瑪卡的作用和功效和價格
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瑪卡的作用和功效和價格,適當的服用一些瑪卡,對於增強我們人體的體質是很有幫助的,並且還可以有效的預防和緩解疾病。以下詳細介紹瑪卡的作用和功效和價格及相關內容。
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瑪卡價格多少錢一斤
因爲現在市場上面有很多的假冒的瑪卡,並且很多的商人爲了謀取利益,所以在生活中導致瑪卡的價格不一,有點地方只要五六十就可以買一斤,但是有點地方則需要大幾百才能買到一斤瑪卡,大家要知道,一般正宗的瑪卡價格都是在五百左右的,如果我們大家爲了貪圖便宜購買五六十的瑪卡,那麼保健功效是非常差勁的。
瑪卡的功效究竟有哪些
瑪卡作爲一種非常重要的保健品,瑪卡的養生功效是非常好的,我們大家日常生活中適當的服用一些瑪卡,不僅可以補充各種營養物質以及礦物質元素,更是可以有效的改善身體的體質,並且還可以有效的抗疲勞,增強體質,另外,瑪卡還能夠幫助男性朋友們增強性功能,所以男性朋友們在生活中適當服用瑪卡是不錯的選擇。
瑪卡的價格和功效我們已經爲大家進行詳細的介紹了,我們可以知道,瑪卡的價格是比較貴的,一般瑪卡的價格在五六百一斤,如果大家購買瑪卡的時候,發現瑪卡的價格只有五六十,那麼則有可能是假冒僞劣的,最好不要買了,如果確實需要服用,那麼就需要買那種價格稍微高一點的瑪卡。
1、抗疲勞
瑪卡含較高量的`鐵,蛋白質、氨基酸、礦物質鋅、牛磺酸等成分能明顯對抗疲勞,增強肌肉耐力,抵抗運動性疲勞,幫助堅固免疫系統,提升機體抗病力,對抗疲勞,增強精力、體力,改善貧血症狀。使膚色看起來更年輕,精氣神更足。
2、補充體力
由於MACA生在在貧瘠的高原,須有高超能量才能生長,因爲其生長環境與特性,瑪卡可以迅速補充體力消除疲勞,恢復精力,更是極少數通過藥物檢驗的合格的快速體力增強劑。
3、提高睡眠
現代人90%以上都在承受壓力,瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮症及神經衰弱等。在祕魯當地MACA被當做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥,也是改善失眠多夢症狀的佳品。
4、抗更年期
調節內分泌,對抗更年期綜合症―瑪卡的多種生物鹼能調節腎上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡體內的荷爾蒙水平,豐富的牛磺酸、蛋白質等能調理及修復生理機能,改善氣血和緩解更
年期症狀,從而促進女性雌激素,容顏。
5、活躍生育
促進精子與卵子的增加與活力,幫助受孕,刺激生殖器官。
6、增強記憶
使頭腦清醒靈活,提高工作效率,學生學習進步,中老年記憶能力保持,使人頭腦清醒,思路清晰。
瑪咖的營養價值高,不管是泡水、燉湯還是泡酒飲用都是可以的。另外,也可以購買制好的瑪咖片或者馬卡膠囊來服用。
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瑪卡的優劣分辨
1、看果肉:瑪卡乾片的果肉比較瓷實,聞起來有蘿蔔乾清香味,果肉質地均勻。同時也要注意瑪卡乾片被水泡過沒有,這是因爲被水泡過的瑪卡乾片效果會大打折扣,果肉看起來比較疏鬆,很明顯就是水泡過的瑪卡,水泡過的瑪卡有效成分含量會降低。
2、品嚐瑪卡乾片:也可以通過品嚐瑪卡乾片來識別是不是優質的瑪卡乾片,正宗瑪卡乾片具有濃濃辛辣味,和吃白蘿蔔幹非常類似。如果品嚐到的瑪卡乾片有一股苦味,並且辛辣味不強烈,那麼這種瑪卡乾片是被水泡過的,需要特別注意分辨,這是因爲在市面上被水泡過的瑪卡乾片是很普遍的。
瑪卡的食用方法
做法一:瑪卡泡酒
和人蔘、鹿茸等等一些珍貴食材來說,泡酒是最爲講究且是最容易操作易保存的方法,瑪卡酒亦是如此。在所有瑪卡的吃法當中,泡酒也是最受歡迎的吃法之一。
具體的做法是準備適量的瑪卡和白酒,將其混合倒入容器中,瑪卡的數量由裝酒的容器決定,一般是達到酒瓶的二分之一的位置即可。如果放入的瑪卡太少,那麼浸泡出來的營養成分就會不夠,效果就會不好。瑪卡酒最好重量控制在五斤左右是最好的,浸泡的時間最好在一個月到兩個月最好。每天可以喝上30到40毫升的瑪卡酒,一天兩次就可以了。
做法二:瑪卡切片泡茶
對於中國人來說泡茶是非常常見的做法,像很多的補品例如西洋參等都可以切片泡茶。但是對於瑪卡來說,專家卻不那麼贊同瑪卡泡茶的做法,首先是因爲瑪卡的氣味特別重,有一股很刺鼻的辛辣味,難以下嚥。其次用泡茶的方式處理瑪卡,效果並不好,人體吸收少,會比較浪費食材。但是對於時間比較緊的上班族來說,偶爾來一次瑪卡茶也是不錯的。
做法三:瑪卡煲湯
瑪卡同樣也可以用來煲湯。每次可以用20到30克左右的瑪卡加入雞、鴨或者是排骨湯中,小火慢燉個五分鐘左右的時間就可以了。瑪卡煮五分鐘就可以了,因爲長時間的高溫燉煮會使得瑪卡里面的有效營養成分失效。
做法四:瑪卡打粉泡蜂蜜
首先將瑪卡搗碎成粉,取出四到六克的瑪卡粉,放進杯裏,用沸水沖泡,再加入2勺蜂蜜,攪拌後即可飲用。甘甜的蜂蜜可以調節瑪卡那刺鼻的味道,兩者一綜合,能帶來更加舒適的口感。
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瑪卡主要有哪些副作用 瑪卡什麼人不能吃瑪卡
1、孕婦食用可能影響胎兒
瑪卡有着增強慾望和提高激素分泌的作用,而孕婦處於特殊時期,體質較虛弱,尤其是瑪卡中含有的雌性激素,孕婦食用會導致胎兒發育甚至引起胎兒畸形。
2、導致未成年人早熟
未成年人處於一個發育階段,需要多種營養的均衡補充。如果食用瑪卡會導致體內激素分泌過量,性激素分泌過於旺盛,從而造成性早熟和骨骼發育遲緩等症狀。
3、加重甲狀腺疾病
瑪卡中有一種化合物叫做硫代葡萄糖,其能夠與我們平常攝入人體的碘產生反應,導致甲狀腺疾病患者的甲狀腺腫脹,從而加重病情。
4、瑪卡吃多上火
瑪卡作爲補腎壯陽的藥物,其富含高單位的營養素,有抗疲勞的作用。但是瑪卡吃多了會導致上火,而且處於上火的人吃了會加重病情,通常建議每天不超過25g較宜。
5、過量導致激素過度
瑪卡中含有的甾醇、皁苷是激素的前身,這些成分會激發體內激素合成。食用過量會導致激素分泌過多,造成慾望過度及損傷腎器官。
南美士兵常用它來增強士兵體質,但是攻城之後會禁止食用,以免士兵慾望過度傷害婦女。
6、食用禁忌
不宜單獨食用
對於身體保健最重要的均衡搭配,瑪卡的營養元素高,單一補充可能造成某種成分過量或者不足,建議與其他食材搭配食用爲佳。
7、早上不宜食用
人在早上處於一個待補充能量的狀態,身體的激素分泌較平乏,此時服用瑪卡不宜被吸收。服用瑪卡適宜的時期應該在飯後,和晚上9點左右,此時人體激素分泌旺盛,可以很好吸收瑪卡的營養成分。
8、不能同食食物
1、瑪卡不能和茶葉一起泡
瑪卡中含有多糖和氨基酸等營養元素,茶葉中含有鞣酸等物質,這類物質會對瑪卡的營養造成損傷,降低瑪卡本身的營養作用。
2、瑪卡不能和六味地黃丸一起食用
六味地黃丸屬於治療肝腎陰虛的藥品,瑪卡對於提高性功能有一定效果。兩者不是對症下藥的情況,如果性功能不好且陰虛則可以食用,否則會對各治療有所影響。
3、瑪卡不宜和壯陽產品一起食用
瑪卡本身就是一種含有高營養的食材,其含有的瑪咖烯、瑪咖酰胺是補腎壯陽的特有元素。如果和其他壯陽產品一起食用,可能會抵消瑪卡的作用,這不利於瑪卡功效的發揮。
4、瑪卡不宜和治陰虛藥物一起食用
因爲瑪卡本身是屬於壯陽類的食材,對於陰虛之人是不能食用的,以免加重病情,如果同治療陰虛的產品一起食用,可能會影響各自的功效,所以建議不要和治陰虛藥物一起食用。
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