臉乾燥吃什麼水果好

臉乾燥吃什麼水果好，秋冬季節最容易出現的情況就是皮膚問題，很容易就出現皮膚乾燥起皮的現象，這時候就需要補水護膚了，吃水果是可以改善皮膚乾燥問題的，那麼臉乾燥吃什麼水果好呢

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1、臉上皮膚乾燥吃什麼好:木耳

木耳富含維生素和礦物質,有淨化血液之功效,自古以來就被當做延年益壽、滋養美容的聖品。木耳中還富含食物纖維,對於因便祕而導致的皮膚粗糙有很好的改善作用。木耳的使用方法多樣,炒或者燉湯都可以,還可以磨成粉做黑木耳粉面膜。長期使用可以使皮膚水潤細嫩。

2、臉上皮膚乾燥吃什麼好:梅子

梅子具有多重功效,用於塗的可以改善皮膚粗糙、治療皮膚疾病;泡梅乾酒用來擦試肌膚並輕輕按摩,可使肌膚光滑柔嫩。梅子還有去角質的作用,特別適合乾燥角質化的肌膚。

3、臉上皮膚乾燥吃什麼好:海帶

味鹹,性寒,可以化痰、消炎、平喘,是排毒通便的理想食物。

功效:海帶中的碘能被人體吸收後,促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除,同時海帶含有一種叫硫酸多糖,能吸收血管中的膽固醇,並排出體外。

4、臉上皮膚乾燥吃什麼好:蘋果

蘋果是水果之王,具有多種功效。蘋果中所含的大量水與各種保溼因子,這對皮膚來說非常有幫助,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。此外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以祛痘。

5、臉上皮膚乾燥吃什麼好:葡萄

葡萄的果實累累,成爲了中國多子多孫的吉祥的象徵。普通不但好看而且好吃,其中的糖分含量高。此外,葡萄籽也成爲了各大護膚品牌爭相的新寵,它的抗氧化性和保養功效可是非常好的。

6、臉上皮膚乾燥吃什麼好:鱷梨

鱷梨中含有豐富的維生素C和維生素E,還有不飽和的.脂肪酸,這些可以幫助皮膚鎖住水分,加強皮膚的彈性。平時可以混合橄欖油和鹽一起吃,或者直接拌沙拉吃。

7、臉上皮膚乾燥吃什麼好:獼猴桃

因其維生素C含量在水果中名列前茅,一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多,被譽爲“水果之王”。

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1、蘋果

蘋果是一種天然的美容水果，水份營養都豐富，是一種被大家稱爲天然美容水果。它所含的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用。

2、甘蔗

青皮甘蔗味甘而性涼，是清肺熱的最佳水果之一。它有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素物質，能對人體的新陳代謝起促進作用，使脣部乾燥問題得到改善。

3、荸薺

荸薺具有有清肺熱與解毒的作用，而清爽多汁的荸薺不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎，還是很好的保溼水果呢。

4、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維他命C與維他命E，它們是美白肌膚的好物質，同時還能提高肌膚的抗氧化能力，消除雀斑和暗瘡。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，還是減肥的好水果呢。

5、香蕉

香蕉由內至外都有着非常豐富的營養，香蕉的果肉（具）有降低膽固醇的作用，最神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細菌，治療皮膚搔癢症，常吃香蕉更可以滋潤肌膚，防止肌膚乾燥。

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1、 獼猴桃

獼猴桃含有豐富的營養物質，口感鮮美，果肉香甜，可以促進身體的新陳代謝，能起到對身體的調節作用。獼猴桃還是美白肌膚的好幫手，能提高肌膚的抗氧化能力，淡化雀斑和暗瘡，還可以防止便祕，有助於人體的消化，實在是美容養顏的水果。

2、 石榴

石榴富含天然的雌激素，可以保持皮膚的彈性，防止皮膚起皺，它還富含維生素和礦物質，能讓你的皮膚看起來更年輕更有活力。石榴還能滋養皮膚，具有很強的抗氧化效果，對皮膚也有一定的美白作用。

3、 蘋果

蘋果中含有大量的維生素C，經常吃蘋果，可以幫助皮膚淡化雀斑和黑斑，能保持皮膚的細嫩紅潤。此外，蘋果還含有豐富的果膠，能夠有效的調節胃腸的蠕動，而它所含的纖維質可以清除體內的垃圾，幫助您排毒養顏。

4、 葡萄

葡萄中含有一種類黃酮物質，是抗衰老非常好的物質，可以清除體內多餘的自由基，經常吃葡萄不僅皮膚紅潤氣色好，還能溼潤皮膚，讓皮膚擺脫乾燥。葡萄雖然糖分比較高，但是卻是容易被人體消化吸收的葡萄糖，適當食用對身體是很有好處的。

5、 柑橘

柑橘含有豐富的水分，營養也十分全面，味道甘甜，很適合女性補充水分，還有美白皮膚的作用。柑橘中含有大量的維生素C，不僅可以保持皮膚的水嫩，還能讓皮膚變得更有光澤，同時還有助於抑制黑色素的形成。

6、西紅柿

西紅柿中也含有豐富的維生素，能夠讓皮膚變得更加有彈性，還能讓皮膚變得更加紅潤和白皙。此外，西紅柿當中還含有豐富的番茄紅素，番茄紅素有很好的清除自由基和抗氧化的作用，進而可以很好的預防雀斑和黃褐斑的生成。