高原缺氧反應什麼症狀 高原缺氧怎麼緩解
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【導讀】:高原缺氧反應還是經常會存在的,很多人都知道海拔高的地方會有很多的不確定因素,比如嚴重的缺氧就會導致胸悶,一起來看看吧!
很多人會選擇去高原的地方去遊玩,不過高原的地方風景雖然是很美的,可是身體狀況不好的人還是會遇到很多的問題,比如常見的就是缺氧,產生高原反應。出現臉色蒼白。想睡覺,有時候也會反過來,不想睡覺等等反應,頭疼頭痛,相信這個也是非常普遍的,因爲我們在海拔高一點的地方氧氣量是非常少的,這就極有可能導致我們的大腦缺氧。
很多人首要的高原反應除了缺氧,還有就是身體開始有腫脹的情況,而且這一種情況是會一直維持的,感覺渾身都是不自在的,呼吸不暢,胸部也是會很難受。出現水腫,當氧氣含量減少之後,我們的腎臟的血液就會出現減少,這麼一來就會導致泌尿受到影響,從而出現水腫,出現呼吸急促,呼吸不暢,引發一系列的胸悶、氣短等問題,這個時候,勸誡大家儘量平穩呼吸,不要太過急促,越急促,我們的心臟負擔越重,對於體內器官有不好的影響。
缺乏氧氣,最開始可以去選擇深吸氣進行放鬆,在海拔高的地區是不能進行很大的運動的,不然會造成血管收縮的情況。保持平穩呼吸,適當做深呼吸。因爲深度呼吸可以增強肺泡對氧的吸收,也是適應高原缺氧的主要生理反應之一。
很多人出現嚴重的頭痛情況,最好的就是選擇一些高原反應的藥物來幫助身體進行放鬆,不過除了吃藥,在高原的一切活動都需要變得緩慢,讓身體適應這個過程。如出現頭痛劇烈持續不能緩解,可服止痛藥;如果胸悶、胸痛持續不能緩解可服複方丹蔘、速效救心等擴張血管藥物。飲食方面要注意不要吃得過飽,要選擇一些容易消化吸收的高碳水化合物及復含維生素飲食。應該多吃些像蔬菜、水果等易消化食物。
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