春天排毒好“食”機 分享3款高人氣排毒水及DIY法
本文已影響1.81W人
本文已影響1.81W人
【導讀】:人體每天都會代謝出大量的垃圾,但如果這些垃圾不及時排出的話就會在體內形成毒素。而排毒的首要條件就是要給身體補充足夠的水分。下面給大家介紹3款超人氣的排毒水及DIY方法。
3款人氣超高的排毒養顏水趕緊喝起來!
1. 檸檬薑汁水(幫助促進新陳代謝)
檸檬本身就是高含量維他命C的代言人無誤,檸檬水對美白、淡化臉上斑點都有成效,同時還是優質的天然抗氧化劑,可預防氧化壓力引起的老化或疾病。而生薑則是可以幫助身體促進新陳代謝、減少體內脂肪堆積,生薑中的姜醇還有抗發炎的效果喔!也有人喜歡添加些許薄荷葉,增添風味,看個人喜好。
2. 藍莓柑橘水(促進腸胃蠕動排毒)
莓果類本身就是抗氧化非常厲害的腳色,藍莓更是其中佼佼者,除了有助於減重,其中的花青素還是莓果類特別有的營養素,可舒緩眼睛疲勞,還有防心臟病、消炎等好處;柑橘類也是極佳的抗氧化水果,還有膳食纖維質,可以促進腸胃蠕動、排毒。
3. 蔓越莓薄荷水(消除體內自由基)
蔓越莓是很多女性喜歡的酸甜味道,其中含有的黃酮類物質原花青素可以減少泌尿道感染,其他像是檞皮素、花青素、韖花酸等都是優秀抗氧化劑,具有消除體自由基作用,對體內排毒效果也很不錯。
其實排毒水雖然風行全球,但以健康醫學的角度來說,水分纔是排毒的重要關鍵,水果能夠釋放到水份中的營養素其實不多,充其量是爲水增添不同風味,引起人喝水的興趣!
排毒水DIY小分享
1、水果食材去皮清洗乾淨,切小塊。2、準備可以密封的大型玻璃罐。3、將切好的水果食材放入罐中並倒滿飲用水,蓋上密封蓋。4、放進冰箱冷藏至少8小時(不同水果時間也不同)。
本站健康小提醒:
記得容器要選擇有蓋的玻璃罐,因爲水果溶出的營養成分,會使水變成酸性或礆性,如果裝在塑膠或是金屬材質的容器,有可能會造成腐蝕問題或是產生有害物質喔!
臉部排毒方法 徹底排毒輕鬆白出來
9大天然排毒食物排行榜 3天減8斤
1周排毒方法 吃18種廉價排毒食物
春季排毒 排毒食物和方法推薦
小心“中毒” 春季排毒養顏4個妙招
八款民間面膜DIY 不花錢的排毒祛痘法
養生臟器排毒法 打造“零毒”健康身體
全天巧妙排毒法 1日之內毒素排光
21個最排毒的小絕招 3天排光毒素
排毒減肥的食物有哪些?6種食物排毒效果好
排毒養顏的七個妙方 飲食排毒法
排毒吃什麼?最強排毒食物排行榜
怎樣排毒最快 必看4款香蕉排毒法
春季不排毒更待何時?15種食物搭配排毒超給力
春天吃什麼食物排肝毒?排肝毒吃什麼最好?
超給力排毒食譜 吸光毒素3天就瘦
你好“毒”?女人常吃這些排毒蔬菜準沒錯
圖解腸道按摩排毒法 1天毒素排光
霧霾天氣吃什麼排毒 霧霾天氣排毒的食物
吃什麼排毒效果最好?2日排毒減肥餐 最快的排毒減肥方法
吃什麼可以排毒:日常吃什麼食物可以排毒,排毒方法
“排毒飲食法”真的能減肥?3大理由別太深信它
排毒吃什麼?揭祕10大天然排毒食物