日常好習慣打造好肌膚
本文已影響8.73K人
本文已影響8.73K人
日常好習慣打造好肌膚,好肌膚應該是人人都向往和追求的,有着好的肌膚不僅讓人美麗還能增加人的自信,有時候好的肌膚不需要總靠化妝品來打造,自然美是最美的,以下日常好習慣打造好肌膚分享給大家。
日常好習慣打造好肌膚1
1、不熬夜
沒規律、經常熬夜的生活方式是皮膚的大敵。中醫認爲,子時(晚上11時至凌晨1時)是皮膚自我修復的時間。王醫師說,若長期熬夜,必使皮膚粗糙無光澤,也容易使熊貓眼浮現,甚至長痘痘。睡眠不足、抵抗力降低,也影響皮膚的排毒功能。因此,我們常說早睡早起身體好,而早睡早起對於肌膚也是個好習慣。
2、勤防曬
陽光是造成肌膚老化的最關鍵外在因素。紫外線不但會造成色素問題、肌膚老化,也可能造成皮膚癌。此外,敏感肌膚也容易因此出現皮膚髮炎的現象。要遠離這些肌膚問題,尤其是在全年皆夏的島國,就得勤加防曬。
3、常護膚
要有好肌膚,肌膚護理自然不可少。然而,這並不表示塗抹越多護膚品越好。塗越多護膚品,表示接觸的化學成分越多,反而可能給肌膚增加負擔,容易引起肌膚過敏。所以,護膚品越簡單越好,避免肌膚長期接觸過多化學成分。
4、不抽菸
抽菸不只對肺部不好,也會加速肌膚老化的程度。要有好肌膚,別抽菸。
5、懂得減壓
壓力是另一危害皮膚的因素。兩位專家都指出,壓力可導致或是加劇許多皮膚和頭髮問題。皮膚方面,暗瘡、皺紋、皮膚炎、蕁麻疹以及皮膚感染如帶狀皰疹(俗稱生蛇)、病毒類疣都和壓力有關。壓力往往也會造成頭髮變白和脫落。因此,懂得如何釋放壓力,適度地鬆懈身心對於養好膚質也很重要。
6、不偏食
飲食宜多樣化,以新鮮、清淡的食物爲主,攝取均衡天然的營養纔能有好肌膚。從中醫的角度,偏好鹹、苦、辛、酸、甘味的食物,會使皮膚、毛髮、指甲、肌肉等容易出現早衰現象。
7、少化濃妝
每天在臉部塗厚厚的濃妝,不但影響皮膚的呼吸與排汗,還會使化妝品殘餘堵塞毛孔,造成皮炎和痤瘡。因此除非必要,別給肌膚添加額外負,讓肌膚適時透透氣。
8、多喝水
水分對皮膚也是至關重要的,每天飲用6到8杯水是必要的。缺水的皮膚易出現脫屑、長皺紋,缺乏彈性。要注意的是,別等到覺得口腔乾渴時纔來喝水。除了日常所喝的清水,也可配搭一些果汁,如奇異果、蘋果、胡蘿蔔、葡萄柚、黃梨汁等,以攝取蔬果的營養,避免皮膚黯淡無光。
日常好習慣打造好肌膚2
擁有還肌膚的重要性
1、延緩衰老
隨着時間的流逝,每個人都不可能永遠年輕,都會逐漸衰老,而且女性相對於男性來說衰老的速度更快。因此,女性做好肌膚保養的最根本原因就是延緩肌膚的`衰老,可以拉長自己的青春期,一旦一個女性的肌膚狀態佳,心情也會十分良好,這樣的人,看上去就顯年輕。當然,有些人會說,無論你怎麼保養,年齡都在那了,歲數改變不了。可是,我想大多數女性,都希望自己在三十歲的時候,依然擁有二十歲的狀態吧。即便男生也會如此。
2、保持夫妻關係和諧
如果說女性注重肌膚保養可以保持夫妻關係和諧,可能有些人嗤之以鼻,因爲在他們看來,真正的愛情是不會因爲一個人的相貌改變而發生變化的。但現實往往很殘酷,婚後女性比男生衰老的更快,如果兩個人年齡相當,婚後五年甚至十年,男人的相貌變化可能不大,但女人往往像是蒼老的了幾歲。因此,已婚的女性更應該做好肌膚保養,也是爲了維持夫妻關係和諧。
3、爲了在職場順風順水
縱觀一些高級白領或者高端管理層女士,她們要麼青春靚麗,要麼氣質出衆。哪怕長相一般,她們也可以通過合適的裝扮,和正確的保養,讓自己看上去非常有氣質,讓一些普通員工望而生畏。事實上,許多大企業招聘女職員的時候,也特別注重一個人的氣質與形象,哪怕你長的再好,如果不注重着裝,沒有獨特的氣質,也很有可能被企業拒之門外。總之,做好肌膚保養,一定程度上可以讓自己在職場更加順利。
日常養成6個好習慣 小肚子自然就瘦下去啦!
日常瘦腰好習慣 快速消滅小凸肚
每日堅持不懈這種良好的習慣,不但皮膚好,身材也在瘦
養成8個日常減肥好習慣 想不瘦都困難!
女生皮膚粗糙怎麼辦:日常生活好習慣擁有光滑細膩肌
拍打臉部祛斑有效嗎 日常小習慣幫你塑造光滑肌膚
7個不良護膚習慣 當心肌膚變成敏感肌
六大好習慣讓你肌膚水嫩嫩
日常好習慣 幫你擺脫黃臉婆困擾
遵守4個保養習慣 收穫白皙年輕好肌膚
這些習慣會讓你的肌膚更差!
日常美腿好習慣 多踮腳別蹺腿
6大日常好習慣 教你養成掉肉的易瘦體質
日常護膚法則 10天擁有水嫩好肌膚
6個日常生活小習慣 延長皮膚壽命
哪些日常習慣瘦身效果比較好
教你打造美白肌三大習慣不可忘
養成5個日常減肥好習慣 瘦身更輕鬆!
日常豐胸好習慣 讓你胸圍漲不停
日常哪些好習慣可有效延緩肌膚的衰老
幾個日常習慣影響護膚成敗
一天好習慣 養成美麗肌膚
子宮保養說明書 日常3大健康好習慣不能丟