24小時全方位美白攻略

24小時全方位美白攻略，具體是什麼呢？護膚工作做得好不僅可以凸顯一個人整體的氣質，還可以讓肌膚越來越白嫩，讓你的臉不再粗糙，以下是24小時全方位美白攻略，趕緊學起來吧！

24小時全方位美白攻略1

1、AM 7：00 美白黨都是生活規律的小美女，一早神清氣爽地起牀，檸檬蜂蜜水代替咖啡或紅茶。

2、過多的咖啡或紅茶是美白的天敵，爲了減少色素沉澱，即使再迷戀咖啡的香醇，每天也不要超過2~3杯。

3、AM 8：00 出門前帶上防曬傘，抗紫外線外套也不能少，注意有UPF國際認證的最放心！

4、研究發現，紡織品的紫外線穿透率應爲10%（即遮蔽率達90%）以下，才能達到良好的遮蔽效果，使皮膚不受紫外線的過度傷害。化學纖維、質地緊密、夠厚、且深色的服裝也是抵禦紫外線的首選。

5、AM 8：20 無論是坐地鐵還是公交，儘量避免坐在窗邊。

6、UVA和UVB可以穿透玻璃直到我們皮膚深層，所以避免坐在窗邊。

7、AM 9：00 週一“鴨梨”超大，BOSS變成咆哮帝！美白黨表面神情嚴肅，其實內心淡定……

8、“鴨梨”和過度興奮都是白嫩皮膚的剋星，我們感到有壓力時就會內分泌紊亂，影響膚色。

9、AM 10：00 加餐時間到，一杯綠豆豆漿美白又排毒。

10、上午經絡走到胃和大腸經，是重要的美容經絡，綠豆豆漿含有豐富的蛋白質，綠豆有很好的解毒、美白效果，上午一杯綠豆豆漿，美白加排毒都顧到了。綠豆豆漿製作簡單，買一人份的豆漿，放進適量玫瑰和綠豆煮到綠豆鬆軟就能喝。

24小時全方位美白攻略2

一、哪些成分含有美白功效

你確定你的護膚品含有美白成分嗎？購買前應該先看看說明書，如果含有果酸、水楊酸、熊果素、維生素C等成分的產品，一般都有美白的功效。我們下次再選購美白產品時，一定要留意說明書有沒有這些成分，不要購買到謊稱有美白功效的產品。

二、全套護膚品都應含有美白成分

我們在選擇護膚品時，從卸妝液、洗面乳、化妝水、乳液、面霜、精華液、面膜等都應挑選含有美白成分的。產品。使用全副武裝的美白護膚可以做到從早到晚持續美白，讓美白工作更徹底。千萬不要以爲一件美白產品就可以美白，美白是緩慢的過程，所以更需要所有護膚品都有美白成分，這樣我們的美白纔可以更快速。

三、白天美白——防曬

紫外線可以領到膚色變黑，造成色素沉着，形成色斑，令肌膚暗淡無光。所以做好防曬工作是美白的第一步，也是至關重要的一步，不要等到問題出現時纔想補救。防曬是我們經常都說的話題，可是很多人卻經常忘了防曬，纔會導致很多MM一直都不能美白。每天出門前一定不要忘記防曬哦！

四、晚上美白——黑色素代謝

不要以爲晚上紫外線非常微弱，黑色素活躍性相對較低，其實晚上還是有相對一定量的紫外線，特別是很多人晚上長時間對着電腦上網，一樣會造成黑色素沉積。所以睡前塗上美白精華液或美白晚上，可以加速黑色素的代謝，令肌膚回覆白皙。

五、四季美白——將美白進行到底

當我們明白到紫外線四季都影響到我們的肌膚是，也就知道美白不單單是夏天的是。秋冬美白除了做好防曬和美白修護外，補水也非常重要，秋冬時期肌膚的'缺水情況往往比夏天嚴重一些，做好保溼工作才能讓肌膚細緻嫩白。總之美白工作每天都不能放鬆，要美白就要將美白進行到底。

六、一天美白——作息正常

我們的皮膚通常在晚10點—11點進入晚上保養狀態。長時間熬夜，會產生內分泌和神經系統的循環失調，使皮膚出現暗淡無光、乾燥、彈性差等問題。要美白的MM儘可能的在晚上十一點以前睡覺，如果因爲某些因素不能按時就寢，也要在晚上最好吃點水果、和多點水。因爲錯過了美容覺時間﹐要美白回來就沒那麼容易了。

七、保持皮膚美白注意事項

1、如果不是必須，儘量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因爲一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。

2、外出時儘可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。

3、每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。

4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水衝淋，並全身抹些護膚露。

5、暴曬後，如有條件可用毛巾包着冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，並儘量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。

6、曬後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。

7、手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成“老年斑”。

8、水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因爲其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。

10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。

11、少抽菸、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。

12、遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉着和雀斑生成。