萊姆的功效有哪些
本文已影響1.43W人
本文已影響1.43W人
萊姆的功效有哪些,萊姆是很多人愛吃的一種水果,而萊姆的外形與檸檬相似,不過功效與檸檬卻不一樣,而很多人會將萊姆作爲調味料和果醬,以下看看萊姆的功效有哪些。
萊姆的功效有哪些1
萊姆的食療作用
高血壓患者常服用降壓藥,以排除體內多餘的鈉,維持身體正常的生化代謝平衡,但 同時往往又使體內必需的鉀流失。而鉀對於維護心臟、血管、腎臟的功能,是非常重要的。萊姆是少you的富含鉀而幾乎不含鈉的水果。因此,是高血壓、心臟病及腎臟病患者的最佳食療水果。
當人體過多地攝取高脂肪、高熱量食物時,營養過剩,血脂增高,大量脂質尤其是低密度脂蛋白黏附於動脈血管內壁,引起動脈硬化,導致心、腦、腎等重要臟器供血不足,引起心臟病或大腦及腎病等病變。萊姆含豐富的果膠成分,可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量,減輕動脈血管壁的損傷,維護血管功能,預防心臟病。
萊姆對產婦的作用
萊姆還含天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要,在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨着胎兒身體組織迅速成長,孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高,更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血,出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。因此,萊姆也是孕期婦女首選的水果。
營養價值
柚中含寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素,是含糖分較少的水果。維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能,利於皮膚保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成,促進抗體的生成,以增強肌體的解毒功能。減肥人士的餐單都少不了它。
萊姆的作用
1、萊姆中含維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能,利於皮膚保健和美容。
2、萊姆的熱量十分低,是減肥人士的最佳選擇。
3、萊姆含豐富的維他命C,能預防黑斑、雀斑、消除縐紋、消除疲勞。睡前喝一杯萊姆汁可幫助睡眠,早晨喝一杯萊姆汁可預防便祕。
4、萊姆中含礦物質鉀,是心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果。
5、萊姆中含一種天然果膠的特殊營養成分,能降低血液中的膽固醇,起到清潔血液的作用。
6、吃萊姆可以預防感冒。
7、萊姆所含的天然葉酸,對於服用避孕藥或懷孕中的婦女們,預防貧血症狀發生的功效。
8、萊姆能幫助身體更容易吸收鈣和鐵質。同時萊姆所含的天然葉酸,對服用避孕藥的婦女或孕婦來說,可以起到預防貧血症的功效。
9、萊姆含豐富纖維組織可以幫助保持胃暢通。
萊姆的功效
1、用於胃病、消化不良之症。若治寒凝胃痛、腹痛,取萊姆一隻(留在樹上,用紙包好,經霜後摘下)切碎,童子母雞一隻(去內臟),放入鍋內,加入黃酒、紅糖適量,蒸至爛熟,一至二天吃完。
2、用於傷酒,慢性咳嗽、痰多氣喘等症。取萊姆生食,用治醉酒。若治咳嗽、痰多氣喘,取萊姆一隻,去內層白囊,切碎,放於有蓋碗中,加適量飴糖(或蜂蜜),隔水蒸至爛熟,每日早晚各一湯匙,衝入少許熱黃酒內服。
3、治黃疸。民間以萊姆2只,燒灰研細末,每日飯後服6-9克,一日三次。
4、用於痰多咳嗽。將萊姆切塊,去核,酒浸一宿,煮爛,以蜂蜜拌勻,時時含咽。
適用人羣
一般人羣均可食用。
1、萊姆不宜多食,容易增加患乳腺-癌風險。
2、萊姆爲高鉀食物,尿毒症患者不宜多吃。
3、萊姆忌與藥物、大閘蟹同食。
食用禁忌
性寒,易腹痛,貧血或多痰不宜多食。
萊姆的功效有哪些2
一、萊姆有助於消化
萊姆生吃的時候,酸甜的口感能夠很好的促進胃液產生,幫助我們怎加食慾,同時更多的胃酸能夠有助於消化食物。食慾不佳的時候不妨生吃寫萊姆,相信可以幫助你改善自己的不佳胃口。
二、萊姆有益於肝硬化
萊姆擁有豐富的氨基酸成分,多種多樣的氨基酸可以有助於緩解肝硬化的問題,建議這類疾病的患者可以選擇一些含有萊姆的養生食譜來吃。
三、萊姆能改善便祕
萊姆中有大量的膳食纖維,而且脂肪油成分也足夠多,兩者都是很好的促進腸道蠕動的有益因子,多吃萊姆能夠幫助我們改善自己的便祕問題,一旦便祕問題解決,皮膚膚色也會好起來。
四、萊姆提高抵抗力
萊姆中的`抗氧化劑成分高於很多水果,甚至是高於紅酒的含量。萊姆中的這個成分很好的幫助我們的身體抵抗自由基,組織自由基損傷我們的身體,多吃萊姆就能做好每天的抗氧化工作,讓自己抵抗力逐步提升。
萊姆的功效有哪些3
一、萊姆與檸檬的差別
1、檸檬和萊姆的口味差不多,二者口感十分接近,萊姆與檸檬的用途以及生長習性差不多,但是二者屬於不同柑橘的種類,檸檬也叫寧果、益母果等等,而萊姆也叫做綠檸以及萊檸等等。
2、萊姆的果實沒有籽,果皮也會比較薄一些,表面也會比較光滑,其果型呈橢圓形。另外萊姆裏面的果肉也是淡綠色的,果粒也會比較小。檸檬的表皮比較粗糙像橘子皮一樣,湊近之後會聞到一股淡淡的香味。檸檬呈橢圓形或是卵形。兩端的部位會比較窄,果皮比較厚。檸檬的果皮是黃色的,很難剝離,果肉呈淡黃色,裏面會有籽。
二、萊姆與檸檬的挑選方法
1、萊姆的挑選方法
萊姆的種類比較多,包括早熟型萊姆等等。大家在選購的時候可以根據自己的喜好購買。另外,在挑選萊姆的時候要買外形比較好以及完整度比較好的萊姆。表皮受損或是形狀比較奇怪的萊姆不要選購,這樣會影響口感。還要儘量選個頭均勻,而且表面帶有一定光澤的萊姆來食用。
2、檸檬的挑選方法
選購檸檬的時候儘量要買表面光滑的檸檬,不要買表皮過於粗糙的檸檬。其次,挑選檸檬不要買個頭比較大或是過小的,挑選個頭適中的即可。還可以把檸檬放在水中掂量一下,如果比較重,那麼,說明這樣的檸檬含水量比較多,汁水會更充足。
萊姆與檸檬是生活中比較常見的食材,吃起來口味差不多,用法也不盡相同,如果喜歡的話,可以直接剝開食用,當然還可以製成果汁或是製作水果沙拉、做蛋糕等等,總之吃法頗多。另外,買回家的萊姆和檸檬要儘快食用,不要保存太久,以免腐爛變質,造成不必要的浪費,如果吃不了可以用保鮮膜包好,之後放進冰箱冷藏保存。
櫻桃的功效有哪些
槐花的功效有哪些
牡蠣的功效有哪些
紅棗的功效有哪些
香蕉的功效有哪些
核桃的功效有哪些
茄子的功效有哪些
枸杞的功效有哪些
花茶的功效有哪些
黃桃的功效有哪些
西瓜的功效有哪些
萊姆的功效有哪些 萊姆的功效有什麼
小棗的功效有哪些
歐萊雅提拉緊緻眼霜的功效,歐萊雅提拉緊緻眼霜都有哪些功效
生蠔的功效有哪些
紅茶的功效有哪些
水果的功效有哪些
地瓜的功效有哪些
山竹的功效有哪些
芥藍的功效有哪些
紅橙的功效有哪些
荷葉的功效有哪些
莧菜的功效有哪些
黃柏的功效有哪些
刺梨的功效有哪些
各種米的功效有哪些?米類食物的養生功效有哪些?
菠菜的功效有哪些
葡萄的功效有哪些
松子的功效有哪些
食橙的功效有哪些
紅茶的功效有哪些
冬瓜的功效有哪些
羊鞭的功效有哪些