如何祛除口臭?五個方法教你
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【導讀】:口臭是一個非常尷尬的毛病,不僅影響自己的心情,還會影響到身邊的人妨礙社交。口臭如何祛除呢?
口腔疾病、忘記刷牙、重口味飲食,是導致大多數人口臭的原因,但是,也要當心其他的一些原因引發口臭,找準病因纔能有效應對。
經期激素波動。經期血液中性激素水平波動較大,會影響牙周組織的代謝,導致口腔對病菌的抵禦能力變弱,容易遭受病菌侵襲發生感染,從而導致口臭或者輕微的口腔異味加重。
上呼吸道疾病。鼻竇炎、扁桃體炎和咽喉炎等上呼吸道疾病都會分泌大量含蛋白質的黏液,部分形成鼻涕,剩下的從鼻道流入口咽部。這些黏液部分黏附於舌根後部或口咽部,當蛋白質分解後,就會產生臭味。
胃病。胃幽門部狹窄或梗阻時,食物在胃內留置時間過長,會產生酸臭腐敗的氣味,通過口腔散發出來。反流性食管炎等胃病還可導致病理性口臭,黏附在口腔、咽喉部位的嘔吐物不停釋放“酸氣”。
糖尿病丙酮酸中毒。血糖超標不加控制,體內脂肪分解就會產生酮體,其中的α-酮戊二酸會發出一種酸酸的爛蘋果味道。當呼出這種氣味時,需要及時就醫,否則會有生命危險。
尿毒症。慢性腎炎或腎病患者,由於無尿,某些毒性物質不能排出體外而瀦留於血中,就會使病人呼出的氣體散發出尿味,這是病情趨於危重的信號。
肝衰竭。肝臟代謝能力減弱,分解毒素的能力下降,血氨升高,使口中出現略帶甜味的排泄物臭味,體內某些支鏈氨基酸代謝能力減弱,還會導致爛蘋果味。
肺癌。肺部感染、支氣管炎、肺膿腫、慢性氣管炎、肺炎、肺氣腫甚至肺癌都會引起不同程度的口臭。這些氣味多由積攢於肺部的黏液所致,肺結核、支氣管擴張咯血者常出現血腥味口臭;晚期肺癌患者常於口腔及呼氣中出現腐腥臭。
消除口臭,要注意日常保健
排除以上這些病因,出現口臭則多半與口腔衛生有關,那麼,MM們就必須檢討一下,自己平時在口腔衛生上,有哪些地方做的不太到位了。
1、堅持刷牙。早晚要堅持刷牙,飯後要漱口,刷牙方式要正確,刷牙之後還應該刷刷口腔內壁,瞭解牙線和漱口水的正確用法。
2、定期更換牙刷。牙刷表明最容易生長細菌,有研究稱牙刷甚至髒過馬桶,牙刷使用前後應該用熱水沖洗,最多3個月應該換一次牙刷。
3、換一種牙膏。長期使用同一種牙膏,口腔病菌會產生適應性,清潔效果會慢慢降低,不同牙膏對應的口腔問題也有所不同,不妨隔斷時間換一種牙膏試試。
4、改善情緒。情緒不好也會影響口腔衛生,尤其是經期不良情緒,會導致月經失調引發口臭,所以要注意保持平穩的情緒。
5、改變飲食習慣。少吃酸、辣、燙、冷、香料等刺激性飲食,對於口臭沒有好處,反而會損傷口腔黏膜導致潰瘍,不過,也不要偏食挑食,儘量做到膳食平衡。
此外,中醫認爲,腑臟積熱也是常見的口臭原因,腑臟積熱的人在口臭的同時,還有口渴、口乾、牙齦紅腫、便祕等症狀。要緩解口臭,除了漱口改善口腔衛生,還應該注意清熱瀉火。
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