有哪些減肥又美白的東西
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炎熱的夏天已經悄悄來到我們身邊了,在這個清涼的季節,減肥和美白都成了很多女性的.第一要務。夏天由於天氣熱,有些人胃口本來就不太好,想到要減肥索性就少吃或者不吃了。這樣自然不是健康的方式,下面小編就告訴大家怎樣吃才能減肥又美白。
西瓜
夏天就是屬於西瓜的季節,西瓜果肉所含瓜氨酸、精氨酸成分,能增大鼠肝中的尿素形成,而導致利尿作用。有清熱解暑、解煩渴、利小便、解酒毒等功效。
番茄
番茄具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。每天吃一個新鮮番茄或是喝一杯番茄汁,可產生潤膚祛斑和美白的功效。
黃瓜
黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質,它所含的營養成分豐富,生吃口感清脆爽口。從營養學角度出發,黃瓜皮所含營養素豐富,應當保留生吃。但爲了預防農藥殘留對人體的傷害,黃瓜應先在鹽水中泡15-20分鐘再洗淨生食。
辣椒
辣椒富含辣椒素和辣椒鹼,不僅能幫你控制食慾,還能加快脂肪燃燒的速度。有研究發現,經常吃辣椒的女性比不食用辣椒的那部分女性減肥成功的機率高出20%。
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