美膚方法不再難

美膚方法不再難，動一動手指就可以輕鬆變美。美肌護膚是一個漫長的過程，需要掌握一定的技巧加上長期不斷的堅持纔可以的。現如今美膚方法不再難，通過按摩手法，就可以讓肌膚更有彈性。

美膚方法不再難1

一、基礎按摩美膚法

1、脖子

將右手放在脖子左邊，從耳下到鎖骨由上往下輕推，另外一邊也要進行相同動作。如果感覺到疙瘩般塊狀，那便是淋巴阻塞的徵兆。左右各3秒，共5次。

2、耳下

按壓耳下穴道後自然流出的唾液中含有可以恢復年輕活力荷爾蒙。將中指放在耳下根部，無名指放在下巴的骨頭突出點，食指則放在下巴和脖子之間的凹陷處。溫柔按壓15秒。

3、臉頰

這是臉部肌肉中最重要的部位，可以促進臉部整體的活化。從眼尾筆直往下，將中指放在顴骨下方的邊緣，食指和無名指以相同間隔朝上頂住，朝着斜上方慢慢增加力道，以螺旋的方向來進行按壓。堅持30秒。

4、頭皮

主要是鬆弛頭皮的緊繃，並將頭部整體往上提拉。可以預防鬆弛和額頭的皺紋等。沿着額頭髮際，放上三根手指，間隔25秒。揉按的時候不要讓手指在頭皮上滑動。約30秒。

5、髮際

這裏能促進面部緊緻的效果，還有助於解壓。將無名指放在眼尾延長線的髮際上，並將食指放在耳朵上，中指放在兩者的'正中央，以指腹進行揉按30秒。

美膚方法不再難2

一、瘦臉普拉提練習

其實，按摩可以緊緻提升肌膚，消除臉頰贅肉，緊緻肌膚，練出尖下巴。不需要花太多時間，只需要每天2—3分鐘即可，練習時發出標準的“A、E、I、O、U”，就可以達到運動臉部肌肉、修飾臉部線條的作用。不過，需要提醒的是，瘦臉普拉提在早晨起牀和晚間洗漱後，做完面部按摩時效果最佳。

二、巧手按摩，提升面部肌膚

不管是徒手按摩，還是藉助工具操作，都一定要注意手法，保持適中的力度，並且儘可能使用專業的按摩產品，條件不允許時可以用滋潤度較高的乳霜代替，以此減少對肌膚的摩擦損傷；否則會適得其反，造成面部肌膚的鬆弛和早衰。

徒手按摩時，還要特別注意將手指併攏，由內而外、自下往上順着肌膚紋理進行提拉。建議常備兩款瞬時起效、媲美微整形效果的護膚品，緊急情況下使用，配合按摩可以瞬間達到驚豔的效果。

三、“吃”出精緻小臉

瘦臉食物是有助於排水消腫的。所以，常吃的話，就能使臉部的水腫情況慢慢消失了。薏米、冬瓜是衆所周知的祛溼好手，不過烹飪起來比較麻煩。我們可以利用最簡單的方法，那就是去中藥店老玉米鬚來泡茶喝，這樣也可以快速排水消腫。

溫馨提示：建議MM們在睡前2—3小時儘量不要喝水了，這樣可以避免第二天面部浮腫，同時還減輕腎臟的負擔哦！