洗頭髮掉頭髮怎麼辦 用這招輕鬆解決
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洗頭髮掉頭髮怎麼辦
1、洗頭最佳時間是晚上10點前
在洗頭的時候會發現掉頭髮的現象,那麼在這個時候我們就要考慮一下我們洗頭的時間是否是對的了,晚上10點到凌晨2點是頭皮細胞的再生期和活躍期,在這之前清洗頭皮可以促進頭皮細胞再生。最不適合洗頭的是10點之後到上午這段時間,這段時間是頭皮鬆弛和休整期,不適合過度刺激。
2、洗髮水溫38度左右
很多時間有的人喜歡用熱水來進行洗頭,覺得這樣做非常的舒服,可以有效的殺菌,其實這樣做是不對的,水太熱會燙傷頭皮、刺激毛囊;水溫過涼則會造成頭皮受冷收縮,血液循環速度降低,毛囊供養不足,導致脫髮。洗頭水溫一定要適中,一般以體溫爲標準,37—40度最好,比體溫稍熱的溫度就是最合適的。
3、洗髮前應先梳頭
我們在洗頭的時候習慣性直接將水撒到頭髮上面,沒有提起梳頭髮的習慣,其實,我們在洗頭之前,先用蘸溼的梳子梳頭,令附着頭皮的污垢和灰塵浮於表面,才能同時洗淨頭皮和頭髮。梳髮時,注意最好不要一開始就從髮根開始梳,以免損傷髮根。
4、不要直接把洗髮水倒在頭上
如果直接把洗頭髮倒在頭皮上很容易造成化學殘留,而且也不利於起泡沫,從而影響清潔效果。洗髮水必須先倒在手心裏,揉搓均勻之後再清洗頭髮。
5、不要用指甲抓頭皮
洗頭時不要用指甲抓頭皮,很多人覺得這樣會比較乾淨,但是指甲中有許多細菌,一旦嬌嫩的頭皮被抓破,容易誘發感染,正確的做法是用指肚輕柔按壓頭皮。
6、洗髮水、護髮素要衝洗乾淨
由於洗髮水或護髮素中含有化學物質,因此在洗頭時一定要衝洗乾淨,以免殘留在頭髮上。而且要注意護髮素不能碰到髮根,由於洗髮時頭髮毛囊打開,護髮素塗在髮根上,其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊。
7、洗頭後一定先擦乾
人在洗完頭髮時,頭髮的毛鱗片是張開的,張開就意味着脆弱,一些塵埃、細菌、髒東西都會趁虛而入。所以洗完頭之後,最好先用毛巾擦至6、7成幹,促進毛鱗片閉合,這樣更有利於減少頻繁洗髮水對頭髮的損傷。
8、不要梳溼頭髮
剛洗完頭髮,毛鱗片還處於張開狀態,這個時候如果梳頭髮次數過多,會造成明顯的毛鱗片受損,頭髮乾燥之後會變得很毛躁。
掉頭髮是什麼原因
1、精神壓力大
在精神壓力的作用下,人體立毛肌收縮、頭髮直立,植物神經或中樞神經機能發生徐亂,毛囊毛乳頭髮生大改變和營養不良,從而導致毛髮發毛生長功能抑制,毛髮進入休止期而出現脫髮。
2、遺傳因素
遺傳性脫髮遺傳性脫髮,又叫做先天性脫髮,遺傳自父母的。一般男性呈顯性遺傳,女性呈陰性遺傳。所以大家看到男性朋友脫髮的比較多,比較普遍,而女性朋友很少看到有禿頭的。
3、產後掉髮
女性產後脫髮。一般女性產後頭髮會掉的很多,這是因爲女性荷爾蒙減少造成的。這個一般6個月後會恢復正常,也不用擔心,注意好營養均衡,平時多梳理頭髮就可以了。
4、內分泌因素
毛髮是生長受多種內分泌激素的影響,所以當發生內分泌異常時多引起脫髮疾病,最常見的是到毛症和雄激素源性脫髮。
5、疾病
身體疾病身體受病毒,高熱對毛母細胞有損傷,抑制了毛母細胞正常分裂,使毛囊處於休克狀態而導致脫髮,如急性傳染病、長期服用某種藥物等。衆所周知,化療的過程中,會大量脫髮,甚至掉成光頭都有可能。另外過度肥胖,雖然不是嚴格意義上的身體疾病,但是也會導致毛母細胞賭賽,導致營養不良脫髮。同樣道理,過度減肥就不用說了,肯定會導致身體營養不良,希望大家以身體健康爲重。
6、物理性脫髮
長期接觸放射源,長時間玩電腦手機,看電視等原因造成的物理性脫髮。
7、頻繁燙染
愛美的女性會經常的燙染頭髮,這樣雖然很好看,但是對頭髮的損傷確是非常大的,頭髮會變得乾枯分叉無光澤,易斷裂。減少燙染次數,多做些營養護理,保護你的頭髮。
8、營養不良
毛髮是身體狀況的外在的表現,機體營養不良和新陳代謝異常可引起髮質和髮色的改變,嚴重營養不良甚至導致毛髮瀰漫性脫髮。要減肥的女性們,可以通過合理的方式減肥最好不能節食,多注意飲食營養,多吃水果蔬菜,黑芝麻,少吃刺激性食物。
9、生活習慣
生活習慣導致脫髮生活作息不規律,經常熬夜加班,通宵玩遊戲,導致新城代謝紊亂,機體運作部正常。男性朋友尤其要注意,這些都會導致腎氣不足,而最終導致脫髮,掉髮。
怎麼預防脫髮
一、學會減壓
壓力過大會使得精神緊張。這樣一方面會使得精神緊張拉伸頭皮,使得毛細血管從正常的髮絲還細,從而引起血管關閉,微循環無法正常的給頭皮細胞提供營養,而引起脫髮的問題,另外一方面,由於壓力會擠壓毛囊油脂,使頭髮出現油性狀態,使得毛囊新陳代謝排泄無法正常運動,這樣一旦堵塞就會出現脫髮的問題了。因此要預防脫髮就要學會減壓,讓自己保持更放鬆沒有壓力的心境。
二、戒菸
不可否認的是菸草中含有大量的有毒物質,而這些物質都會使身體過早的老化,從而影響到頭髮的生長速度,因此戒菸之後你會發現頭髮變得越來越健康。
三、多喝水
充足的水分可以保證身體不會缺失水份,而這樣就可以保證頭皮可以吸收到足夠的養分了。
四、注意睡眠質量
人的生命有三分之一都是在睡眠中度過的,建議現實生活中的朋友不要輕視睡眠對健康的影響。良好的睡眠不僅可以減少壓力,放鬆心情,同時也助於頭髮更好的生長,另外在選擇枕頭的時候也要注意選擇舒適的,儘量不要使用那種粘性特高的枕頭。
五、多注意補充銅、碘等微量元素
研究發現當體內的銅,碘等微量元素不足是不僅容易出現脫髮白髮的問題,而且也更容易引起一些疾病,因此日常膳食中要特別注意補充這兩種營養素。
六、多注意補充蛋白質
蛋白質是人體不可缺少的一種營養物質,其對於頭皮的健康影響非常大,因此建議日常生活中可以多增加一些蛋白質的攝入。此外還要多注意食用B族維生素含量豐富的食物。
七、注意梳頭姿勢
日常在梳頭的時候不要過份用量,建議儘量從上往下梳如果頭髮打結的話,要先打開再梳千萬不要直接用用扯,另外建議儘量選擇木質的梳子。平時也可以用手按摩頭皮,促進頭皮的血液循環,加速血液流動,對於改善頭皮質量也有一定的幫助。
八、減少燙髮、染髮、拉直頭髮等習慣
離子燙、染髮都是可以讓我們的頭髮在一定時期內看起來更美一些,但是長期下去,對人的髮質會造成很大的損失,因此儘量減少這些傷發行爲,同時如果一定要染髮燙髮的話要選擇合格的產品,另外建議一年之內最好只染或燙一次就好了,切記過於頻繁了。
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