春末夏將至我們該怎麼美容

春末夏將至我們該怎麼美容，護膚是沒有標準的，面對這個就不要再偷懶啦，就像人渴了要喝水一樣，護膚是美容的第一步，下面一起來看看春末夏將至我們該怎麼美容，這些技巧你學會了嗎？

春末夏將至我們該怎麼美容1

每天一杯淡鹽水清腸毒

每天早上起牀後第一件事就是要喝250ML的淡鹽水，這樣可以幫助我們清洗腸道，防止便祕，排毒養顏。

美容養生首先從基礎做起

日常一定要做好肌膚清潔工作，預防痘痘滋生，這也是美容護膚最基礎的一個步驟。

熬夜熬出黃臉婆

無論多忙都不要熬夜，熬夜是肌膚的天敵，況且熬夜還非常影響身體健康。

會吃才更美

飲食要規律，少吃油炸的食物。這樣可以減少臉部肌膚泛油光和長痘痘的問題。

喝水也有講究

晚上要少喝水，不然第二天會水腫的喔！如果實在是很渴的話可以吃些水果緩解一下。

春末夏將至我們該怎麼美容2

紅棗百合燕窩——潤春燥

唐代醫家孫思邈說：“春七十二日，省酸增甘，以養脾氣。”人們從冬季的寒冷過渡到春季多風的季節，中醫理論認爲：風多易燥，風燥外邪侵襲人體，很易入裏化熱，常常表現爲咽乾口渴；咳嗽、便祕。燕窩味甘、性平和。

《本草綱目》說，燕窩可養陰潤燥。還有多種人體必需的氨基酸、蛋白質、其他微量元素等成分。

中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。同時，還具有美容養顏的功效。

百合是著名的保健食品和常用中藥，主要含生物素、秋水鹼等多種生物鹼和營養物質，有良好的營養滋補之功，特別是對病後體弱、神經衰弱等症大有裨益。支氣管不好的人食用百合，有助病情改善，皆因百合可以解溫飽潤燥。常食有潤肺、清心、調中之效，可止咳、止血、開胃、安神。

紅棗、百合、極品燕窩，相互搭配，相得益彰，讓您進補的同時又能夠養顏。

茉莉花——消春困

民間早有“春宜飲花”之說，而從養生和保健的角度來講也是春飲花茶。我國大部分地區是季風氣候，春溫、夏熱、秋涼、冬寒，四季極爲分明。在春天的日子裏，春風復甦，陽氣生髮，給萬物帶來了生機，但這時人們卻普遍感到睏倦乏力，表現爲春困現象。

春喝花茶，能緩解春困帶來的不良影響。花茶甘涼而兼芳香辛散之氣，有利於散發積聚在人體內的冬季寒邪、促進體內陽氣生髮，令人神清氣爽，可使“春困”自消。

花茶是集茶味之美、鮮花之香於一體的茶中珍品。“花引茶香，相得益彰”，它是利用烘青毛茶及其他茶類毛茶的吸味特性和鮮花的吐香特性的原理，將茶葉和鮮花拌和配製而成，以茉莉花茶最爲有名。這是因爲，茉莉花香氣清婉，馥郁宜人。茉莉花茶，有“在中國的花茶裏，可聞春天的氣味”之美譽。春飲茉莉，可以提神醒腦，有“去寒邪、助理鬱”功效，是春季飲茶之上品。

雞湯——祛春寒

春季氣溫變化大，人體免疫力降低，容易患感冒。春季進補湯水可以選擇能提高免疫力、預防感冒的雞湯，蛋白質含量高，且易消化，容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的'作用。雞湯能夠有效地抑制人體內的炎症以及黏液的過量產生，有助於減少鼻腔的堵塞和喉嚨的疼痛感，以及咳嗽的次數。

祖國醫學講究春生夏長，秋收冬藏，認爲春夏養陽，秋冬養陰。所以春季進補，應注重氣候漸暖、人體陽氣逐漸上揚的特點，以清補、柔補、平補爲原則，既要養陽補陽，又要溫和。雞湯有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。母雞湯脂肪較多，更爲性熱，仔雞湯更適合春季飲用。

雞湯搭配枸杞有養肝明目之功效。除了雞湯，喝點魚湯也是不錯的選擇。比如鯉魚湯有健脾開胃的功能，可減輕水腫症狀。