生活中一定要預防的十種疾病
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【導讀】:在生活中,一些常見的疾病其實都是可以預防的,但是人們的大意,導致了這些疾病的肆虐。如何才能防範呢?
腦血管病:6小時內搶救最關鍵
上榜理由:世衛組織數據顯示,全世界每6個人中就有1人將在此生遭遇腦卒中,每兩秒鐘就有1人發生腦卒中,每6秒鐘就有1人死於腦卒中、1人永久致殘。
自診自查:除了到醫院檢查,還有一個簡單自查方法:“笑一笑、舉舉手、走一走”。即看你的面部表情是否僵硬,看東西是否清楚,四肢功能是否正常。
疾病預防:冬天是腦卒中的高發期,因爲冷暖無常,應該注意保暖。另外平和心態也很重要,不要生氣、着急,暴脾氣的人更易致腦血管病。
就醫指導:發病後6小時內去醫院搶救很重要,錯過這個黃金時間,救治起來很難。50歲以上人羣每年可做腦部體檢。
上榜理由:據慢性腎臟病流行病學調查數據顯示,中國目前慢性腎臟病的總患病率已達9.3%,以此推斷,北京腎病患病人數爲180多萬。上榜理由:據中國抗癌協會統計數據顯示,乳腺癌發病率在城市中居女性惡性腫瘤發病第一位,宮頸癌僅次於乳腺癌,且呈現年輕化趨勢。
心血管病:胸悶氣短別大意
上榜理由:據《中國心血管病2009年報告》顯示,中國每10秒有1人死於心血管病,患病人數至少2.3億。
自診自查:經常加班、熬夜的中年人要特別關注,氣短、胸悶別大意,也不防兜裏放盒速效救心丸。
疾病預防:在未服用任何調脂藥的情況下,總膽固醇應低於5毫摩爾/升;理想腰圍女性應小於約86釐米,男性小於約93釐米。
就醫指導:心臟病的檢查有普通心電圖檢查、動態心電圖檢查和運動心電圖檢查,每年按時體檢,減少漏診的機率。
糖尿病:皮膚瘙癢也是徵兆
上榜理由:我國糖尿病患病人數達9200萬,北京市糖尿病患者人數已超過120萬。
自診自查:糖尿病早期的典型症狀是尿得多,吃得多,喝得多。此外,容易被忽視的不典型症狀挺多,比如體重和體力下降,還有皮膚瘙癢等。
疾病預防:公認防治辦法是“五駕馬車”,即合理飲食、加強運動、血糖監控、心理教育、藥物控制,要在糖耐量減低階段把它攔住,因爲這個階段是可逆的。
上榜理由:據慢性腎臟病流行病學調查數據顯示,中國目前慢性腎臟病的總患病率已達9.3%,以此推斷,北京腎病患病人數爲180多萬。上榜理由:據中國抗癌協會統計數據顯示,乳腺癌發病率在城市中居女性惡性腫瘤發病第一位,宮頸癌僅次於乳腺癌,且呈現年輕化趨勢。
腎病:每年做次尿液篩檢
上榜理由:據慢性腎臟病流行病學調查數據顯示,中國目前慢性腎臟病的總患病率已達9.3%,以此推斷,北京腎病患病人數爲180多萬。
自診自查:很多腎病都是悄悄地發展,沒有腎病典型的水腫、高血壓等,腎功能亦無損害,等到身體感到不適時腎病已經很嚴重了,所以至少每年要做一次尿液篩檢。
疾病預防:勞累是常見的誘發原因,年底了,家務事、工作上的事情較多,要儘量勞逸結合,看似不起眼的感冒也是一個誘因,感冒了儘量一下子好利索。
就醫指導:腎病的治療要看具體病情,如隱匿性腎病,中醫的治療效果好一些。如果爲其他類型腎病,中西醫結合治療能取長補短。
骨關節病:姿勢不當是禍首
上榜理由:據衛生部調查數據顯示,中國40歲以上人羣原發性骨關節炎患病率爲46.3%。
自診自查:骨關節炎幾個最明顯的表現就是“疼、脹、響”。也就是關節疼痛、關節僵直、關節活動時發生喀嚓聲,有時會發生腫脹,活動有困難。重點觀察部位是頸、腰、髖、膝關節及足、指端關節等。
疾病預防:骨關節病對於大部分人來說,罪魁禍首還是在於姿勢不當。如果你是上班族,就應該坐姿端正,隔段時間起來做一下舒展。如果你經常開車,也不應該把身體窩在座位上。
就醫指導:骨關節病檢查起來相對較快,中西醫都各有優勢,可根據具體病情選擇中醫還是西醫治療。
上榜理由:據慢性腎臟病流行病學調查數據顯示,中國目前慢性腎臟病的總患病率已達9.3%,以此推斷,北京腎病患病人數爲180多萬。上榜理由:據中國抗癌協會統計數據顯示,乳腺癌發病率在城市中居女性惡性腫瘤發病第一位,宮頸癌僅次於乳腺癌,且呈現年輕化趨勢。
宮頸癌和乳腺癌:篩檢可減50%風險
上榜理由:據中國抗癌協會統計數據顯示,乳腺癌發病率在城市中居女性惡性腫瘤發病第一位,宮頸癌僅次於乳腺癌,且呈現年輕化趨勢。
自診自查:乳腺腫塊是絕大多數乳腺癌病人的首發症狀。早期多爲無痛性腫塊,大多數單發。質地一般較硬、邊界不清,自己觸摸就能感覺到。宮頸癌早期常見症狀是性生活後陰道出血,另外就是陰道分泌物增多,有異味。
疾病預防:女性一生接受一次宮頸癌、乳腺癌檢查,發病率可減少50%,早診早治是預防和控制女性兩癌的主要手段。
就醫指導:北京正在對戶籍女性進行乳腺癌、宮頸癌兩癌篩查,一般三甲醫院的外科、婦科,都能較好地診治。
肝炎:當心眼睛黃、小便黃
上榜理由:據世衛組織數據顯示,我國肝炎患者約兩億,其中乙肝就有一億多。
自診自查:肝炎患者最常見的症狀就是“小便發黃,走路沒有勁,吃飯不香”。渾身疲乏,右下腹部難受,眼睛黃或者小便黃。當出現這些症狀時,最好就去醫院做個血液檢查。
疾病預防:最有效的辦法是接種疫苗。保肝護肝,飲食起居把握好,不要喝酒,少吃肥肉,控制好自己的體重。一些保肝食物如番茄、紅棗、萵苣等都可以多吃點。
就醫指導:慢性肝炎規範治療一般都能有較好的療效,對於大部分人來說,只要持續規範服藥,定期檢查,肝炎是可以控制的。
上榜理由:據慢性腎臟病流行病學調查數據顯示,中國目前慢性腎臟病的總患病率已達9.3%,以此推斷,北京腎病患病人數爲180多萬。上榜理由:據中國抗癌協會統計數據顯示,乳腺癌發病率在城市中居女性惡性腫瘤發病第一位,宮頸癌僅次於乳腺癌,且呈現年輕化趨勢。
抑鬱症:心煩半月看醫生
上榜理由:據世衛組織保守估計,我國抑鬱症患者達到3600萬,爲整個澳大利亞人口的兩倍。北京18歲以上人羣中,有60萬人曾經或正在患有抑鬱障礙。
自診自查:和正常人相比,抑鬱症患者最主要的表現就是“煩、疲、困”。他們絕大多數悲觀、煩躁、焦慮,全身疲乏,而睡眠不好。這樣的狀態持續長達半個月以上需警惕。
疾病預防:很多人都認爲抑鬱症只需心理疏導,不必藥物治療,其實不然,現在抑鬱症已經明確爲精神類疾病,需要對症的藥物治療。但多溝通,多戶外運動,多曬太陽等也是非常必要的康復方法。
就醫指導:抑鬱症有輕有重,現在社會壓力大,即便是正常人也偶爾會出現一些心理問題,也不要緊張。要打消“自己有病”的顧慮,勇敢和醫生交流,坦露心聲。
禽流感:禽肉高溫煮熟食用
上榜理由:據世衛組織統計,到目前爲止全球共有15個國家和地區的393人感染,其中248人死亡,死亡率63%。中國從2003年至今有31人感染禽流感,其中21人死亡,屬於大型城市難控性公共衛生疾病。
自診自查:人感染後的症狀主要表現爲高熱、咳嗽、流涕、肌痛等,禽流感病毒迄今只能通過禽傳染給人,不能通過人傳染給人。
疾病預防:預防禽流感,生活中要注意飲食衛生,不喝生水,不吃未熟的禽肉及蛋類食品;勤洗手,養成良好的個人衛生習慣。
就醫指導:禽流感雖然不是多發疾病,但卻是高致命性疾病,發病早期症狀是持續高燒不退,及時搶救,做胸片檢查很重要。
上榜理由:據慢性腎臟病流行病學調查數據顯示,中國目前慢性腎臟病的總患病率已達9.3%,以此推斷,北京腎病患病人數爲180多萬。上榜理由:據中國抗癌協會統計數據顯示,乳腺癌發病率在城市中居女性惡性腫瘤發病第一位,宮頸癌僅次於乳腺癌,且呈現年輕化趨勢。
艾滋病:不潔性行爲要杜絕
上榜理由:衛生部發布的最新數據顯示,我國現存的艾滋病病毒感染者和病人估計達70萬,雖然發病率相比慢性病不算高,但由於此病主要通過吸毒、不潔性行爲等方式傳播,對於人口急速流動的北京等大都市,提醒人們注意非常需要。
自診自查:有不潔性行爲的人,如果出現持續發燒、盜汗、全身淺表淋巴結腫大,體重下降在三個月之內可達10%以上等症狀時,應儘快到醫院檢查。
疾病預防:最有效的辦法就是使用安全套,杜絕不潔性生活。
就醫指導:症狀疑似時到傳染病醫院做HIV檢查。
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