新鮮的西梅的功效與作用禁忌

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新鮮的西梅的功效與作用禁忌，新鮮西梅是一種味道鮮美的水果,它是梅子的一種,但主要出產在美國的加州,是9月常見的一種水果，外形和李子很相似，以下新鮮的西梅的功效與作用禁忌。

新鮮的西梅的功效與作用禁忌1

生津止渴

西梅吃起來滋味可口、回味甘甜，這是因爲西梅果肉中含有豐富的糖類物質和有機酸，富含糖類物質和有機酸的食物，在食用之後可以促進唾液的分泌，能起到生津止渴的功效，適合咽乾口渴、煩渴的人羣食用。

滋陰補血

西梅滋味可口，營養價值也很高，在西梅中含有豐富的維生素C、花青素、糖類物質、纖維素及多種礦物質，食用西梅具有補益氣血、滋陰補腎的作用，適合體質虛弱人羣的食用。

開胃消食

西梅剛入口的時候口感比較的軟滑，然後滋味甜蜜，之後微微泛甜，這是因爲在西梅中含有糖類物質的原因，糖類物質可以提高食物的食用口感，同時可以提高食慾、促進胃液的分泌、促進食物的消化而達和中消食之效。

消除疲勞

西梅是汁水充沛的水果，而且營養價值較高，在西梅果肉中含有富含的糖類物質、有機酸、以及維生素等營養成分，能快速幫助人體補充水分，有生津止渴、促進排便、消除人體疲勞的作用。

西梅的禁忌

不宜過量食用。

西梅是一種常見的水果，形如杏梅，色如紫翡，食用口感香甜潤滑，而且富有營養，在西梅果肉中含有豐富的維生素、粗纖維、礦物質等營養成分，雖然如此，但也要注意不宜過量食用，西梅果肉中含有較爲豐富的有機酸成分，如：枸椽酸、蘋果酸、琥珀酸等，這類酸性物質會增加胃酸的分泌，對腸胃有一定的刺激作用，若是食用過多，容易引起腸胃不適。一般建議一次吃5個左右即可。

新鮮的西梅的功效與作用禁忌2

鮮西梅的功效

1、潤腸通便

西梅中含有豐富的膳食纖維、果膠等營養成分，而且在西梅果肉中還含有豐富的水分，食用西梅之後會增加腸道內容物、溼潤腸道，促進腸胃進行蠕動，從而改善排便情況，日常生活中有便祕症狀的女人，不妨經常食用一些西梅，可以對排便起到一個良好的促進作用。

2、美容養顏

西梅中含有豐富的維生素、礦物質、微量元素、花青素、碳水化合物等營養成分，女人適量的食用一些西梅可以起到清除體內自由基的作用，有利於面部細胞的新陳代謝，具有一定的美容養顏的功效。

3、清熱生津

西梅是生活中較爲常見的一種水果，滋味可口，中醫認爲：西梅性平，味甘，在西梅果肉中含有豐富的水分，食用西梅有清熱生津的功效，適合咽喉腫痛、燥咳聲嘶、腸熱便祕、癰腫者食用。

鮮西梅的禁忌

不宜過量食用。

西梅果肉中含有大量的膳食纖維和果膠成分，過量食用鮮西梅會增加腸道的消化負擔，不利於身體健康，脾胃不佳的人羣食用後還容易加重不適。

新鮮的西梅的功效與作用禁忌3

一、鮮西梅介紹：

1、西梅是李子嗎？

西梅不是李子。西梅是梅子的一種，屬於薔薇科杏屬梅，結的果子呈長橢圓形，吃起來酸甜，但多以甜爲主，果皮有股澀澀的味道，多是進口，所以價格小貴，大概在30元左右一斤。李子多爲圓形，口感偏酸，一旦熟透了也會很甜，是中國土生土長的，價格就比較便宜。

2、西梅是熱性還是涼性水果？

西梅是涼性的水果，具有清熱去火的.功效，比較適合夏季炎熱的時候食用，但寒性體質的人和經期的女性不適合食用。

二、鮮西梅的功效與作用禁忌有哪些？

1、功效和作用：

功效一、補充營養：西梅含有人體所需的鈣、鐵、鋅、鉀等多種營養物質，可爲人體補充每日所需的營養元素。

功效二、抗氧化、延緩衰老、減肥：西梅果皮上有一層白霜，其白霜含有大量花青素，具有抗氧化、延緩衰老的作用，常食用可使皮膚恢復最佳狀態。同時裏面的鉀元素有助於人體代謝過程中釋放能量，對減肥有一定幫助。

功效三、清熱去火、潤腸通便：西梅中含有很多膳食纖維和水分，可清熱去火、刺激腸胃蠕動、清除體內毒素、緩解便祕。

功效四、安眠：西梅中含有枸椽酸、蘋果酸、琥珀酸等元素，具有降壓、安眠、清熱生津的功效。

功效五、淨化血液：西梅是鹼性食品，可以促使毒素自然排出，達到淨化血液的作用。

功效六、消除疲勞：西梅中含有苦酸，能強化肝臟功能，消除疲勞。

功效七、預防疾病：西梅中幾乎不含脂肪和膽固醇，能有效降低心臟病和癌症的發病率。同時裏面含有的膳食纖維和植物營養素對防治結腸腫瘤、心血管疾病、II型糖尿病、動脈硬化等有一定幫助作用。

2、禁忌：

（1）西梅營養價值雖然高，但像糖尿病人、肥胖症患者、急慢性腸胃炎患者等患者就不宜食用。

（2）西梅中含有鐵、維生素A等元素，所以不宜和茶、菠菜、雞蛋黃、寒性食物等一起吃，會出現食物相剋現象。其中和茶一起吃會嚴重影響鐵元素的吸收，長期如此可能引起缺鐵性貧血，和菠菜一起吃會降低西梅的營養價值，可能增加腎結石和胃石的風險，和雞蛋黃一起吃會降低西梅的營養價值，長期如此可能出現因維生素A缺乏引起的夜盲症、視力模糊、肝功能下降等症狀，和寒性的食物一起吃可能出現脾胃虛寒之症。