皮膚乾燥吃什麼水果好

皮膚乾燥吃什麼水果好，每當皮膚乾燥的時候，除了使用一些專門護膚品爲肌膚補水之外，生活中也有一些天然的補水保溼水果，適當地補充，也可以滋潤肌膚。那麼，皮膚乾燥吃什麼水果好？

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一、蘋果

相信面對長期吃什麼水果對皮膚好這個話題很多人第一個想到的就是蘋果。蘋果是一種我們最常見的也是對皮膚作用非常好的一個水果。蘋果中富含各種維生素和氨基酸以及礦物質元素，其中蘋果中的維生素C是對人的皮膚非常好的一種營養物質。“每天一個蘋果遠離醫生”的俗語相信是很多人都知道的，所以長期吃蘋果可以說是美容養顏護膚的最佳水果選擇。

二、雪梨

中醫認爲雪梨是一種具有生津止渴、止咳化痰、養血生肌、清熱降火、潤肺去燥等功能的水果。雪梨是一種含有大量的水分和葡萄糖以及維生素的水果，經常吃雪梨可以補充皮膚所需要的水分和營養物質。所以說其實雪梨也是“長期吃什麼水果對皮膚好”這個問題的絕佳答案之一。

三、甘蔗

甘蔗是我們見過的水果中含鐵量特別高的.一種水果，甘蔗中鐵、鈣、鋅、錳、磷等人體所需的微量礦物質含量都是非常高的。可以說甘蔗是女性補血的最佳水果之一。甘蔗中富含的十八種氨基酸也讓甘蔗有生津止渴和清熱止咳的功效的，想要補血養顏美容的女性冬天是最適合吃甘蔗的。所以“對於長期吃什麼水果對皮膚好”這個問題我們又有了一個答案了。

四、香蕉

對於“長期吃什麼水果對皮膚好”這個問題我們是不能忘了還有香蕉這個答案的。香蕉可以說是一年四季都有的一種日常的水果，香蕉是一種由內到外都有着非常豐富的營養的水果。常吃香蕉可以有效的起到滋潤皮福和防止皮膚乾燥以及改善皮膚毛病的作用。

皮膚乾燥吃什麼水果好2

1、檸檬

檸檬當中富有豐富的維生素、檸檬酸、蘋果酸和鐵、磷等礦物質，除了有助於美白之外，還可有助於預防皮膚乾燥。每天泡上一杯檸檬水，可以幫助我們及時補充身體中的水分。而且檸檬雖然是酸味食物，但實際上卻是鹼性的，可以有效地中和我們體內的酸，使我們自身身體的酸鹼度達到均衡狀態。另外，檸檬水是0卡路里食物，完全不用擔心會對體重造成影響，而且酸酸甜甜的檸檬水可以督促你及時喝水。

2、山楂

自古以來山楂就被用作各種點心和小吃製作的原材料，比如山楂糕、冰糖葫蘆等。熟透的山楂不僅吃起來酸酸甜甜的，而且有很好的預防皮膚乾燥的作用。山楂富含維生素C和酸性物質，可以促進我們身體的內分泌，從而分泌出更多的雌性激素來維持我們皮膚的水分。另外，山楂中的果膠也是難得的護膚良品。

3、蘋果

蘋果是最常見的水果之一，作爲溫帶水果，蘋果當中富含豐富的果膠和膳食纖維有助於預防皮膚乾燥，消除因爲鹽分過高所導致的乾燥。另外，蘋果酸可以促進腸胃蠕動和排毒，加速身體新陳代謝的速度，增加皮膚新陳代謝的速度。

4、奇異果

奇異果含有非常優異的纖維源維生素C和維生素E，這些物質都可以幫助皮膚保持活力。除此之外，最近研究顯示，奇異果中還存在一種未分離物質可加速消化物的傳送，加快身體的新陳代謝速度，從而保持肌膚活力。

皮膚乾燥吃什麼水果好3

寶寶皮膚乾燥吃什麼水果好

1、無花果

無花果在最近可謂是異常火熱，很多國內外網站上的健身護膚達人都在大力推薦這種食物。無花果中含有豐富的營養成分，尤其是氨基酸和維生素這種對皮膚和身體都有益處的物質，值得一提的是，無花果中的氨基酸多達十八種，甚至超過了其他幾種水果之和。因此，一顆無花果帶來的養分就可以與食用多種水果相比。除此之外，無花果中的維生素也可以被人體快速有效的吸收，增加皮膚養分。

2、冬棗

冬棗有“百果之王”和“活維生素丸”的美譽，其中維生素C的含量尤其豐富。冬棗可以幫助寶寶的腸胃蠕動，有效清潔腸胃蠕動，增強身體抵抗力，促進新成代謝。在秋季感冒高發時節，多給孩子吃點新鮮的冬棗有益身體健康，不僅可以起到預防乾燥的功效，還可以提高抵抗力，免於感冒。

3、石榴

石榴性溫，石榴汁含有多種氨基酸和孩子必須含有的微量元素，有助於孩子消化。除此之外，石榴中還有含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，有助消化、促進食慾。石榴的助消化和潤腸通便的功效對寶寶們有益無害。

4、柚子

柚子又名“文旦”，富含維生素C及其它多類營養元素，具有生津止渴、開胃去火、化痰止渴的作用。在孩子出現上火症狀時，柚子可以有效地緩解症狀。