夏日洗澡八大要點
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夏日洗澡八大要點洗出絕美嫩滑肌膚, 沐浴是日常生活不可缺少的部分,尤其夏季人體分泌旺盛洗澡更是少不了,那夏日洗澡八大要點大家瞭解嗎?下面是我整理的相關信息供大家參考。
夏日洗澡八大要點1
1、香滿浴室
把3滴柑橘精油兌入噴壺,噴灑在浴室的每個角落,能產生“芳香療法”效果,或用薰香,效果類似。
2、全身幹刷
淋浴前,用軟毛浴刷掃刷全身,促進角質剝脫和血液循環,注意從四肢向心髒方向進行,用時兩分鐘。
3、先衝腳
摘下花灑,先衝淋雙腳,蘇活全身循環。再逐步用溫水淋溼全身,用時3分鐘。
4、低溫洗頭
用感覺溫而不熱的水洗頭髮,能增強頭皮抵抗力,減少對毛囊的刺激。容易脫髮和剛染燙過的髮質,尤其適合。洗澡時充分按摩全身皮膚
5、泡沫淨身
把自己喜歡的沐浴乳灑在沐浴巾或是沐浴球上,充分揉搓,打出泡沫,輕輕按摩全身皮膚。
6、水壓按摩
沖水時,對身體上感覺痠痛不適的位置,一邊提高水溫,一邊做“水柱”按摩。利用水的壓力和熱度反覆衝淋,淤滯的痛感可被化解。這個方法對肩頸、小腿和腰部都適用。
7、溫差緊膚
衝淨沐浴乳,通過控制水量,把水溫調低沖洗15秒,再調高沖洗15秒鐘,反覆調整水溫和水壓衝淋3-4次,可促進血液循環,增加皮膚彈性。
8、芬芳ending
用柔軟的大浴巾裹住身體,享受被“擁抱”的感覺。儘快搽上保溼身體乳,或是喜歡的香水系列潤體乳,讓心情“飛”起來。
夏日洗澡八大要點2
夏日洗澡禁忌
1、人在飢餓時,不能馬上洗澡。因爲此時,人體內的血糖正處於低位,此時洗澡,會進一步降低血糖水平,從而導致低血糖的發生,這樣就容易使人昏昏沉沉,加上室內溫度的升高,輕則使人大汗淋漓,重則會使人暈厥和休克。再加上處在一個人的環境中,沒有人幫助,丟掉性命,爲時已晚。
2、洗澡水溫不宜高,時間不能太長。洗澡的時候應該以溫度在37攝氏度左右爲宜,因爲過高的溫度容易燙傷皮膚,而且全身舒張的血管會充血,導致暈厥。高溫也不利於皮膚的修復,反而會傷害肌膚,導致皮膚脫水。浴室的空氣流通不暢,長時間在浴室會容易缺氧,而且熱水讓全身的血管舒張,人長時間站着,血液更容易積累在腿部,心腦血液供應不足很容易引起暈厥。
3、運動後不要馬上衝涼。運動會使人大汗淋漓,此時人體毛孔正處於擴張狀態,汗液依然在排出,讓發熱的器官來個“急剎車“,這時洗澡會阻止熱量的散發,很容易讓人患上感冒,並引起發燒。搞不好會導致器質性疾病。
4、吃飯飲酒後,不能立即洗澡。喝酒本身對小腦就有麻醉的作用,此時人體的.平衡感會有所降低,這時候的人容易摔倒,加上浴室地面溼滑,會增加摔倒的風險。另外,酒精會讓血管擴張,以散發熱量,這是一個緩慢的過程,洗澡會加速這個過程,對器官來說是比較有害的。吃飽後立即洗澡,會影響消化功能,吃飯後血液主要應在胃腸部位,以增加消化功能,此時洗澡,血液迴流到表皮,減少消化道的血液流量,從而導致消化不良。
5、注意熱水器的安全使用。很多熱水器是插電的,而浴室又處於一個相對潮溼的環境,如果不注意插頭的乾燥,很容易造成漏電。所以洗澡時要拔掉插頭,切斷電源。而對於燒氣的熱水器,也需要注意浴室的空氣流動。避免燃燒不充分產生的一氧化碳中毒。這個情況是目前危險係數最大的,而且也是較爲常見的威脅人們生命安全的情況,必須有足夠的重視。
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