養成健康生活習慣 孕婦不易流產
本文已影響2W人
本文已影響2W人
【導讀】:孕婦的流產在很大程度上和日常生活習慣有關,一些壞習慣導致了體質的脆弱,增大了流產的風險。
生活習慣好 孕婦不易流產
據BBC新聞報道,丹麥哥本哈根大學一項研究發現,超過四分之一的流產可以通過改變不良生活方式得到預防。孕婦只要注意一些細節,及改變部分生活習慣,便可有效降低流產機率。研究結果發表在新一期《英國婦產科學雜誌》(BJOG)上。
研究員觀察了1996至2002年間逾9萬名孕婦,其中3177名孕婦在22周前流產,並分析了她們的生活模式、習慣。通過分析與流產有關的各項因素,發現在30歲以前懷孕的女性,如果經常飲酒、上夜班、身材肥胖以及參與高強度勞動,比如每天搬運20公斤((44磅))以上的貨物等,都會顯著增加流產風險。
另外,研究還發現,30歲以上才懷孕的女性流產風險也偏高。孕婦年齡偏大和飲酒是導致流產的最大風險因素。分析顯示,如果改變以上所有不利因素,約有四分之一的流產可以避免。
哥本哈根大學的高級研究員Anne-Marie Nybo Andersen說:“該研究的主要課題就是,流產是能預防的。”她認爲,導致流產的不同生活因素,比藥物等某些特殊因素,要更加重要。
在英國,有超過七分之一的孕婦流產。皇家婦產科學院的發言人Caroline Overton說,該研究再次證實了目前英國政府推行的健康懷孕政策,比如不飲酒等。爲此她建議,女性在懷孕前和懷孕期間都要注意堅持良好的生活習慣。想要孩子的女性應攝入均衡的飲食,確保自己不會太瘦或者太胖,並和伴侶一起戒掉吸菸的習慣。
哪些不良生活習慣會導致女性不孕?
一、不當人流:有些年輕女性不重視避孕,導致多次意外懷孕,進行多次人流手術,特別是不當人流,引發各種併發症,導致輸卵管阻塞、結疤等。若輸卵管完全阻塞,卵子不能進入子宮完成受孕;若是半阻塞狀態,輸卵管不通暢,很容易引發宮外孕。
二、吸菸喝酒:有煙癮、酒癮的女性,對身體的傷害是很大,會降低性激素的分泌,損傷女性卵子,降低受精卵質量,甚至導致女性不孕的發生。
三、情緒不佳:若女性長期處於不良情緒中,緊張、抑鬱、悲傷等,大腦皮層的中樞調節就無法發揮作用。卵巢等生殖器功能也會受到影響,增加女性不孕的可能性。
四、營養不良:女性過於追求魔鬼般的身材,採取極端方法進行減肥,例如節食、長期低脂飲食,或濫用減肥產品,導致體重嚴重偏低,過於消瘦,處於營養不良的狀態,會導致女性閉經,影響孕育。
五、使用指甲油等化妝品:指甲油以及其他化妝品往往含有一種名爲酞酸酯的物質。這種酞酸酯若長期被人體吸收,不僅對人的健康十分有害,而且最容易引起孕婦流產及出生畸形兒。所以孕期或哺乳期的婦女都應避免使用標有“酞酸酯”字樣的化妝品,以防酞酸酯引起流產或嬰兒畸形,尤其是男孩,更容易受“傷害”。
六、 過度勞累,壓力大:過度勞累,壓力大,會導致準媽媽的身體處於一種亞健康的狀態,內分泌紊亂,以及精神壓力大所致的焦慮不安等不良情緒,都有可能 導致流產的發生。
七、年齡過大:有關調查顯示,高齡孕婦自然流產率達到19%,與對照組(20歲-29歲)比較差在較大差異。年齡越大卵巢功能越低下,激素水平不穩定,受精卵發育不良,因而造成了流產率較高。
生活小習慣幫你健康養身
好皮膚養成術 只需七個生活小習慣
四個生活習慣 易導致慣性便祕
健康生活習慣 健康生活習慣有哪些
養成餐前好習慣 輕鬆養成吃不胖體質
美白牙齒需要養成的飲食和生活習慣
孕婦生氣胎兒不健康 孕期如何控制情緒
健身養成好習慣避免損傷身體
九個生活習慣小心不孕不育
女人6個不良生活習慣 會讓自己不孕
女人6個不良生活習慣 會讓自己不孕
子宮保養說明書 日常3大健康好習慣不能丟
孕婦的哪些習慣會容易做夢
小習慣造就大健康 8大習慣給你的壽命加籌碼
孕媽媽11個壞習慣 易致流產或胎停
飲食習慣與健康相關 6個習慣拉大疾病的距離
飲食習慣影響健康 4種飲食習慣要不得
艾灸減肥會反彈嗎 保持健康生活習慣
十種不健康的生活習慣:有這些習慣就改掉吧
生活好習慣 令肌膚不易長斑
讓寶寶牙齒健康 7招養成刷牙好習慣
孕婦的哪些習慣會容易做夢
健康養生:這些習慣比吸菸更傷害身體