怎麼瘦臉男生運動

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怎麼瘦臉男生運動，除了女生會因爲苦惱自己臉上肉多而選擇瘦臉外，男生也會因爲臉上肉多而選擇運動來瘦臉上的肉，臉上肉多會讓一個人看上去格外臃腫，下面爲大家分享怎麼瘦臉男生運動，一起來看看吧。

怎麼瘦臉男生運動1

1、像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅持十秒鐘；然後再努力地癟起嘴，也是要堅持10秒鐘。這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。

2、慢慢地擡起頭，看天，然後張開嘴，舌尖使勁地向上送，堅持上10秒鐘；然後收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重複上10次，可以減少下頜部位的贅肉。

3、嘴略微張開，下頜左右移動，反覆上30次左右。每天堅持做上2-3次就可以了。

4、同時也可以採取按摩的`方式，因爲按摩也是消除面部脂肪的簡單方法

怎麼瘦臉男生運動2

1、堅持洗臉後拍臉，每天拍臉100下，早晚各一次，對着臉上肉多的地方拍，一個月過後就會發現，皮膚緊緻了很多，臉也會變小！

2、先像吹泡泡一樣鼓起嘴巴，十分鐘左右後，在吸氣癟嘴十分鐘左右，堅持下來，對瘦臉很有幫助。

3、嘴巴張開，下頷左右移動30次左右，每天進行兩三次。

4、嘴角上揚，以一種近似微笑的表情，不過，要很誇張那種，因爲微笑時最容易調動面部肌肉，可以很好的鍛鍊到面部。

再給大家介紹兩款瘦臉食物：

1、冬瓜玉米湯：

冬瓜玉米一起下鍋，可以添加點瘦肉排骨在裏面。可以很好的去脂肪消水腫。

怎麼瘦臉男生運動

2、蘋果西洋芹沙拉：

材料：蘋果三個，西洋芹一把，沙拉醬

將新鮮的蘋果和西洋芹洗淨，切片之後用冰水衝，使其更具清脆口感，拌上沙拉醬，美味又健康。

怎麼瘦臉男生運動第2張

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