男人如何保養自己的肌膚
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男人如何保養自己的肌膚,護膚工作做得好就可以凸顯一個人整體的氣質,一張白皙紅潤的臉是我們出門社交的必備,任何產品使用過多也會對我們的皮膚造成損傷,教你男人如何保養自己的肌膚,護膚小技巧!
男人如何保養自己的肌膚1
1、注意皮膚清潔。
空氣中充滿了灰塵和各種微生物,附着在皮膚表面後,就很容易引起毛囊、汗腺口的堵塞,造成毛孔粗大、皮膚粗糙。因此每天都要做好皮膚的清潔工作,選用對膚質溫和無刺激的水質進行清洗,保持皮膚乾淨的同時還能促進血液循環,增強皮膚的健康。
2、選對洗滌劑和護膚品。
每個人的膚質各不相同,由油性、中性和乾性之分,在選用洗滌劑和護膚品的時候就要有針對性,如果胡亂使用,不僅無法改善自身膚質,還有可能弄巧成拙,讓肌膚變得更加糟糕。
3、預防皮膚老化。
儘管不願承認,但是隨着年齡的增長,肌膚也在慢慢變老。日常要堅持做一些面部的'按摩保健,能夠幫助增強肌膚的彈性,改善皮膚的血液循環,延緩衰老。同時注意做好防曬工作,避免強日光直射皮膚,夏季外出時提前抹上防曬霜,帶上遮陽傘。
4、保持心情愉悅。
心情的好壞與否能夠影響到肌膚是否健康,如果經常處在焦慮、緊張、抑鬱的消極情緒下,會加速皮膚的老化,使肌膚看上去毫無生氣,黯淡無光。因此要保持開朗陽光的心境,讓情緒處於穩定向上的積極狀態,整個人看上去也會容光煥發、神采奕奕,皮膚自然有光澤。
5、合理膳食搭配。
新鮮的蔬果中富含多種維生素和微量元素,在保持皮膚滋潤的同時還能夠起到潤腸通便的作用,將體內的毒素排出,養顏美容。肉皮、豬蹄中所含的膠原蛋白有亮膚、緊膚、防皺等功效,不過不宜過多食用,畢竟脂肪含量較高,要注意適量攝入。
6、保證充足睡眠。
良好的睡眠習慣和充足的睡眠時間對皮膚的自我修復、更新是至關重要的。儘管每個人的生物鐘各不相同,但是對於皮膚的基地細胞而言,其代謝最旺盛的時間段一般在夜間10點至次日凌晨2點,所以這個時間內千萬不要熬夜,否則休息不好,皮膚就無法正常代謝更新、消除疲勞,變得膚色暗沉、膚質粗糙。
7、堅持體育鍛煉。
堅持進行有氧運動,能夠增加皮膚對氧氣的吸收,加速代謝產物的排泄,提高血液中血紅蛋白的攜氧量,還能夠增強皮膚對外界環境的適應能力,使肌膚既美麗又健康。
男人如何保養自己的肌膚2
男人肌膚不護理有什麼危害
壓力大且不重保養
皮膚是外表形象中的一個重要內容,一個男人皮膚的健康與否,不僅關係到在別人眼中的印象,也會影響自已的情緒。
一般來講,男子進入青春期後,由於荷爾蒙活動過頻刺激皮脂分泌,皮膚油脂過多,容易形成毛孔阻塞,使臉部出現粉刺(痤瘡)。加上環境(灰塵、陽光、空氣污染等)的侵害,皮膚也會受到損傷,隨着年歲的增長而變得晦暗粗糙。25歲以後人體皮膚開始走下坡路,人過中年更會明顯衰老,皺紋增多,彈性減弱。如今,女性因爲很早就細心呵護肌膚,一般四十多歲也沒有明顯皺紋,而男士由於不懂保養,工作壓力又大,不少已是蒼桑滿面了。因此,男士如果想要擁有健康潤澤的皮膚,就一定要注意平時的保養。
清潔是護膚的關鍵
很多男士都覺得護理皮膚是女人的事情,而且太麻煩了。其實只要在生活中多加註意,養成良好的生活習慣,就可以讓皮膚得到充分的保護。對於男士來說,如果你決定從現在開始加強對皮膚的保養,那麼,你至少需要擁有:洗面奶、護膚水、膏霜類護膚品、剃鬚膏。這些護膚用品除了能清潔面部,還能給皮膚提供合適的養分,對男士的日常護膚來說,既花費不多,又比較方便。
男士護膚最重要的環節就是保持清潔,除了用溫水(30-40 攝氏度)洗臉,洗面奶是清潔皮膚的最佳用品。目前市場上的洗面奶大多以天然物質爲原料,能溫和地清除皮膚細菌,去除面部死皮細胞、細微污垢及雜質,保持皮膚清新爽潔。可取適量洗面奶均勻塗於臉上,用手指作輕柔的劃圈按摩,t字部位可多用一點時間,幾十秒鐘後用清水衝淨。
對症下藥捍衛青春
造成男性肌膚變糟的情況有很多,較普遍的是男性工作壓力較大,容易精神緊張,欠缺足夠的休息和睡眠,亦可能因爲應酬較多,導致飲食不正常,皮膚缺乏必需的營養。其次,男性較喜歡戶外運動,陽光會對皮膚造成損害。加上種種其他因素,隨着年齡的增長,皮膚就會變得鬆弛,出現老化現象。解決的方法首先是保持正常的生活習慣,儘量減少生活中不必要的應酬,讓自己有充足的睡眠,均衡的飲食,其次還要細心護理肌膚,清潔肌膚後,要給皮膚塗上具有抗老化效能的護膚品。平時應堅持每天多喝水,促進體內新陳代謝。對於皮膚表面積聚的死皮,最好的辦法是做面部磨砂,還可以做具有滋潤成分的面膜,補充水分。
有粗大毛孔、過多面油和暗瘡滋生狀況的男士,要注意飲食,避免吃油膩及煎炸的食物。其次要保持皮膚清潔,不過不可用鹼性太強的清潔劑,否則只會刺激更多的油脂分泌,宜選擇溫和的潔面劑。
一些男士眼睛附近有幹紋、黑眼圈和眼袋,這是由於生活緊張、睡眠不足,眼部皮膚組織未能得到充分休息和鬆弛,血液循環受阻導致。要預防和改善這些問題,應減少夜生活,令自己有足夠的休息時間,而且每次洗完臉後都應塗上專爲眼部嬌嫩肌膚而設計的護膚品。
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