吃芝麻會長頭髮嗎
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1、能促進生長
芝麻有一定促進頭髮生長的作用。因爲頭髮生長需要很多營養，而芝麻中含有大量的糖類、蛋白質、維生素、卵磷脂以及鈣、鐵、磷、鎂等營養物質。食用芝麻能夠補充頭髮生長的營養同時還能幫助烏髮潤髮。
2、其他的好處
中醫中認爲芝麻具有補肝腎、潤腸燥、益精血等功效，可以用於治療頭髮早白、頭暈耳鳴、貧血萎黃、津液不足、大便燥結等病症，適宜因肝腎不足導致出現視物不清、發枯發落、耳鳴耳聾等病況的人食用。芝麻還具有通乳的作用，產後乳汁缺乏的女性可以適量食用芝麻。另外芝麻中還含有大量的維生素E，具有良好的抗衰老效果，能夠讓皮膚保持潤澤。
3、食用注意項
芝麻擁有獨特的香味和豐富的營養，因此受到了很多人的喜愛，許多人都喜歡大量食用芝麻以及製品，但是大量食用反而會對身體不利，容易導致內分泌紊亂，引起頭髮油膩，甚至造成毛皮枯萎、脫落，加速禿頭，因此建議大家每次食用時適量爲宜。另外，有便溏腹瀉症狀的人也需要謹慎食用芝麻，不然可能會加重病況，不利病情恢復。
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