皮膚白嫩怎麼保養
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皮膚白嫩怎麼保養,除了遺傳的皮膚白皙,同時後天也可以努力變白的,不僅要從皮膚保養還要從飲食上注意,從根源下手,尋找方法解決問題,小編和大家一起來看看皮膚白嫩怎麼保養的。
皮膚白嫩怎麼保養1
第一、合理地使用防曬霜
每次暴露在陽光下時要使用防曬霜,最好每兩個小時塗抹一次,如果有必要外出,要避免在早上十點到中午兩點之間外出,因爲這時的紫外線是最強的,也是對皮膚的傷害最嚴重的。此外,即使在水中也要防被曬傷。而且,如果需要整天面對電腦工作,也需要塗抹防曬霜對輻射進行隔離。
第二、用西瓜皮改善皮膚紅腫
把西瓜皮冰敷在曬傷的皮膚上,天然西瓜皮含有維生素C,能使肌膚得到滋潤,天然蘆薈也有同樣的效果,取出蘆薈中的凝膠塗在皮膚上,具有抗消炎、清涼清爽的`功效,能改善皮膚的紅腫。
第三、避免吃有添加劑的食物
不要吃含有人造食品添加劑的食物,健康人內臟保持正常代謝,使黑色素順利排出,食物中過量的人工添加物會造成內臟負擔,導致黑色素沉澱,形成黑斑、雀斑等。
第四、佩戴防護鏡
長期紫外線照射可導致白內障或慢性眼炎,甚至損傷角膜。防護方法是佩戴帶有透明或深色濾光片的紫外線濾光片。使用眼部防曬霜和化妝品也可以避免損害眼睛周圍的陽光。
第五、外出後要及時沖洗
只要從事戶外活動歸來後,無論陽光照射程度如何,回家後都要徹底沖洗。輕輕擦拭身體後,用溫水沖洗泡沫,然後用冷水沖洗,塗上一些護膚品,或用毛巾包裹冰塊,並在熱的皮膚上冷卻,以減少不舒服的感覺。
第六、選擇合適的防曬指數用品
並非所有皮膚都具有相同程度的防曬性能,通常白色皮膚比黑皮膚更容易被曬傷。可根據紫外線下停留的時間長短,選擇合適的防曬指數的防曬品。
第七、避免使用激素類藥物或糖精
在無外出或曬太陽前,避免服用某些激素類藥物或糖精,因爲在紫外線的照射下,這些成分會導致皮膚黑色素的加深。
第八、注意舒緩緊張的身心
生活壓力會帶來皮膚不適,長期承受皮膚壓力需要特別護理,在晚上可聽輕鬆愉快的音樂,在舒緩的音樂中美白和淨化你的心,可以舒緩你疲憊的身心。
總之,除了以上這些事項需要注意外,在護理皮膚的過程中,最好避免將檸檬、芹菜、黃瓜和其他蔬菜灑在陽光下,因爲這些水果和蔬菜含有某些成分,這些成分很容易在陽光下吸收紫外線而導致色素沉積。
皮膚白嫩怎麼保養2
1、維他命C
維他命C含有美白的作用,但是維他命C最好吃維他命C膠囊,或是發泡維他命C錠,就是丟在水中會發泡溶解的那一種,而且要早晚都吃。因爲維他命C就算攝取過多,也會隨着尿液排出,不會囤積在體內,需要時晚上再補充一些也無妨。至於維他命C口含錠或是維他命C軟糖,效果就很有限了。
2、杏仁
杏仁和維他命C一樣,必須每天喝。在牛奶或豆漿裏泡入杏仁粉,天天喝美白效果也可以很快看出來。
3、珍珠粉
不知道是不是巧合,我覺得白的食物吃了容易變白,像杏仁、牛奶、豆漿、珍珠粉啦都是白色一族。在市面上有賣一包一包裝的珍珠粉,每天早晚服用,也有不錯美白效果。
珍珠粉還可以和麪膜調在一起敷臉,調在護脣膏裏頭用來護脣,調在護手霜裏用來護手。它在我的美白補帖排行裏總是前列幾名喔!
4、豆漿
吃素之後我發現,豆漿除了能美白外,還可以補充體力。如果你肉吃得比較少,或是早上起牀後常常沒精神,可以在起牀後喝一杯打了一顆生雞蛋的熱豆漿,如果怕胖就不要加糖。最近我還聽到傳說,說豆漿加生雞蛋有豐、胸的神奇效果哩!
5、鮮奶
鮮奶也是我非常喜歡的飲品,我早上起牀如果沒喝豆漿,就一定會喝鮮奶。睡前喝熱鮮奶能幫助睡眠,早上喝冰鮮奶可以解決宿便。而且你會很明顯的感覺到,早上喝過鮮奶,一整天的體力會比較好。最重要的是,鮮奶是白的,我總覺得喝鮮奶也有輔助美白的效果呢!
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