掉頭髮是缺鋅嗎
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由於掉頭髮的原因有很多,因此要根據不同病情來確定不同掉髮類型。缺鋅掉頭髮只是缺鋅症狀中一小部分,伴隨有免疫力低下,反覆感染疾病,食慾減退,異食癖等這樣的症狀。因此不能單純的說掉頭髮只是缺鋅引起的,還是要到醫院經過醫生的診斷對病情進行確認。
掉頭髮缺鋅補什麼
缺鋅不僅引起掉頭髮還對人體健康有着很大的影響。缺鋅掉頭髮的患者一般會出現頭屑過多,而嚴重缺鋅時由於蛋白質合成受損,頭髮生長速度減慢,可形成白髮或頭髮生長不良。不過掉髮的朋友不用過於擔心,在日常生活中使用通過補充鋅就可以緩解掉頭髮了!
通過攝入富含鋅的食物可以有效補充鋅,海鮮中含有大量的鋅元素,通過選擇生蠔、牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等含鋅豐富的食物食材可以補鋅。對於缺鋅比較嚴重或想快速補鋅的人,通過口服葡萄糖酸鋅也有很好的效果。
產婦掉頭髮是缺鋅嗎
孕婦產後出現大量脫髮,這與孕婦的激素水平、內分泌有關,也與孕婦產後生理代謝變化大、營養狀況有關。孕婦懷孕時,胎兒消耗母體的大量營養,到孕期結束生下孩子後,孕婦營養大量流失,很多毛囊進入休止期,出現大量脫髮現象。因此不能單一判斷產婦掉頭髮就是缺鋅,缺鋅只是引起掉頭髮的原因之一。
寶寶掉頭髮是缺鋅嗎
如果你家寶寶出現挑食厭食、虛汗盜汗、反覆感冒、注意力不集中、記憶差、反應遲鈍、個子矮小、視力下降、消化功能差、口腔潰瘍、皮炎、頑固性溼疹、傷口不易癒合等症狀,另外還伴隨着掉頭髮,那麼久說明寶寶是因爲缺鋅引起掉髮了。寶寶掉髮往往不是缺鋅一個單一因素引起,可能還伴有缺鐵缺鈣的原因。因此只能說寶寶掉頭髮可能是因爲缺鋅。
掉頭髮缺鋅怎麼食療
1、金針菇油菜
金針菇油菜中含有大量的鋅元素,大約有12.9毫克。因此這道食療菜餚能有效補充鋅的含量。將金針菇去根後清洗乾淨,將油菜去老葉洗淨,而火腿以及生薑等都進行切絲炒熟並進行調味。
2、圓白菜炒肉絲
這道食療菜餚含鋅約14、88日毫克,製作方法爲:先將肉絲加少許鹽、味精、水澱粉醃好。炒熟後加入切絲的圓白菜和紅椒,炒熟調味即可。
3、蘿蔔番茄湯
這道菜含鋅量約35毫克,不僅能補鋅還能補充維生素哦!將胡蘿蔔、西紅柿去皮切厚片,炒熟胡蘿蔔後加入番茄煮湯,調味即可食用。
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