讓女人美麗的保養祕笈
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讓女人美麗的保養祕笈,愛美之心人皆有之,女人過了三十歲,如果不注意保養,那可能會變成了黃臉婆,當然這絕不是任何女人所想的,讓女人美麗的保養祕笈,快點學起來,保持永遠美麗吧!
讓女人美麗的保養祕笈1
1、養成排晨便的好習慣
爲什麼要養成晨起排便的習慣呢?由於我們前一天所吃的食物,經過了一宿的睡眠消化以後,如果到了第二天早上還堆積在體內無法排出,那麼,久而久之就會對腸胃造成非常大的負擔,時間一長,便會出現各種腸胃問題的發生。因此,養成晨起後排便的習慣,會讓你受益終身,不僅能夠幫助排除體內毒素,而且還能夠幫助女性朋友們保持曼妙的身材。
那麼,這個習慣如何養成呢?一開始,先慢慢來,每天早晨起牀後不管有沒有都要蹲廁幾分鐘,天天如此,再加上平時多吃些粗糧,好習慣自然就養成了,養成晨起排便的好習慣會令你越來越美麗。
2、早餐要吃好
大多數的女性朋友都不會格外重視早餐,尤其是上班族的女性朋友們,總是馬馬虎虎隨便墊吧一口就完事了。但事實上,早餐所佔一天的營養比例相當大,早餐不吃好,午餐和晚餐吃再多營養的東西都是沒用的。因此,建議女性朋友們早上早起半個小時來爲自己做一頓豐盛的早餐吧,慢慢地,你便會發現享受早餐是一件特別美好的事情。
3、喝對水
女人的滋潤離不開水,但是,水如果喝不對便起不到一點保養的效果,因此,喝對水很重要。一天當中,喝水的最佳時段是早晨,清晨起牀,要認認真真的喝滿一杯水,可以選擇蜂蜜水,也可以選擇淡鹽水,都能夠起到很好的清理腸道的作用,對於身體健康大大有好處哦!
4、請別懶牀
現如今,由於生活和工作壓力的日漸增大,越來越多的女性朋友喜歡懶牀了,尤其是節假日的.時間,多半會懶牀快到中午纔起來,這樣的習慣會導致睡到中午精神越發萎靡、不吃早餐,這對於女性的身體傷害是極大的,尤其會傷害子宮,有礙身體健康,長期如此,人會變得越來越沒有精神,更別談保養出美麗的自己了。
讓女人美麗的保養祕笈2
懶人保養哲學
別看徐若瑄年紀輕輕,她可有一套標準的懶人保養哲學,那就是不保養等於保養。她認爲使用過多的保養品容易堵塞毛孔,反而會增加皮膚的負擔,至於敷臉一類的深度保養,她是偶爾想到纔會做。
自制美容面膜
不過,年輕終究就是本錢,她的膚質相當不錯,平時只是多吃水果,遠離煎炸的食物,每星期固定做兩次面膜,徹底清潔、保溼皮膚。
青春洋溢的她也有痘痘的煩惱,每當臉上冒出痘痘,她就會用自制的去痘神水,方法就是把一些綠豆放在茶杯裏,用沸騰的熱水衝下去馬上蓋好蓋子,放置一夜,第二天起牀空腹飲用,據說連喝3天就能讓你的臉光滑平整!
充分補充睡眠和水分
Vivian常保年輕祕訣中,還有一項承襲自媽媽的祕方,就是"充分補充睡眠和水分",這是媽媽從小就對她們姐妹耳提面命的一件事,聽起來容易但若要持之以恆卻不簡單,而且最好能喝溫熱的開水。
薰香放鬆美膚
面對忙碌的演藝工作,充分的休息和轉換心情對Vivian也很重要,所以就寢前或是入浴時,Vivian會點上薰香讓自己完全放鬆,浴室裏還備有媽媽從臺灣寄到日本給她的祕密武器"SPA機",她說:"用起來很舒服,除了消除疲勞,對減肥消脂的效果也很不錯。"
堅持持續運動容光煥發
爲了讓自己看起來更加容光煥發,徐若瑄認爲每天堅持持續運動是不可或缺的課程。但是忙碌的她實在無法每天跑健身房,於是想到用跑步來代替,第天30分鐘,換來好氣色,整個人看來更有活力。
時時展露笑容、保持樂觀
對於公開美麗祕訣,而她自己確實也身體力行,不但經常保持笑容,還會隨著年紀改變打造適合自己的新造型,她覺得不同時期女孩子的臉和體型都會改變,所以即使只是換個髮型或稍微減肥,都有發現全新自己的樂趣。
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