8月份排毒養顏吃什麼好 堅持常吃4種食物排毒養顏
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【導讀】:8月天氣熱的時候,有些mm溼氣重,氣色不好,那如何才能做到排毒養顏,讓自己越來越美呢?來看看8月份吃什麼可以排毒養顏吧。
苦瓜有清熱消暑、補腎健脾、養血益氣、滋肝明目的功效。苦瓜還能滋潤白皙皮膚,有鎮靜和保溼肌膚的作用,特別是在容易燥熱的夏天,敷上冰過的苦瓜片,能立即解除肌膚的煩躁。
吃荔枝能夠美容養顏。荔枝中含有豐富的維生素能夠幫助促進血液循環,防治雀斑的產生,含有大量的維生素C和蛋白質能夠提高身體的抗病能力,增強身體免疫力。荔枝對大腦組織有補養作用,能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。有豐富的維生素,可促進微細血管的血液循環,防止雀斑的發生,令皮膚更加光滑。
西葫蘆含水量很高接近95%,固體部分只佔5%,所以是一種熱量很低的蔬菜,每百克西葫蘆熱量僅有16大卡。跟西紅柿、冬瓜接近,比較適合夏季減肥期間來吃。
胡蘿蔔是一種家庭常見的蔬菜,經常在餐桌上出現,很多家庭還喜歡用胡蘿蔔給寶寶做輔食,營養價值非常高。胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素和植物纖維,經常吃胡蘿蔔能夠保護視力,預防視力下降,對於眼乾眼澀眼疲勞,視力模糊的人有改善的作用,還可以清理腸道垃圾,排出黑臭大便,預防有害物質在體內堆積,皮膚細膩白皙又有彈性。
黃桃的營養價值是很高的,富含維生素C、胡蘿蔔素、纖維素等,此外,還含有硒、鋅等多種微量元素,和普通的桃子相比,黃桃口感獨特,雖然含有蘋果酸和檸檬酸,但甜味甚濃,由此可見,黃桃是一種營養價值很豐富的一種水果。
紫薯含有大量黏液蛋白,能夠防止肝臟和腎臟結締組織萎縮,提高機體免疫力。紫薯中所含有礦物質對於維持和調節人體功能,起着十分重要的作用。紫薯除了具有普通紅薯的營養成分外,還富含硒元素和花青素。
柚子含有豐富的維生素C,能夠使令皮膚之中的色斑減退,是一種很好的美容品,具有美白皮膚的作用。適量食用,有益健康哦。
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