怎樣增加皮膚膠原蛋白
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怎樣增加皮膚膠原蛋白,擁有一副好的肌膚,是很多女性夢寐以求的事情,有些女性天生就有好皮膚,所以不爲此擔心,但隨着年齡的增長和生活習慣的不當,很多女性的皮膚開始變得鬆弛,下面小編帶大家瞭解一下怎樣增加皮膚膠原蛋白。
怎樣增加皮膚膠原蛋白1
1、吃花膠
花膠是補充膠原蛋白最好的食品,花膠本身含有大量的膠原蛋白,有比較容易被人體所吸收,脂肪含量幾乎沒有。唯一的缺點就是有點貴,越是好的花膠越貴。
2、成品膠原蛋白劑
花膠效果雖好但是泡發烹飪很麻煩,沒有時間的美眉可以選擇口服的膠原蛋白成品劑,每天堅持喝一瓶,非常快捷也能補充膠原蛋白。
3、膠原蛋白護膚品
抗衰老的護膚品也是給皮膚增加的膠原蛋白的,給皮膚厚厚的保護層,增加皮膚的水份油脂,不讓皮膚起皺紋。
4、有質量的睡眠
睡的好也可以幫助修復皮膚,不讓皮膚的'膠原蛋白流失,膠原蛋白不流失就是保養了皮膚。何爲有質量的睡眠,要睡的早,睡的沉,纔夠有質量。
5、運動增加皮膚的代謝功能
運動可以幫助身體的代謝,皮膚也是身體的一部分。運動可以讓老化的皮膚早早代謝,新的皮膚生起來,新的皮膚會讓皮膚充滿彈性。
6、吃動物的皮
最常見的方法就是吃豬皮,魚皮,各種動物的皮囊。確實可以補充皮膚的膠原蛋白,但也會增加脂肪,不要晚上吃,吃了要多運動。
怎樣增加皮膚膠原蛋白2
1、塗抹:
幫助生成膠原蛋白,這裏所說的塗抹,當然不是把含有膠原蛋白的東西直接塗抹在皮膚上就行了。首先膠原蛋白的分子大,就算是在腸胃也要先水解成氨基酸,再進一步吸收。塗抹的話作用有限;再者皮膚組織關卡重重,外用的膠原蛋白難以進入真皮層,無法從根本上改善肌膚。
因此,一些致力於抗衰的護膚品含有魚子醬、魚軟骨、大豆、海藻、胜肽等成分,目的是幫助生成膠原蛋白。
2、口服:
從源頭修復肌膚,古時就有服食燕窩、肉皮養顏護膚的習慣。但放到今天來看,可能會有一些弊端,一是食物中的膠原蛋白分子大,能夠被肌膚所用的不是很多;二是肉皮、豬腳等雖然富含膠原蛋白,但也屬於高熱量、高脂肪。在護膚的同時,免不了有發胖的嫌疑。
基於此,美膚領域研製了專門的口服膠原蛋白,有飲料、片劑、粉末等形式的美容食品。一般從豬骨、深海魚等物中提取,也有輔以有助於膠原蛋白保鮮或是美膚的成分,從源頭修復,抗衰美膚。
當然,膠原蛋白的流失速度高於補充合成的速度。因此,建議口服膠原蛋白至少2個月的週期。值得一提的是,目前市場上口服膠原蛋白產品多牌子多,質量良莠不齊,在選擇時,擦亮雙眼,以分子小,3000道爾頓左右;天然、無腥味、無激素、純度高、膠原蛋白含量足等爲準。
3、注射:
美膚又塑型,膠原蛋白注射是目前美膚界的新寵,所用的膠原蛋白針劑不是人工假體,更不是完全由人工合成的化工製劑,注射後會逐漸被人體結締組織同化。不但補充膠原蛋白,而且還能促進體內膠原蛋白的重組和增生。
注射膠原蛋白可改善肌膚結構、抗衰祛皺,還有塑型的作用,可用於修飾鼻子、下巴、嘴脣等。以超精微定點、定層、定位的方式,用纖維針頭將膠原蛋白針劑注入真皮層。注射量視皮膚厚度、皺紋情況而定。注射過程約5分鐘,進針時有些許刺痛感,注射時有微微的腫脹。
注射後,需要專業按摩,加快皮膚的修復,提升美膚塑型效果。和塗抹、口服相比,注射膠原蛋白見效快、功效顯著,但價格不菲,且有效期爲6-12個月,到時需再次注射。
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