怎麼讓素顏也好看

怎麼讓素顏也好看，其實我們想要素顏好看有氣色，並非只是單純地使用各種提亮精華，並且不是所有人都是白天生白皮，不論你怎麼如何砸錢買精華，膚色的極限就在此，下面來看看怎麼讓素顏也好看。

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1.選擇水果敷面

水果敷面是很多女士們的習慣護膚方法，但是不是全部水果都合適敷面的，因爲果皮中所含的果酸與色素成分很重，它會讓肌膚變更黑。

正確的使用方法是使用果肉、瓜肉，並且要根據不同性質的皮膚，來選擇水果。如何快速祛斑美白呢，我國女性一貫以女性皮膚白嫩爲美，可選用冬瓜的白肉，千萬不能見果皮就貼。

2. 多喝水、注意飲食

平時要注意補充機體的水分，一般建議每天攝入的水量不低於8升。除此之外，飲食上要清淡，可以多吃富含維生素C的蔬菜和水果，以及一些高蛋白食物。維生素C能夠爲肌膚補充水分還能夠有效美白肌膚，對調理肌膚斑點會有所幫助。

3. 堅持防曬

淡斑必做防曬，因爲紫外線刺激黑色素活躍分泌的速度遠遠大於使用護膚品淡化色斑的速度，所以長斑的'女人，一年四季，都要防曬!防曬也不只有擦防曬霜這一種，還可以通過打遮陽傘，戴帽子，戴口罩這種方式來硬防曬。

長斑不是一個大問題，但同樣也不是一個可以忽視的小問題，生活中確實有很多人因爲臉上長斑而苦惱煩躁，這都是會影響大家的生活質量的，同樣的爲了自己和家人的美好生活，想要祛斑就趕緊開始吧!

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01飲食很重要

飲食習慣也會間接地改善我們的膚色，很多肌膚的問題都是從口進入到身體的。

像很多姐妹們會喜歡吃高糖分、重油重辣的食物，這些食物也是導致我們肌膚變黃、變暗、長痘痘的原因。

特別是糖分，雖然它是我們身體的必需品，但我們也要避免攝入過多的糖分，比如高糖飲料、蛋糕、高糖分的水果、精碳水等。

如果攝入太多，這些糖分就會堆積在我們的體內無法正常代謝掉，它們就會攻擊我們肌膚中的膠原蛋白與彈性蛋白，使得肌膚失去彈性、變得暗黃、長痘痘、加速肌膚的衰老速度等。

所以，想要肌膚更有質感、更有透亮的感覺，就要盡可能地減少高糖食物的攝入，多吃一些低糖分的果蔬、補充va、vc、ve、胡蘿蔔素等，它們都有利於抗氧化、有助於膠原的形成。

日常多喝水來代替飲料，最少也要喝夠1500ml，姐妹們可以準備一個精緻好看的水杯來督促自己喝水。也可以泡一些花茶、枸杞黃芪水等，對改善氣色、補充氣血都很有幫助。

02護膚時不貪多

護膚在一定程度上確實是會給肌膚帶來好的變化，但我們護膚的時候也不能貪多，選對護膚品、適度護膚纔是關鍵。

一般我們的護膚品不用太多，有基礎補水的精華、滋潤保溼的面霜、一支眼霜就很夠用了。

不過如果肌膚出現小問題，比如屏障受損、痘痘肌、出現了初老問題的皮膚，就可以選擇具有針對性的成分。具體成分功效請看下圖：

待肌膚穩定健康的時候，在考慮選擇提亮、抗氧化、抗老等護膚品。否則肌膚狀態不好，使用帶有功能性的護膚品，是很容易刺激到皮膚的。

03冬天也要做好防曬

素顏好看、保持膚色的透亮感，最重要的一個前提就是不讓紫外線傷害皮膚。

紫外線會刺激絡氨酸酶的活性，它加速肌膚中黑色素的生成，因此膚色就會變得又黑有黃，而且紫外線對肌膚帶來的傷害也不僅僅只是變黑，它還會加速皮膚的衰老速度、出現曬斑等。

不過也有很多姐妹們認爲，只有夏天做好防曬就夠了。但其實紫外線是一年四季都伴隨在我們身邊的，不會因爲天氣變冷它就不存在了，所以冬天也要認真地做好防曬工作，陰雨天的.時候也要防曬。

一般塗抹防曬霜就好，冬季可以降低防曬霜的倍數，或者打傘、戴口罩和帽子全方位的防護。

04保養嘴脣

脣色也會影響你整個面部的氣色狀態，脣色深、脣色蒼白、脣紋多看起來就像生病一樣，氣色狀態自然也不好。而且深脣、嘴脣乾燥，即使塗口紅也會影響口紅的質感和色號。

所以姐妹們在護膚的時候，也不要忘記護理嘴脣，日常也要注重脣部的防曬、不要舔嘴脣、定期敷一個脣膜、睡前厚塗脣膏、做好脣部卸妝，不要脣部出現色沉而影響整個人的狀態。

除了以上幾點要堅持做到，我們想要素顏狀態好，擁有一個規律的作息也很重要，肌膚的新陳代謝正常運作，比塗護膚品更有效果。

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如何讓素顏也好看

1. 卸妝是否徹底乾淨

一般來說化妝時間最短是30分鐘，如果要化一些較難的眼妝，或許就需要1到2個小時，但卸妝呢？相信一定有3、5分鐘就卸妝完畢的女孩，想要有清透素顏，卸妝是一定不忽視的步驟，臉沒卸乾淨，後面擦再貴的.保養品都是枉然。

請記住眼妝與脣妝，務必用眼脣卸妝液，就算回到家脣膏幾乎已經吃乾淨，也一定要卸妝，否則會引起色素沉澱。卸妝步驟爲先眼妝再來脣妝，最後全臉，無論是用卸妝水、卸妝油、卸妝凝露等等，都別忘了先把眼脣卸乾淨。

2. 定期排毒

排毒不只是爲了身體好，同時也對皮膚有正面影響，體內毒素殘留，會讓皮膚暗黃，想要有白透肌，從養成每日排便的好習慣開始。早起一杯溫開水，是助排便的好幫手，再更進階一版，可以在水裏加一點鹽，有效刺激腸胃蠕動，讓體內毒素快速排出，養成這個好習慣，你就會發現，也沒特別做什麼保養，肌膚卻提亮許多。

3. 拒絕熬夜

不熬夜實在很難，早睡更是不可能，但晚上11點到3點是肝膽休養生息的時間，若沒有得到充分睡眠，皮膚就會變得粗糙、暗黃、長色斑還有痘痘，平時不長痘的女孩更明顯，一熬夜隔天臉上就多一顆。如果實在事情做不完，也不需要給自己壓力，一定要幾點躺在牀上，有時會適得其反而失眠。可以慢慢調整生理時鐘，早睡一小時便早起一小時，讓自己在晚上1點前睡着是最好的。

4. 拒絕油膩食物

除了熬夜會長痘痘之外，飲食也是兇手之一，常吃油膩的食物，不僅會使臉上長痘痘，還會出油加重，而使毛孔粗大，老廢角質堆積，後續保養品吃不進去。想要好膚質，從清淡飲食開始，還能順便減肥一舉兩得。

5. 注意防曬

女生過了25歲，身體機能漸漸下降，肌膚這時已不向年輕妹妹們一樣，有本錢不做保養，防曬便是不可少的保養之一。長期曝曬在陽光下，不僅會黑色素沉澱，紫外線更是讓皮膚快速衰老的元兇。最基本的防曬工作，出門前半小時抹防曬乳，若要長時間在外面跑跳，每兩個小時要補擦一次，包包裏可隨身攜帶陽傘和抗UV外套，物理性的防曬不花錢也更徹底。

6. 減少化妝次數、妝留在臉上的時間

這其實是一個惡性循環，因爲膚況不好所以每天都化妝，但常化妝又讓肌膚無法休息，因而狀況更差，想要成爲素顏美人，一個禮拜給肌膚兩天休息時間吧，至少兩天不要化妝，讓毛孔呼吸。

平時化精緻妝容時，也要記住不要讓妝留在臉上太久，回到家就趕緊卸掉，上妝若超過8小時，就是在延長肌膚代謝的時間，可能讓臉上長粉刺與變得暗沉，超過12小時，代謝變慢更容易長皺紋、毛孔粗大、膚色不均與痘疤問題。