芭樂的功效與作用營養價值
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芭樂的功效與作用營養價值,芭樂是亞熱帶名優水果品種之一,別稱番石榴、雞屎果、拔子等,爲桃金娘科番石榴屬常綠小喬木或灌木,果實營養豐富,以下分享芭樂的功效與作用營養價值
芭樂的功效與作用營養價值1
一、芭樂主要功效
1、芭樂主要功效燥溼健脾
常吃芭樂有健脾之效。如果小孩子食傷,將果實放入火裏面燒炭研末,和飯湯一起服用。能有效消除食滯,即所謂燥溼健脾之說。
2、芭樂主要功效除溼止瀉
芭樂具有有收斂止瀉,消炎止血的作用。芭樂根皮煮水,配紅糖可除溼止瀉。如果你拉肚子拉了幾天感到不舒服就可以用以上辦法止瀉。
3、芭樂主要功效補充營養
芭樂能夠有效的補充人體缺失的或容易流失的營養成分。芭樂含纖維高,能有效的清理腸道,對糖尿病患者有獨特的功效。
4、芭樂主要功效抵抗感染病
芭樂具有防止細胞遭受破壞而導致癌病變,避免了動脈粥狀硬化的發生,抵抗感染病。
二、芭樂主要作用
1、芭樂主要作用防治高血壓
芭樂食療藥用價值顯著,具有保健功效,能維持正常的血壓及心臟功能,可防治高血壓。現在老年人最怕的就是高血壓,所以可以每天適當的吃一兩個防治高血壓。
2、芭樂主要作用防治糖尿病
芭樂水果含糖量較低,基友降血糖作用,如果家族有糖尿病遺傳的人羣,可以放心吃芭樂,因爲它具有防治糖尿病作用。
3、芭樂主要作用解酒功能
芭樂根皮及果實富含維生素C、鐵、鈣、磷等礦物質,對喝酒超量者具有解酒功能。如果當你喝醉的時候,就可以吃一個芭樂緩和一下。
4、芭樂主要作用降血糖
芭樂皮及果實具有降血糖作用,對糖尿病患者有獨特的功效;富含豐富的纖維,能有效的排走積存在腸內的宿便,降低血糖。現在患有三高的朋友越來越多,吃芭樂緩解是一個好對策。
5、芭樂主要作用美白肌膚
芭樂具有抗氧化功效,能美白肌膚、防止黑斑及雀斑形成。愛美之心人皆有之,特別是是女士朋友們,如果想要保持美白肌膚的話,芭樂是你的最佳選擇。
6、芭樂主要作用防老化
芭樂根及其果實同時具有防老化的作用,特別是其所含的鐵、磷、鈣極多,尤其是種籽部份,鐵的含量爲熱帶果實中最多的一種。
三、芭樂禁忌
1、芭樂不能喝西紅柿一起吃,容易造成營養的吸收不足,同時可以對胃部有一定的傷害的。
2、芭樂不能螃蟹一起吃,同時食用,會出現腹痛、噁心、嘔吐等症狀。
3、芭樂不能土豆一起吃,會引起中毒。
4、芭樂不能紅蘿蔔一起吃,會破壞石榴中的維生素。
5、芭樂不能西瓜一起吃,二者一溫一寒,功能相反,最好不要一起吃。對胃會造成很大的傷害。
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芭樂的藥用功效
1、燥溼健脾:《潮州藥用植物志》“木仔,即番石榴,甘美可食,有健脾之效。小兒食傷,將果實燒炭研末,和飯湯飲服”,這是說用燒炭的'治療方法來消除食滯,也就是所謂的燥溼健脾。
2、除溼止瀉:芭樂營養豐富,有健胃、提神、補血、滋腎之效,還有收斂止瀉、消炎止血的作用,根皮煮水配紅糖可除溼止瀉。
3、抵抗癌變:芭樂具有防止細胞遭受破壞而導致癌病變,避免了動脈粥狀硬化的發生,抵抗感染病,還能維持正常的血壓及心臟功能。
4、補充營養:芭樂能夠有效的補充人體缺失的或容易流失的營養成分。芭樂含纖維高,能有效的清理腸道,對糖尿病患者有獨特的功效。
芭樂的食療作用
1、美白肌膚:芭樂具有抗氧化功效,能美白肌膚、防止黑斑及雀斑形成、增加皮膚對紫外線的抵抗力,是女士們保持美白肌膚的最佳選擇。
2、防治老化:芭樂根及其果實同時具有防老化的作用,特別是其所含的鐵、磷、鈣極多,尤其是種籽部份,鐵的含量爲熱帶果實中最多的一種。
3、降糖作用:芭樂根皮及其果實有降血糖作用,對糖尿病患者有獨特的功效,富含的纖維能有效的排走積存在腸內的宿便。
4、解酒作用:芭樂根皮及果實富含維生素C、鐵、鈣、磷等礦物質,補充人體維生素的需求,對喝酒超量者具有解酒功能。
5、抑菌消炎:芭樂是一種很好的造血食物和活力恢復劑,具有一定的抑菌作用,能對消炎藥起輔助作用。
6、健胃消食:芭樂含纖維教高,能有效的清理腸道,能起到健胃消食、助消化的功效。
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功效與作用
一、芭樂潤腸通便的功效與作用
芭樂可以激素腸道蠕動,腸道中的毒素越多越會對人體造成傷害,芭樂可以幫助腸道清理毒素。常常便祕的人多喝芭樂,可以緩解便祕問題,而且還能夠排脂減肥,不知不覺中喝出健康喝出瘦身。
二、芭樂解毒消炎的功效與作用
芭樂可以解毒消腫,明目清熱。芭樂對於咽喉類,肺部等炎症有抑制消減功效,芭樂中的殺菌抑菌成分也很多,預防感冒和腸道炎症也不在話下。所以常常咽喉有炎症,容易感冒咳嗽的人要多食用芭樂。
三、芭樂調節三高的功效與作用
芭樂可以調節三高,芭樂的天然功效能夠去除人體內垃圾,加速血液平衡,主要能夠治療糖尿病,高血脂等病症,三高人羣要多食用芭樂。
四、抗氧化作用
芭樂具有抗氧化功效。芭樂能美白肌膚、防止黑斑及雀斑形成、增加皮膚對紫外線的抵抗力,女性朋友常吃芭樂具有美容養顏抗衰老的作用。
營養價值
1、芭樂熱量低,大約每100克芭樂含熱量41.00大卡(171千焦)。
2、番石榴本身富含豐富的營養成分,其中含有維生素和維他命A、B以及微量元素鈣、磷、鐵、鉀等礦物元素。
3、番石榴還富含有膳食纖維、胡蘿蔔素、脂肪等營養成分。另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等營養成分。
4、芭樂營養價值高,以維他命C而言,比柑桔多8倍,比香蕉、木瓜、番茄(西紅柿)、西瓜、鳳梨等多數十倍,鐵、鈣、磷含量也豐富,種子中鐵的含量更勝於其它水果。
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