普通女孩如何變美

普通女孩如何變美。尤其是日常生活中,大部分女生在素顏的時候都屬於長相普通的女生。下面我們就一起來看一下普通女孩如何變美，提出了幾個建議，希望對你有幫助。

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第一、注意體態，少低頭

一個優雅的體態對於整個人的氣質影響都是很大的！像娛樂圈中的好體態——劉詩詩，她不管是走路還是坐下，總是保持着筆直的背，舒展的雙肩，那落落大方的儀態真是讓人難以忽視。

現代人經常低頭玩手機，不僅容易導致雙下巴的出現，還有脖子後的富貴包也是越來越大，不僅容易影響身材線條，平時穿衣服也很難穿出好氣質。

女生們在日常生活中一定要多多注意自己的體態管理，少含胸駝背，還可以在飯後貼牆站一站，適當的拉伸，改善體態。平時玩手機的時候也可以舉高一點，儘量達到平視，避免雙下巴一圈圈的養成。

第二、多喝水，少喝高糖飲

姐妹們，奶茶雖好，可不要貪杯！像奶茶這種高糖分的食物，不僅容易導致肥胖，還很容易因爲過量的糖分會形成自由基，會促使皮膚變得粗糙暗黃，鬆弛下垂，影響細胞的正常代謝，這對於肌膚的傷害幾乎是不可逆的。所以平時要多喝白開水，減少糖分的'攝入，認真護膚。

第三、注意防曬

現在不管是工作還是學習都總是忙忙碌碌的，生活節奏非常的快，女生們可能會偷懶有時不化妝，但是防曬可是每一天都不能落下的。

當紫外線照射肌底，就容易產生黑色素，沉澱爲色斑，尤其是紫外線會使肌膚中的膠原蛋白分解，造成對肌膚的侵蝕，加速衰老。平時不注重防曬，可能會讓自己成爲同齡人之中老得最快那一個呀！

女生們在出門之前儘量做好防曬準備，塗抹上適合個人膚質的防曬霜，在太陽猛烈的時候，還可以精緻的撐一把遮陽傘，好好保護肌膚。

第四、不要用口呼吸

很多女生可能會無意識地使用口呼吸，但是這可以讓我們嘴變凸的“罪魁禍首”呀！錯誤的呼吸方式，容易導致顱面營養不良，甚至是面部畸形。

雖然正畸可以有一定的改善作用，但也是會影響顏值的，所以要注意養成用鼻子呼吸的習慣，可別看這是一個看似不起眼的習慣，這對於我們下半張臉的美貌可是影響頗深的！

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1、養成運動健身的習慣

通過運動健身，人由胖變瘦後，因爲臉上的肉少了，輪廓會變得清晰，五官也會更加立體，顏值自然會越來越高。再結合肌肉拉伸和肌肉鍛鍊，該長肉的地方肌肉不斷增加，不該長肉的地方脂肪在減少，身材自然越來越好。健身是無處不在的。沒時間去健身房，可以堅持戶外跑步或者爬爬樓梯，或者在牀上坐坐仰臥起坐等等都可以。

2、提升穿搭風格

關於穿搭，我前前後後寫過好多篇，相信範友們也看過許多關於穿搭的文章。這裏就簡單提一下，不展開寫了。穿搭提升顏值作用，對所有女人都有效，其實穿搭這件事沒有捷徑可言，不可能看一篇文章就從土鱉羽化成時尚達人。還是要多買多試，平時也可以看些時尚雜誌，找準適合自己的風格哦。

3、早晚一杯溫開水

水到之處都能衝得“乾乾淨淨”，幫腸胃、肝腎肩負，不但能緩解便祕，降低腦血栓、心肌梗塞的發病率，還能幫你有效吸收早餐。

4、多看書、多學習

多學一些有用的知識，可以提升自我修身養性的書籍，比如，可以在你多餘的時間裏面，看一些技術性的書，我們學到了還可以用這個技術來賺錢，賺到錢你，你自然自信了，你的知識多了，就可以和朋友同事分享，你的社交圈子就多了，還會讓你變得更加有氣質。

5、做好防曬

清潔和防曬是護膚中最重要的兩步，這兩件事情每天都要做好，尤其是防曬，不能忽視，及時在冬天也需要塗抹防曬霜，紫外線無處不在，隨時都在傷害皮膚，加速肌膚衰老。

6、少吃油炸食品

儘量吃一些綠色健康清淡的食品，因爲，我們吃進胃裏的食物，最終會沉澱，顯現在我們的臉部皮膚上，比如痘痘、黃褐斑等。

7、使用眼霜

現在的女孩子大多喜歡熬夜還有因爲工作匆忙，20多歲可能眼角就出現了細紋，還有眼周的肌膚變得鬆弛，這時候再不用眼霜，過了30歲就來不及了。

8、換個適合自己的髮型

別小看髮型，切記跟風達人髮型，一定要選擇適合自己的，因爲髮型而改變的顏值真的不在少數，做好這一點，顏值提升20%呢。

9、午睡

一定要午睡!!!午睡對顏值和精神都有很大的幫助，不要讓自己早上光彩奪目，下午便黯淡失色，精神不好就算化再精緻的妝容，穿再漂亮的衣服都沒有用哦。

10、瘦小腿

每天別偷懶，在每晚睡覺前，將腿靠在牆壁30分鐘，與身體成90度角，長期下來，保證你擁有一雙美美的腿！

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5個壞習慣會讓你越來越醜

單側嚼食物

這個習慣，個人覺得毀容程度排第一，因爲它關係到我們的臉型。

就像生活中我們姐妹們都希望自己的臉變瘦一點，如果你擁有這個習慣，經常單側咀嚼食物，吃一些堅硬難嚼的食物，口香糖、豆子、瓜子等，長此以往，會造成咬肌堅硬、肥大。甚至形成大小臉哎。

停不下熬夜

現在人們越來越焦慮了，隨着生活和工作壓力的增大，熬夜已成常態。可是無論你是加班還是晚上睡不着玩手機，不規律的睡眠，會導致內分泌溫紊亂，代謝異常，還會影響肝臟休息。

用手擠痘痘

看着痘痘這麼礙眼，很多人不自覺的就會拿手去擠，似乎是下意識的事情，沒有辦法。但沒有經過清洗的手，細菌還是很多的，這樣做可能會引起皮炎甚至感染。

經常玩手機

這麼說吧，長時間玩手機，不一定會讓你的皮膚變差，但是幾乎可以肯定，它會讓你變醜。

卸妝不乾淨

女生們往往在化妝上花功夫，卻只花很短的時間來卸妝。殊不知妝後卸除不乾淨，會導致殘留化妝品沉澱在皮膚內，使皮膚變得暗淡沒有光澤，長此以往，會阻塞毛孔、變大。可以這麼說，“不好好卸妝，你化再精緻的妝可能都是浪費。”