番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果,它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養。光是維生素C就是其他水果的好幾倍,所以要祛斑的人可以多吃。
淡斑美白的水果21、番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒,它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質。番茄還有保護維生素c的作用,能吸收大量的維生素c和抗氧化。想要當個白皙美人,每天多吃番茄準沒錯。
2、檸檬
主要美白成分:維他命C
檸檬是水果中的美容佳品,因爲它含有豐富的維他命C和鈣質,所以它經常作爲化妝品和護膚品的原料。用檸檬美白,不僅可以內服也可外用。其主要的美容功效有:增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。另外,檸檬中還含有大量的果酸成分,可軟化角質層,去除死皮,促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘後,再用溫水沖洗,長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。
3、柚子
主要美白成分:維他命C
每100克柚子含有約123毫克維他命C,因引被稱爲維他命C的寶庫,可以去油解膩,當然也有美容養顏的功效。而柚皮因爲富含精油,煎湯後加入洗澡水,也有美容效果。另外,也可以通過飲料的方式,例如蜂蜜柚子茶來美白。服用蜂蜜柚子茶3個月,就可以達到“改變體質”的作用,其實現的美白效果比用化妝品更有效。
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