呵護出健康紅潤肌膚的小訣竅
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呵護出健康紅潤肌膚的小訣竅,讓肌膚重回少女時代的光滑,保溼工作能鎖住我們臉上的水分,臉蛋白淨紅潤就是最好的美白,大部分護膚品的宗旨都在於讓你的肌膚更加乾淨光滑,學會呵護出健康紅潤肌膚的小訣竅,快快get起來吧。
呵護出健康紅潤肌膚的小訣竅1
養成飲食好習慣
想美白,首先必須要養成良好的飲食及作息習慣。每天要攝取足夠的營養元素及維生素,補充足量的水份,晚上不要熬夜。另外,一定要注意防曬!
內調滋養
用再多再好的化妝品也沒有內養調服的效果來得好。女人是滋養出來的,這句話沒說錯。一個女人如果臟腑功能失調,氣血不順、精氣不足、陰陽失調,膚色就容易暗沉,易產生色斑及皮膚浮腫鬆弛。食補是滋養的最好的方法,那麼怎麼吃才能健康白皙呢?日常要多吃蔬菜水果,補充維生素及其他微量物質,要多喝水,少吃煎炸油膩的食物,不煙少酒。
補血
很多女性都呈現出面色慘白或萎黃。如果膚色是屬於慘白或是萎黃的,那麼大多是由血虛引起的`,通常血虛的女性平常會覺得很容易疲倦、頭暈,有時也會有心悸。一般女人補血,可以食用一些有保健功效的天然食品,如大棗、枸杞、黑豆、髮菜、胡蘿蔔、金針菜、龍眼肉等。
養腎
如果你的面色常常呈現出膚色暗沉,那通常都是由腎氣不足引起的。由腎虧而導致的陰液虧損所以皮膚得不到滋養,纔會顯得暗淡。所以要補腎氣幫助黑色素代謝,讓膚質更粉嫩。
中醫認爲,補腎便要健脾。平時可以多吃一些補腎食物,就像黑芝麻糊、桂圓等,也可以用何首烏或者淮山去煲雞湯。如果有脾氣虛的問題也可加進一點黨蔘、黃芪、陳皮。
調宮
如果你的膚色算得上白,可是卻白得不健康,經常呈出鐵青無血色,那麼你很可能是缺乏血氣而使得肌膚白得不好看。出現這類型問題目的女性要注意飲食,因爲面色鐵青通常是因爲平常吃太多冰冷食物,特別是夏天愛待在冷氣房等而引起所謂的宮寒體質,由於火氣不足,因此容易怕冷及痛經。
要調宮必須先溫經散寒,這樣纔可以改善虛寒體質,最後使膚色紅潤後自然襯出皮膚的白皙。這類問題的食補可以採取肉桂、柎子、烏頭、細辛等煎服,如果平時太忙,可以直接飲用熱的生薑紅糖水,可以幫助你散去體內寒氣,達到調理子宮的目的,改善好氣色。
補氣
女人在春季養生,要特別注意補氣,中醫養生認爲,人身三寶精、氣、神。氣是生命活動的根本和動力,它充滿全身,運行不息,關係着人體的健康與壽夭。氣虛的女性,一般表現爲疲倦乏力、面色灰白、食慾不振、舌淡苔白,脈虛弱無力。而且平時總會覺得喘不過去,即使只是坐着沒有運動。
紅參俱有補氣、滋陰、益血、生津、強心、健胃、鎮靜等作用。所以,女人補氣,首選紅參。可以選取適量的紅參,跟烏雞一起煲成湯,喝湯吃肉便可。平時可以多食香菇、紅薯、大棗、山藥還有栗子。
呵護出健康紅潤肌膚的小訣竅2
如何護膚讓肌膚紅潤起來
新招一:發熱清潔法
發熱清潔法
面膜及磨砂膏類的產品,都是利用發熱的成分讓皮膚表層毛孔張開,再進行深層清潔,皮膚時刻都保持乾淨、剔透,吸收能力也會明顯提高。用量只要能均勻塗遍全臉即可。不過如果本身是敏感肌,就要避免使用此類產品!
keypoint使用祕訣
只要能均勻塗遍全臉即可,可從臉頰開始,接着T字與下巴,避開眼周及嘴角等較脆弱敏感的部位。
新招二:按摩+面霜,深層代謝可讓臉色紅潤
按摩+面霜
現在很多植物成分的臉部乳霜類產品訴求促進肌膚深層內部的代謝,爲了減少臉部刺激,所以沒有像清潔派能明顯感受熱度,不過可搭配按摩先由臉中央往耳朵方向,然後在移到臉周,由下巴到額頭,來回兩次,每週1-2次就能讓血液循環更通暢,臉色自然變得紅潤!
keypoint使用祕訣
嫌按摩很累?可以到超市尋覓一支刮痧棒,配合由下而上的按摩手法,促進血液循環更通暢又有緊實效果,很多臺灣達人都推薦這一招!
上述這些皮膚保養計劃,都能讓你重新擁有紅潤肌膚來。要想讓皮膚更加紅潤,在日常護膚中,還需要你多加註意,肌膚的日常保養工作。只有你平時細心養護,才能讓你護膚有結果。
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