女人養生美顏就要這麼吃
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女人養生美顏就要這麼吃,最近天氣飄忽不定,時冷時熱,且隨着空氣的乾燥,皮膚會出現乾燥、龜裂現象。所以護膚就成爲了女人重要功課。護膚有很多種方法,看看女人養生美顏就要這麼吃。
女人養生美顏就要這麼吃1
黃豆雪梨豬腳湯
豬腳含有豐富的膠原蛋白,能促進皮膚細胞吸收和貯存水分,防止皮膚乾澀起皺,使皮膚豐滿光澤。雪梨可以治咳潤肺,清心美膚。常喝這道湯能保持皮膚柔軟、細膩,加速新陳代謝,延緩機體衰老,對緩解聲沙、口乾有明顯的效果,還能降血壓和滋養清熱。
做法:豬腳焯水除異味,切成塊,加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜,加足清水煮到滾開,維持旺火繼續沸煮15分鐘轉慢火再煲1小時即可。
當歸紅棗排骨湯
當歸的功效與作用有很多,尤其適合女性食用。食用當歸可補血活血,調經止痛,潤腸通便。凡婦女月經不調,痛經,血虛閉經,面色萎黃,衰弱貧血,子宮出血,產後瘀血,例經(月經來潮時,出現口鼻流血)等婦女的常見病,都可以用當歸治療。
做法:湯煲一次性加足水,放入排骨大火燒開,打去浮末後加入當歸、紅棗、枸杞、黃芪、龍眼、黃酒燒開後關小火煲1.5-2小時至排骨酥爛即可。
銀耳紅棗湯
銀耳富有天然植物性膠質,加上它的滋陰作用,且對女性具有很好的嫩膚美容功效,長期服用有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;其中所含的'膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收,是不錯的減肥食品。紅棗富含鈣和鐵,對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用,對於容易發生貧血的女性,大棗有着十分重要的食療作用,其效果通常是藥物不能比擬的。
做法:銀耳提前浸泡30分鐘,銀耳充分發開之後,撕成小片,放入鍋內,加水,大火煮開,加入洗淨的紅棗、冰糖,一同沸煮10分鐘左右,再改爲小火煲上一兩個小時即可。
女人養生美顏就要這麼吃2
麥香檸檬紅茶
製作:將大麥放入冷水中煮10分鐘,加入冰糖煮溶,濾出茶汁;將紅茶包浸入麥汁中煮兩三分鐘,將檸檬切開、擠汁,倒入紅茶麥汁中攪勻即可。
功效:通腸利便,並可改善皮膚粗糙。
椰香奶茶
製作:將紅茶泡入熱開水中,再倒入椰汁、冰糖,煮開即可。
功效:椰汁富含多種無機鹽、維生素、氨基酸和微量元素,能清熱祛火。
蘋果綠茶
製作:蘋果洗淨,切成小塊,汁水倒入沏泡好的綠茶水中,加500毫升冷開水,放蜂蜜,悶5至10分鐘即可食用。
功效:蘋果富含糖類、食物纖維和維生素,可以治療便祕、貧血,並且能潤膚養顏。
梅子綠茶
製作:將冰糖加入熱開水中煮化,再加入綠茶浸泡5分鐘,濾出茶汁,加入青梅及少許青梅汁拌均即可。
功效:消除疲勞,增強食慾,能夠幫助消化,並有殺菌抗菌作用。
蜜梨綠茶
製作:將蜜梨搗爛、榨汁,留汁去渣,汁水倒入沏泡好的綠茶水中,加500毫升冷開水,加冰糖即可飲用。
功效:用冰糖和茶一起燉梨,不僅可消痰降火、潤肺清心,還適宜於咳嗽、繁咳失音患者。
葡萄紅茶
製作:用熱開水將紅茶沏好,濾去茶渣;葡萄去莖洗淨,用消毒紗布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷開水,放糖即可。
功效:健胃利尿,益氣補血,有利筋骨、抗衰老之功效
紅棗花茶
製作:紅棗去核搗碎,倒入鍋內,加水煮8至10分鐘,濾渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷開水,放冰糖即可。
功效:紅棗泡茶常飲,有明顯的防癌、抗癌、預防心血管疾病和健脾開胃作用。
羅漢果茶
製作:羅漢果加水浸泡20分鐘,加菊花煮沸,小火再煮5至10分鐘,【文章整理bywww。foodwang。com】濾去渣,加500毫升冷開水,加鮮檸檬一片,放冰糖即可飲用。
功效:常飲可防治咽痛咽癢、咳嗽等症。
菠蘿香蜜茶
製作:將紅茶包浸入冷水中煮開待涼,菠蘿切塊加入紅茶中,再加入檸檬皮絲攪勻即可。
功效:菠蘿中含有大量果糖、葡萄糖以及維生素,能清熱祛火,醒酒提神。
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